我們不可對股骨頭壞死掉以輕心，應知道預防股骨頭壞死的辦法，並在生活中積極的預防股骨頭壞死，從而使自己可以遠離侵害，不給股骨頭壞死可乘之機。那麼，我們應該怎麼預防股骨頭壞死？
1、控制飲食：很多股骨頭壞死患者是都是由於肥胖而導致的，因此在日常生活中，過於肥胖的就要注意減肥了，同時在日常生活中也一定要適當的控制飲食，飲食要營養豐富。
2、及時治療：做好股骨頭壞死的預防，還要注意如果在平時出現了骨折就要及時治療，不要耽誤了較佳的治療時期，要不然這也是會造成股骨頭壞死的發病的。預防股骨頭壞死生活中應用激素類藥物時要慎重。
3、避免酗酒：酒精是導致股骨頭壞死的一個原因，那要在平時的生活中要做好對股骨頭壞死的預防，就要避免酗酒，在選擇藥物治療的時候大家一定要多加謹慎，一定要按照醫囑服藥。若是出現股骨頸骨折或髖關節損傷，要及時的採用正確的方法治療。
4、鍛鍊身體：平時要注意身體的鍛鍊，這是能很好的預防一些疾病的出現的，對股骨頭壞死疾病也是如此，健康合理有效的鍛鍊對於股骨頭壞死的預防是有幫助的，還可以增強我們自身的體質。走路時要腳下留神、避免跌跤，是預防股骨頭壞死的方法。在背、扛重物時，也要防止髖部扭傷。
股骨頭壞死的飲食方法是什麼
1、不吃刺激性食物。忌食或少食胡椒、棘椒，並忌食或少食西紅柿、菠菜、莧菜、茭白、茄子、土豆等，忌飲酒類和碳酸性飲料，少飲濃茶及咖啡，忌食貝殼類、乾果，有味精添加劑和防腐劑的食品。
2、粗糧為主，均衡飲食。做好股骨頭壞死飲食工作，先就要懂得適合自己的主食搭配，像股骨頭壞死患者的主食就要多吃米、面、雜糧為主，但需要做到品種多樣化，粗細搭配適宜。股骨頭壞死患者不宜吃辛辣食物，不過量飲酒、戒菸，多食用新鮮蔬菜和水果等，比如像是多吃一些蘋果、香蕉、梨等新鮮水果。
3、注意多補充鈣物質。股骨頭壞死患者往往會有礦物質的流失，也就是說鈣等元素物質的含量發生變化，所以平時的食物中要保持對這些流失物質的補充，在日常食物中，含鈣最豐富的是乳製品，如牛奶、酸奶、冰淇淋，或者是海產品中的魚、蝦等也是含鈣豐富的食物。股骨頭壞死患者要減少甘厚味食物，如果肥甘厚味吃的過多，活動量又少，使體內血脂增高，血液粘稠度增加，血流緩慢反而不利於股骨頭的修復。
溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發生，都是由於日積月累造成的，因此在日常生活中，大家應該對骨病有所重視，並且在日常生活中，做好預防骨病的工作，使自己可以遠離骨病的侵害，不給骨病可乘之機。
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