俗話說的好，胃病七分靠養，三分靠治療，說明養胃是非常重要的！
那麼怎麼樣才是養胃的正確姿勢呢？我們一步步來說。
第一，祛除病因
胃不好的人，首先要找儘可能的找到病因。需要做胃鏡檢查，做呼氣試驗，明確診斷。引起慢性胃病，常見的病因有幽門螺桿菌感染，不健康的生活飲食習慣，某些藥物，膽汁反流，不良的情緒等等。
俗話說的好，胃病七分靠養，三分靠治療，說明養胃是非常重要的！
那麼怎麼樣才是養胃的正確姿勢呢？我們一步步來說。
第一，祛除病因
胃不好的人，首先要找儘可能的找到病因。需要做胃鏡檢查，做呼氣試驗，明確診斷。引起慢性胃病，常見的病因有幽門螺桿菌感染，不健康的生活飲食習慣，某些藥物，膽汁反流，不良的情緒等等。
我們找到病因，明確診斷之後，首先要祛除病因，例如幽門螺桿菌感染引起胃潰瘍，需要根治幽門螺桿菌；長期口服某些藥物引起的胃損傷，例如阿司匹林，需要與醫生充分溝通，評估是否需要繼續服藥或者更換其他藥物；如果存在消極負面的情緒，例如抑鬱，焦慮等情況，應該去相關科室接受正規的治療。
俗話說的好，胃病七分靠養，三分靠治療，說明養胃是非常重要的！
那麼怎麼樣才是養胃的正確姿勢呢？我們一步步來說。
第一，祛除病因
胃不好的人，首先要找儘可能的找到病因。需要做胃鏡檢查，做呼氣試驗，明確診斷。引起慢性胃病，常見的病因有幽門螺桿菌感染，不健康的生活飲食習慣，某些藥物，膽汁反流，不良的情緒等等。
我們找到病因，明確診斷之後，首先要祛除病因，例如幽門螺桿菌感染引起胃潰瘍，需要根治幽門螺桿菌；長期口服某些藥物引起的胃損傷，例如阿司匹林，需要與醫生充分溝通，評估是否需要繼續服藥或者更換其他藥物；如果存在消極負面的情緒，例如抑鬱，焦慮等情況，應該去相關科室接受正規的治療。
第二，到底什麼食物最養胃
祛除病因之後，大家需要注意飲食，好好保養自己的胃。那麼到底什麼食物最養胃呢？有人說喝粥最養胃，大米粥，小米粥，各種營養粥；有人說是麵條；有人說是大蒜；有人說是蘇打餅乾；有人說是姜；還有人說是山楂，還有人說是南瓜。
俗話說的好，胃病七分靠養，三分靠治療，說明養胃是非常重要的！
那麼怎麼樣才是養胃的正確姿勢呢？我們一步步來說。
第一，祛除病因
胃不好的人，首先要找儘可能的找到病因。需要做胃鏡檢查，做呼氣試驗，明確診斷。引起慢性胃病，常見的病因有幽門螺桿菌感染，不健康的生活飲食習慣，某些藥物，膽汁反流，不良的情緒等等。
我們找到病因，明確診斷之後，首先要祛除病因，例如幽門螺桿菌感染引起胃潰瘍，需要根治幽門螺桿菌；長期口服某些藥物引起的胃損傷，例如阿司匹林，需要與醫生充分溝通，評估是否需要繼續服藥或者更換其他藥物；如果存在消極負面的情緒，例如抑鬱，焦慮等情況，應該去相關科室接受正規的治療。
第二，到底什麼食物最養胃
祛除病因之後，大家需要注意飲食，好好保養自己的胃。那麼到底什麼食物最養胃呢？有人說喝粥最養胃，大米粥，小米粥，各種營養粥；有人說是麵條；有人說是大蒜；有人說是蘇打餅乾；有人說是姜；還有人說是山楂，還有人說是南瓜。
其實，並沒有什麼特別養胃的食物。
