天氣愈加嚴寒，咳嗽成為很多人的煩心事。長期頻繁地咳嗽會嚴重影響到咽喉、肺部、甚至呼吸道的健康的。尤其是孩子不分白天黑夜、經常性的咳嗽，反反覆覆看不到好的跡象。很大可能是家長不注意，讓孩子貪吃了這3類食物，快來看看：
孩子貪吃這4類食物，咳嗽白天黑夜、糾纏不止：
1、生冷食品
這類食物容易加重咽喉的病情。如果是因為不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導致的感冒發燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴重的話還會導致病情嚴重惡化，甚至是危及生命。
2、魚腥蝦蟹
有不少發熱咳嗽患兒在進食魚腥類食物後反致症狀加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的小孩子更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
3、甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。咳嗽嚴重時，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃的。
4、香菜
對於患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時我們都會出現不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損神，從而加重感冒咳嗽的程度。
注意：
呼吸科醫師：咳嗽老不好，1果1飲加1操，孩子再不受困擾
1果：石榴搗汁
石榴，性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可作食療佳品。
做法：
將石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳，同時還能補充維生素，緩解孩子反覆咳嗽。
1飲：兒童止咳經典方《三梨十珍飲》關鍵一步
做法：
（1）挖取2勺現成濃縮的膏，放入杯中；
（2）加入約100ml溫開水，沖服，一天2次即可。
來源：
改進自醫聖張仲景在《傷寒雜病論》中的清咽潤喉古方，千百餘年傳承而來，肖氏一路改進創新，取其精華、去其糟粕。現在桃、寳上就有的，一經上市，便備受廣大受眾的喜愛。
作用：
該飲是採用道地甄選地雪梨、刺梨、蘋果梨3種上品梨，以及羅漢果、枇杷果、苦杏仁、桔梗、玉竹、百合等10餘味藥食同源的材料，經典配伍而成。堅持飲用可以幫孩子根上調節肺部炎症，止咳化痰，養肺潤肺、提升肺泡活性，讓孩子暢快呼吸不再咳。
1操："長吁短嘆"呼吸操，媽媽引導好
動作要領：深吸氣，鼓肚皮；慢呼氣，收肚皮。
詳解：
（1）最好取平臥位（坐、站亦可），一手置腹部，一手置胸部；
（2）深吸一口氣（約5秒），同時腹部隆起；
（3）慢慢呼出（7秒至15秒），腹部凹下；
（4）呼氣時縮嘴脣呈魚嘴狀（似吹口哨）；
（5）吹/呼氣的力量以將面前一尺處蠟燭的火苗吹斜但不滅為宜；
（6）如此反覆一吸一呼為循環，每次10分鐘，每天至少3次。
好了，以上就是今天想要和媽媽們分享的，關於孩子咳嗽，想給大家提醒的一點是，不論風寒、風熱、或病毒感染，根因上都是因為肺部出現了問題，所以調理肺部、養肺潤肺才是最關鍵的，切不可一味地給孩子吃西藥、抗生素，否則不僅會產生依賴性，更是傷胃傷身，到時候再後悔都晚了。