要想活到99，秋天飯後要這樣走，99%的壽星都在這樣做，趕緊告訴你的父母
人過了中年就要讓時間慢下來，應該多走走與多陪陪親愛的父母親！看著父母親慢慢變衰老了！內心深處的感到了前所未有的心酸，總是覺得虧欠父母親們的太多太多了。所以大家一定要抽空多陪陪自己的父母，接下來就跟小編一起來看一下，哪些好的習慣有助於您的父母長壽呢？
醫認為，每天的17點到19點，是腎經當令。腎臟是人體精氣所在，我們人體的元氣都在於我們的腎臟，而元氣是我們命之根本。如果我們身體的腎氣經絡不通的話，我們吃什麼補品都是沒有用的。因此，在秋季的每天17點到19點，養腎是最事半功倍的，也是對我們的健康非常有益。那我在們腎經當令時，如果進行腎部的調養呢？飯後踮腳百步走，活到九十九
如果說春季是一年的開始，那就秋季就是一年的關門。而我們的身體也和季節一樣，是有變化的。春夏之際，我們身體是出於陽氣生髮的時節，而在秋季我們身體開始進入收斂收藏的時機，也是養腎的最佳時機。因為，在夏季的三伏陽氣的過度生髮，會耗損腎氣，而在秋季，就需要滋養腎氣，方可維持健康。在這一時節，男性朋友也要注意，夫妻生活不可過度，注意保養腎臟。【晚飯後，這樣做，養腎，助長壽】
我們如何在17點到19點的時候，進行腎臟的調養呢？最好的方法每天晚上17點吃過飯之後，半小時之後，慢走百步，在走路的時候，大家可以嘗試惦著腳走路，走累了再換成正常走路，彼此交換。
大家千萬不要小看這飯後踮腳百步慢走，不僅可以促進我們晚餐食物的消化，改善人體血液循環，並且我們在踮腳走路時，我們的前腳掌內側，和我們的大拇指起到了支撐的作用，而我們人體的足少陰腎經經過此處。因此，我們在晚飯後踮腳走路，可以通過足少陰腎經溫補腎陽。【睡前按揉這幾穴，腎氣旺，壽命長】
但是大家一定要注意幾點，一是晚飯後鍛鍊主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。二是中老年人飯後一定要慢走，慢慢消化，對身體有一定的好處。
總之，飯後百步走，活到99，這句話還是有一定的道理吧，這也是每個人可以做得到的，只要堅持就可以
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