秋季食用堅果益處多，有些零食就是健身好食物

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2/10 南瓜子含豐富的亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分，每天只要吃上五十粒左右就夠了。

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4/10 杏仁還有鎮咳、平喘，改善消化系統、降血糖、血脂的作用，最近研究表明杏仁還有美容的效果。

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6/10 所以，孕婦吃夏威夷果可以促進孩子的腦部發育，同時給母親補充營養。

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8/10 開心果味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症，開心果果仁可藥用，對心臟病，肝炎，及胃炎和高血壓等疾病均有療效。

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10/10 很多愛喝酒的人都會把蠶豆作為一種下酒菜，味道醇厚，口齒留香，不過不可多吃，以防脹肚傷脾。

2017-10-28

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'秋季咳嗽？這6種容易生痰食物，千萬別再給孩子多吃了'

"秋天到了，很多孩子在家長毫無防備的情況下，突然就咳嗽起來，家長就納悶了：孩子平時好好的，也沒有生病，為什麼突然咳嗽呢？俗話說：“魚生火，肉生痰”，再加上秋天肺燥，飲食稍不注意，就容易引起咳喘。那麼到底哪些食物會是痰的製造者呢？“痰”從哪兒來？這個世界上沒有無緣無故的愛，孩...

牛奶不完美媽媽生薑瓜子芝麻薯條 2019-09-19

'秋天了，16種滋陰潤燥的食物，滋陰潤肺身體好'

"秋天養生重在養肺，故飲食的重點是滋陰潤燥。你知道秋季吃什麼養生嗎？秋對應肺，肺對應白色，所以白色食物是秋季養生的最佳選擇。另外，一些滋陰潤燥的食物，如蜂蜜、紅豆、梨等不能錯過！秋風起，肺燥猛，秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰，此季最容易發生肺病，可以通過食療達到生津潤肺、補益肺...

養生南瓜銀耳紅豆蜂蜜杏仁食療山藥豆腐蓮藕花生胡蘿蔔本草綱目便祕中醫中藥白糖乳霜愛用心血管病積食立秋枇杷膏美容農村高血壓 2019-09-18

'秋天養好肺，冬天不生病！3個動作、6樣食物，助你滋陰潤肺'

"白露一過，氣溫一天比一天涼，氣候也變得日益乾燥，你會明顯感覺炎熱的夏天已過，涼爽的秋季悄然而至。中醫認為：“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”，秋季養生的重點是肺，此時若能養護好肺部，便能給整個秋冬的健康開個好頭~那麼如何養肺呢？可以從以下3方面入手：3個小動作助你養肺護肺...

蓮子銀耳百合生薑蘿蔔冰糖鯽魚養生杏仁穴位山藥體育川貝支氣管炎中醫棗子哮喘 2019-09-15

'秋季該如何養生？吃這八種食物'

"轉眼之間盛夏已過，但盛夏的餘熱未消，仍有“秋老虎”帶來的持續高溫，此時人體內也會有之前三伏天殘留下來的溼熱。在這種情況下，脾胃等消化系統、呼吸系統都易受到溼熱的攻擊。尤其是對大多數老年人和小孩來說，潤燥清火的食物吃下去以後很難看到症狀的減緩，這時我們就要意識到是否吃對了食...

養生紅豆杏仁蜂蜜南瓜蓮藕立秋銀耳中藥山藥食療枇杷膏乳霜愛用便祕中醫積食高血壓 2019-09-14

'秋季養生八大原則補氣血可吃這些食物'

"秋季是適合養生的季節，那麼秋季要如何養生呢？養生要注意哪些呢？很多人就很關注如何補氣血？補氣血吃哪些食物好呢？下面就來了解一下。秋季養生原則1、調理飲食秋季健康飲食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法來益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥...

養生食療山藥山楂豬肝貧血便祕杏仁棗子銀耳蓮藕中醫冰糖蘿蔔服裝蜂蜜鱖魚腹瀉中藥柑橘睡眠藥品荸薺孟詵中風菠菜川貝芝麻花生燕窩胖大海百合體育支氣管炎牛肉湯水果黃鱔佝僂病烏骨雞蘋果 2019-09-12

'2019秋季時裝流行色，顏色穿對了，你就是女神'

"想必大家都感受到了昨夜清涼的晚風夏天徹底要和我們說ヾ(￣▽￣)Bye~Bye~往後的氣溫會越來越低秋裝是時候安排上了！澳洲一隻綿羊為了逃避剃毛躲到森林六年後才被當地農民發現六年沒有剃毛的它羊毛已經多到將整個身體包裹得嚴嚴實實只露出一點腦袋如同一床行走的棉被親愛的小綿羊你是...

