結婚前蘭蘭就是一個標準的白骨精，而且無論蘭蘭怎麼吃，體重從來沒有超過一百斤。可是自從懷孕以後蘭蘭的體重明顯開始增加，肚子大就不用說了，胳膊上和腿上不知道長了多少肉。但是為了能讓寶寶有充足的營養，蘭蘭在吃的上面從來都不忌口，怎麼營養怎麼吃，體重不知道長了多少。
寶寶斷奶以後，蘭蘭的體重還停留在一百二十幾斤，每次和老公出去逛街，蘭蘭總感覺大家都在說自己長得胖，各種漂亮衣服都穿不上了，蘭蘭開始懷念以前身材好的日子了，想買什麼衣服都可以，不用像現在這樣牛仔褲都不敢穿。
於是蘭蘭迅速地投入到了減肥中來，為了能瘦得更快，蘭蘭將自己的晚餐都給省了，看著蘭蘭每天這樣忍飢挨餓的，老公很是心疼，於是為蘭蘭找來了晚餐的替代品——燕麥。
寶寶斷奶以後，蘭蘭的體重還停留在一百二十幾斤，每次和老公出去逛街，蘭蘭總感覺大家都在說自己長得胖，各種漂亮衣服都穿不上了，蘭蘭開始懷念以前身材好的日子了，想買什麼衣服都可以，不用像現在這樣牛仔褲都不敢穿。
於是蘭蘭迅速地投入到了減肥中來，為了能瘦得更快，蘭蘭將自己的晚餐都給省了，看著蘭蘭每天這樣忍飢挨餓的，老公很是心疼，於是為蘭蘭找來了晚餐的替代品——燕麥。
燕麥中含有非常豐富的膳食纖維，不僅可以緩解飢餓，還可以潤腸通便，在有效地預防腸道疾病的同時，還能夠幫忙將身體內的宿便排出，有助於減肥。不過除了眾所周知的燕麥，以下這3種食物同樣有助於減肥，一起來看看吧！
1.海帶
海帶的脂肪含量低、熱量小，而且海帶中還含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，多吃一點，絲毫不用擔心長胖的問題，海帶中還含有大量的甘露醇，有利水消腫，是減肥的良品。
2.綠豆粥
綠豆本身除了營養豐富以外，還可以將體內的有毒物質通過加速新陳代謝排出體外，堅持吃，你會發現自己的肚子在逐漸變小。而且綠豆中特有的保溼成分和礦物質，能夠使肌膚變得水潤、有彈性，減肥美容兩不誤。
3.火龍果
火龍果也含有豐富的膳食纖維，可以包裹腸胃中的食物，從而減少人體對脂肪的吸收。
這3種食物可以在晚餐時代替主食，堅持吃，你會發現你每天都在變瘦。
【本文由“靈素閣”新媒體原創出品，圖片來源於網絡。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】