在秋天容易出現手腳冰涼以及畏寒的情況，不妨每天晚上睡覺前抽出30分鐘的時間泡泡腳來加快末梢的血液循環，推動氣血的運行，秋季泡腳有一定的好處。
在秋天容易出現手腳冰涼以及畏寒的情況，不妨每天晚上睡覺前抽出30分鐘的時間泡泡腳來加快末梢的血液循環，推動氣血的運行，秋季泡腳有一定的好處。
秋季泡腳有哪些好處？
1、能改善全身的血液循環
秋季泡腳能夠改善全身的血液循環，因為通過水的溫熱作用能夠擴張腳部血管，增高了局部皮膚溫度。只要每天使用45℃以上的溫水泡腳30分鐘，全身血液流量就會增加13倍左右。另外通過泡腳也能夠祛除腳底沉積物，幫助消除身體上的疲勞物質，讓身心得到一定的修養，從而改善了睡眠質量。
2、調整血壓
在腳底有五臟六腑的反射區，腳部是足三陰經的起始點，也是足三陽經的終止點。在腳踝關節一下有60多個穴位，使用中藥來泡腳能夠輔助治療高血壓，而且對身體沒有任何的毒副作用，效果好。
在秋天容易出現手腳冰涼以及畏寒的情況，不妨每天晚上睡覺前抽出30分鐘的時間泡泡腳來加快末梢的血液循環，推動氣血的運行，秋季泡腳有一定的好處。
秋季泡腳有哪些好處？
1、能改善全身的血液循環
秋季泡腳能夠改善全身的血液循環，因為通過水的溫熱作用能夠擴張腳部血管，增高了局部皮膚溫度。只要每天使用45℃以上的溫水泡腳30分鐘，全身血液流量就會增加13倍左右。另外通過泡腳也能夠祛除腳底沉積物，幫助消除身體上的疲勞物質，讓身心得到一定的修養，從而改善了睡眠質量。
2、調整血壓
在腳底有五臟六腑的反射區，腳部是足三陰經的起始點，也是足三陽經的終止點。在腳踝關節一下有60多個穴位，使用中藥來泡腳能夠輔助治療高血壓，而且對身體沒有任何的毒副作用，效果好。
3、提高基礎代謝率
通過泡腳能夠加快全身的血液循環量，幫助調節內分泌機能，促進內分泌腺體分泌激素，比如甲狀腺激素以及腎上腺激素等，從而提高了基礎代謝率。
秋季用什麼泡腳好？
1、當歸桂圓或者杏仁茶葉
把25克桂圓肉和40克當歸一起放在水裡面煎煮40分鐘，過濾渣取出汁，然後再和2500毫升的開水倒在盆子裡面，先薰洗腳，然後再泡40分鐘，具有美容養顏的效果，適合於皮膚老化及黑色素沉著的人群。把適量綠茶和杏仁放在盆子裡面泡腳，具有滋潤皮膚以及消炎殺菌的效果，能防治皮膚暗黑、粗糙以及痤瘡。
在秋天容易出現手腳冰涼以及畏寒的情況，不妨每天晚上睡覺前抽出30分鐘的時間泡泡腳來加快末梢的血液循環，推動氣血的運行，秋季泡腳有一定的好處。
秋季泡腳有哪些好處？
1、能改善全身的血液循環
秋季泡腳能夠改善全身的血液循環，因為通過水的溫熱作用能夠擴張腳部血管，增高了局部皮膚溫度。只要每天使用45℃以上的溫水泡腳30分鐘，全身血液流量就會增加13倍左右。另外通過泡腳也能夠祛除腳底沉積物，幫助消除身體上的疲勞物質，讓身心得到一定的修養，從而改善了睡眠質量。
2、調整血壓
在腳底有五臟六腑的反射區，腳部是足三陰經的起始點，也是足三陽經的終止點。在腳踝關節一下有60多個穴位，使用中藥來泡腳能夠輔助治療高血壓，而且對身體沒有任何的毒副作用，效果好。
3、提高基礎代謝率
通過泡腳能夠加快全身的血液循環量，幫助調節內分泌機能，促進內分泌腺體分泌激素，比如甲狀腺激素以及腎上腺激素等，從而提高了基礎代謝率。
秋季用什麼泡腳好？
1、當歸桂圓或者杏仁茶葉
把25克桂圓肉和40克當歸一起放在水裡面煎煮40分鐘，過濾渣取出汁，然後再和2500毫升的開水倒在盆子裡面，先薰洗腳，然後再泡40分鐘，具有美容養顏的效果，適合於皮膚老化及黑色素沉著的人群。把適量綠茶和杏仁放在盆子裡面泡腳，具有滋潤皮膚以及消炎殺菌的效果，能防治皮膚暗黑、粗糙以及痤瘡。
2、山楂當歸方
把15克白蒺藜和白癬皮，16克當歸和山楂一起放在水裡面煎煮半個小時，過濾渣取出汁，然後放在盆子裡面泡腳，每次泡腳40分鐘，10天為一療程，此方法具有散瘀祛斑以及補血疏肝的效果，適合於臉部長有黃褐斑的人群。
3、溫腎散寒方
把20克伸筋草和威靈仙徹底的清洗乾淨放在藥罐裡面加入適量水浸泡10分鐘，煮開之後再放入適量的當歸以及食鹽泡腳，一邊搓一邊洗一直讓雙腳皮膚髮紅為止，每天泡腳一次，連續泡腳兩個月，具有溫腎散寒及消除疲勞的效果。
溫馨提示
泡腳的時間不能過長，控制在30分鐘左右即可，可能會讓氣通過皮膚散寒，導致身體越來越虛弱。