時裝牛油果穿搭大賽時尚頭條女神最in買手君綿羊杏仁你好夏至銀河 2019-09-10

'秋天多吃這堅果，營養比花生高7倍，做成甜品細膩潤滑，清肺潤燥'

"一年一度的白露節氣即將到來，白露是二十四節氣中的第十五個節氣。古語有云“過了白露節，夜寒白晝熱”，意思是白露後天氣轉涼，氣候乾燥，溫差逐漸加大，秋燥之氣最容易傷肺，因此，多吃一些清肺潤肺的食品，比如說杏仁這種堅果，就是不錯的選擇。杏仁營養豐富，硒含量是乾果中的翹楚，是核桃...

花生杏仁甜品堅果豆腐溫暖冬至牛奶杏仁茶白露關愛吃貨成長協會乾果便祕乳霜愛用葵花籽 2019-09-09

'白露吃什麼傳統食物養生秋天秋季養生食譜簡單家常'

"白露吃什麼傳統食物養生1.百合百合除了含有澱粉、蛋白質、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功...

養生百合銀耳白露山藥乳鴿杏仁蓮藕羅漢果肉蓯蓉枸杞冰糖天麻排骨胡蘿蔔無花果黑木耳花旗參調味品芝麻食療杜仲玉米料酒大豆腎虛陳皮月季芹菜動物蘋果元氣棗子支氣管炎 2019-09-08

'秋季吃南瓜正當時：防秋燥、護血管，連南瓜子和南瓜皮也是好東西'

"秋季是吃南瓜的最佳時節，光看黃燦燦的顏色，就很有秋季的特徵，說南瓜是秋季的“代言人”也並不為過。那麼吃南瓜對身體有什麼好處，又該怎麼吃呢？今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家聊聊：秋季吃南瓜正當時，防秋燥、護血管，連南瓜子和南瓜皮也是好東西。秋季身體最容易出現的問題就是秋燥...

南瓜心血管病高血脂前列腺板栗心血管營養學高血壓 2019-09-04

'秋季吃堅果能控糖，9種當紅堅果如何選擇？'

"秋天是碩果豐收的季節，堅果更是備受喜愛。有研究發現，堅果含有不飽和脂肪酸、纖維素和鎂，可以改善人體中胰島素的分泌，以及胰島素對糖的分解，可以達到控制血糖的作用，女性多吃堅果可以預防2型糖尿病的發生發展。但是，堅果並不是可以隨便吃的，尤其是糖尿病人，一定要掌握好量和吃的時間...

堅果杏仁腰果糖尿病澳大利亞堅果花生板栗乾果榛樹開心果蔬菜瓜子心血管動脈硬化 2019-09-03

'中秋快樂！月餅季人手一份五仁月餅，不甜又不膩，好吃酥到掉渣'

"中秋臨近，每年這個季節父母都跟我說了他們不吃月餅不要買，因為月餅多糖多油我也不想他們吃，我跟父母說“我不買月餅，但會做幾個”，做過各種各樣的餡，每一年都有做不同，細數一下不下10種，這次就做蘇式五仁月餅，做好成品圖先看，酥到掉渣，如果說五仁餡不好吃，應該是買的不好吃，好吃...

月餅中秋節美食堅果糕點杏仁糯米粉花生葡萄乾 2019-08-30

'秋燥不能光喝水！多吃這3種“白色”食物，潤肺滋陰還養胃'

"立秋過後，雖然溫度開始有下降趨勢，但夏季的熱度還未完全消散，所以“秋天”並非從“立秋”開始，“立秋節”和“處暑節”都還是在“長夏”季節，在這個時間段中，最大的特點就是秋燥。秋燥主要體現在這兩個方面，第一，秋燥容易引起人口舌、鼻腔、皮膚的乾燥；第二，秋燥易傷肺，肺與大腸相表...

山藥雞蛋番茄醬西紅柿杏仁胡椒粉西瓜立秋蓮藕辣椒味精豌豆老抽中醫白醋芫荽生抽香油便祕本草綱目茭白杏鮑菇乳霜愛用花椒食療 2019-08-29

'秋季養生多做3件事才能真正做到健康！附秋天最適宜的食物清單'

"秋天是個容易生病的季節，不僅僅是秋燥引發的咽炎，鼻炎，還有感冒，腸胃疾病，以及心腦血管疾病，所以秋天的養生才十分重要，秋天這些疾病的出現，除了因為天氣的原因外，還有一些因素與秋天的飲食習慣是有很大的關係的，所以進入秋季，開始養生，是有很多需要注意的地方以及禁忌的，做好合理...