喝粥養胃，這是大家說的最多的，因為粥很容易消化吸收，喝粥不給胃增加負擔。如果你有急性的胃腸炎，胃潰瘍，或者胃手術後的一段時間裡面，因為胃的功能不好，食物的消化吸收受到了影響，這時候確實應該以流食或者半流質飲食為主，短時間內喝粥，吃雞蛋羹，麵包，酸奶等好消化的食物，是可以的。
但是，如果長期喝粥，那麼胃的功能就會慢慢退化了，反而不利於胃的健康。而且，喝粥太單一了，可能會出現營養障礙。
不作，才是最好的養胃方式
胃的自我修復能力是極強的，只要你正常的健康飲食，根治病因，胃病自然而然的會養好。然而，有的人確非常的作，經常不吃早飯，飽一餐，餓一餐，暴飲暴食，三餐不按時吃飯，常常大量飲酒，喝濃茶，濃咖啡等刺激性的飲料，經常吃宵夜，燒烤等高脂肪的食物，口味重，喜歡吃鹹的，長期吃醃肉，醃魚，泡菜，醃菜等食物。
俗話說的好，胃病七分靠養，三分靠治療，說明養胃是非常重要的！
那麼怎麼樣才是養胃的正確姿勢呢？我們一步步來說。
第一，祛除病因
胃不好的人，首先要找儘可能的找到病因。需要做胃鏡檢查，做呼氣試驗，明確診斷。引起慢性胃病，常見的病因有幽門螺桿菌感染，不健康的生活飲食習慣，某些藥物，膽汁反流，不良的情緒等等。
我們找到病因，明確診斷之後，首先要祛除病因，例如幽門螺桿菌感染引起胃潰瘍，需要根治幽門螺桿菌；長期口服某些藥物引起的胃損傷，例如阿司匹林，需要與醫生充分溝通，評估是否需要繼續服藥或者更換其他藥物；如果存在消極負面的情緒，例如抑鬱，焦慮等情況，應該去相關科室接受正規的治療。
第二，到底什麼食物最養胃
祛除病因之後，大家需要注意飲食，好好保養自己的胃。那麼到底什麼食物最養胃呢？有人說喝粥最養胃，大米粥，小米粥，各種營養粥；有人說是麵條；有人說是大蒜；有人說是蘇打餅乾；有人說是姜；還有人說是山楂，還有人說是南瓜。
其實，並沒有什麼特別養胃的食物。
喝粥養胃，這是大家說的最多的，因為粥很容易消化吸收，喝粥不給胃增加負擔。如果你有急性的胃腸炎，胃潰瘍，或者胃手術後的一段時間裡面，因為胃的功能不好，食物的消化吸收受到了影響，這時候確實應該以流食或者半流質飲食為主，短時間內喝粥，吃雞蛋羹，麵包，酸奶等好消化的食物，是可以的。
但是，如果長期喝粥，那麼胃的功能就會慢慢退化了，反而不利於胃的健康。而且，喝粥太單一了，可能會出現營養障礙。
不作，才是最好的養胃方式
胃的自我修復能力是極強的，只要你正常的健康飲食，根治病因，胃病自然而然的會養好。然而，有的人確非常的作，經常不吃早飯，飽一餐，餓一餐，暴飲暴食，三餐不按時吃飯，常常大量飲酒，喝濃茶，濃咖啡等刺激性的飲料，經常吃宵夜，燒烤等高脂肪的食物，口味重，喜歡吃鹹的，長期吃醃肉，醃魚，泡菜，醃菜等食物。
這些不良的飲食習慣，都是你自己在作，再好的胃，都會被你作壞了。
均衡清淡飲食，才是最重要的
胃粘膜不喜歡高鹽飲食，高鹽會損害胃粘膜，中日韓三國，口味重，吃鹽太多，導致胃癌發病率居高不下。大家要清淡飲食，做菜少放鹽，少放醬，每天攝入的鹽分少於6克，也就是一個啤酒蓋那麼多。