養生你好夏至吃在四海八方睡眠鼻炎體育杏仁腹瀉山楂荸薺銀耳蓮子良心國貨大賞 2019-08-28

'處暑已至溫差大，感冒發燒來侵襲，多吃牛肉秋季養生防病不用愁'

"一：處暑至，暑挾溼，身強體壯好防病！處暑至，暑挾溼，晝夜溫差大，人體免疫力有所降低，俗話說“立秋處暑上蒸下煮”，一不小心就極易患風寒感冒等疾病，特別是體質較弱的朋友，在飲食和作息上就要多多注意了。那吃什麼能強身健體營養有豐富呢？二、身強體壯牛肉補！《本草綱目》中記載，...

處暑養生烹飪技巧蓮子茯苓山藥本草綱目小茴香營養學立秋健身體育 2019-08-24

'秋季一定要吃這道下酒菜！只需一煮一炒就搞定，簡單快速又好吃'

"大家好，在今天的菜譜介紹開始之前，小編想要問大家一個問題，大家平時喜歡吃下酒菜嗎？大家都喜歡吃什麼種類的下酒菜呢？小編最喜歡吃的就是鴨掌了，爽滑Q彈的肉質實在是太好吃了，而且製作起來也是非常簡單的。秋季一定要吃這道下酒菜！只需一煮一炒就搞定，簡單快速又好吃！營養師大喬根據...

烹飪技巧美食傑生抽花椒老抽辣椒沙茶醬冰糖料酒孜然何潔的瘦身花路營養學 2019-08-23

'秋季潤肺食物有哪些'

"潤肺食物有哪些1、潤肺食物有哪些之蘋果蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養胃、潤腸止瀉等功效,還可預防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統和肺部的功能,緩解因乾燥天氣造成的不適。2、潤肺食物有哪些之橙子橙子富含維生素B1,該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外,適量吃橙...

生薑冰糖菠菜杏仁桔梗麥冬竹筍甘草蘿蔔川貝橙子款冬香菇蔬菜葡萄蘋果香油枸杞中醫便祕金銀花支氣管炎 2019-08-23

'雲南人對食物的態度：毒不毒的無所謂，主要就是好吃......'

"外地人到雲南旅遊，99.99%都會把雲南特色伴手禮——鮮花餅帶回家。但在雲南人眼裡，鮮花入餅餡，不過是我們在“花吃”這件事上所創造出的N種花樣之一罷了。“雲南十八怪，四季鮮花開不敗”。作為和非洲(肯尼亞)、南美洲(哥倫比亞、厄瓜多爾）並列的世界三大最適宜花卉生產的地區之一...

雲南松花粉白族花辣椒烹飪技巧臘肉石榴雲南旅遊騰衝 4月吃什麼大理鮮花餅桂花雞蛋我在宮裡做廚師離騷芋頭昆明小麥紅豆醬油豆豉槐樹你好，立春漢朝蠶豆 2019-08-23

'秋季飲食，怎麼補才好？'

"秋季，是指陽曆8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季的到來人們告別盛夏的炎熱，迎接一年之中體感最為舒適的季節。夏季炎熱人們食慾差厭食，身體有所耗損應在此時得到補充，所以秋季亦是養生的最好時節。俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後氣溫逐漸轉涼，...

養生立秋銀耳杏仁蓮子辣椒山藥便祕霜降冰糖冬瓜白露豆漿中醫處暑小白菜海蔘人蔘秋分萵筍芝麻西藍花花椒 4月吃什麼百合藥品寒露蘋果溫暖冬至 2019-08-20

'秋季泡腳有好處？推薦3種藥方泡腳養生功效好'

"在秋天容易出現手腳冰涼以及畏寒的情況，不妨每天晚上睡覺前抽出30分鐘的時間泡泡腳來加快末梢的血液循環，推動氣血的運行，秋季泡腳有一定的好處。秋季泡腳有哪些好處？1、能改善全身的血液循環秋季泡腳能夠改善全身的血液循環，因為通過水的溫熱作用能夠擴張腳部血管，增高了局部皮膚溫度...

養生當歸杏仁山楂睡眠中藥高血壓穴位痤瘡威靈仙龍眼綠茶美容茶 2019-08-17

'立秋飲食有講究，多吃酸的對嗎？醫生說，這些食物不建議'

"秋天變冷，氣候乾燥。初秋是養生的好時機。好好利用這段時間擁有一個好身體。秋季養生注重潤肺。從初秋到夏末，天氣的特點是同樣重視水分，因此有“秋老虎”的說法。因此，在逐漸降溫的季節，體質虛弱的老年人需要注意很多事情，更加註重飲食。那麼，秋天開始後老年人會吃什麼呢？1、多吃酸性...

養生蜂蜜生薑立秋蓮藕西紅柿山楂水果蘋果大豆芝麻甘蔗海帶胡蘿蔔杏仁銀耳保健品菠菜櫻桃蘿蔔蔬菜石榴肉桂洋蔥 2019-08-15

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