同時，要做到不挑食不偏食，碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素，膳食纖維，電解質等物質，都需要涉及，不要偏食，做到營養均衡。大家按照《中國居民膳食指南（2016）》去做，準沒錯的。
俗話說的好，胃病七分靠養，三分靠治療，說明養胃是非常重要的！
那麼怎麼樣才是養胃的正確姿勢呢？我們一步步來說。
第一，祛除病因
胃不好的人，首先要找儘可能的找到病因。需要做胃鏡檢查，做呼氣試驗，明確診斷。引起慢性胃病，常見的病因有幽門螺桿菌感染，不健康的生活飲食習慣，某些藥物，膽汁反流，不良的情緒等等。
我們找到病因，明確診斷之後，首先要祛除病因，例如幽門螺桿菌感染引起胃潰瘍，需要根治幽門螺桿菌；長期口服某些藥物引起的胃損傷，例如阿司匹林，需要與醫生充分溝通，評估是否需要繼續服藥或者更換其他藥物；如果存在消極負面的情緒，例如抑鬱，焦慮等情況，應該去相關科室接受正規的治療。
第二，到底什麼食物最養胃
祛除病因之後，大家需要注意飲食，好好保養自己的胃。那麼到底什麼食物最養胃呢？有人說喝粥最養胃，大米粥，小米粥，各種營養粥；有人說是麵條；有人說是大蒜；有人說是蘇打餅乾；有人說是姜；還有人說是山楂，還有人說是南瓜。
其實，並沒有什麼特別養胃的食物。
喝粥養胃，這是大家說的最多的，因為粥很容易消化吸收，喝粥不給胃增加負擔。如果你有急性的胃腸炎，胃潰瘍，或者胃手術後的一段時間裡面，因為胃的功能不好，食物的消化吸收受到了影響，這時候確實應該以流食或者半流質飲食為主，短時間內喝粥，吃雞蛋羹，麵包，酸奶等好消化的食物，是可以的。
但是，如果長期喝粥，那麼胃的功能就會慢慢退化了，反而不利於胃的健康。而且，喝粥太單一了，可能會出現營養障礙。
不作，才是最好的養胃方式
胃的自我修復能力是極強的，只要你正常的健康飲食，根治病因，胃病自然而然的會養好。然而，有的人確非常的作，經常不吃早飯，飽一餐，餓一餐，暴飲暴食，三餐不按時吃飯，常常大量飲酒，喝濃茶，濃咖啡等刺激性的飲料，經常吃宵夜，燒烤等高脂肪的食物，口味重，喜歡吃鹹的，長期吃醃肉，醃魚，泡菜，醃菜等食物。
這些不良的飲食習慣，都是你自己在作，再好的胃，都會被你作壞了。
均衡清淡飲食，才是最重要的
胃粘膜不喜歡高鹽飲食，高鹽會損害胃粘膜，中日韓三國，口味重，吃鹽太多，導致胃癌發病率居高不下。大家要清淡飲食，做菜少放鹽，少放醬，每天攝入的鹽分少於6克，也就是一個啤酒蓋那麼多。
同時，要做到不挑食不偏食，碳水化合物，脂肪，蛋白質，維生素，膳食纖維，電解質等物質，都需要涉及，不要偏食，做到營養均衡。大家按照《中國居民膳食指南（2016）》去做，準沒錯的。
多吃蔬菜水果，目前的研究表明，多吃蔬菜和水果可以降低胃癌的發病率，可能與蔬菜水果中的維生素C有關係，我們需要每天攝入水果半斤，蔬菜一斤。
總而言之，如果你有胃病，首先要去醫院看病，先要祛除病因，然後選擇合適的治療手段，食療只是起到輔助作用，不作才是最好的養胃方式。平時做到三餐規律進食，低脂低鹽清淡飲食，食物多樣，營養均衡。#健康真探社##真相來了##清風計劃#