夏天總是動不動就一頭大汗，全身黏糊糊的。
這個季節的我們就應該給通過輔食來給寶寶們補水，調節體內電解質的平衡。
今天就來給大家介紹一些有助於補水的輔食～
番茄汁
【食材】
番茄
【製作】
1、番茄洗淨去皮，切成小塊。
2、將番茄塊煮熟，之後放入輔食機榨汁。
3、用過濾器過濾雜質之後即可食用。
（小月齡的寶寶要用水稀釋再食用）
【適宜年齡】
6個月以上的寶寶
【小貼士】
番茄的酸甜非常開胃，並且有助於防晒和骨骼保健。
但是要注意在食用之後寶寶腸胃是否有不適。
雙耳羹
【食材】
銀耳、黑木耳、紅棗、梨、枸杞
【製作】
1、提前一晚將銀耳和黑木耳泡發，洗淨。
2、枸杞、紅棗洗淨，將梨切成小塊。
3、鍋內放入紅棗、枸杞、梨塊，大火煮沸。倒入銀耳和黑木耳齁轉小火慢燉至軟爛即可食用。
【適宜年齡】
10個月以上的寶寶
【小貼士】
梨消暑潤肺；銀耳能防止鈣的流失，並且增加免疫力。
這道輔食對於寶寶痱子也有緩解的輔助作用。
鮮蝦蔬菜羹
【食材】
芹菜葉、鮮蝦、冬瓜
【製作】
1、將蝦洗淨去殼，剔除蝦線，將蝦剁成泥。
2、洗淨芹菜葉，之後剁碎，冬瓜洗淨剁碎。
3、鍋內水開之後，放入芹菜葉，焯水撈起。
4、鍋內少油，將冬瓜塊翻炒，倒入適量的水；水開之後倒入蝦泥，快速攪拌均勻，再倒入芹菜葉，至熟出鍋即可食用。
【適用年齡】
11個月以上的寶寶
【小貼士】
冬瓜、蝦肉和芹菜葉，富含水分和鈣、鉀、維生素等營養元素。
夏天出汗較多，身體缺失的水分過多，一定要及時注意體內水分的補充。
另外，夏季是寶寶腸胃比較弱的，不要讓寶寶暴飲暴食，吃的太過於冰冷。
如果寶寶胃口不佳，不要強硬的讓寶寶吃的過多。
相關推薦
'寶寶第一次吃輔食，沉醉其中的小表情萌翻了，網友：這一口真上頭'
"導語：大家好，寶寶在出生之後，會經歷很多第一次。第一次吃奶，第一次穿尿不溼等等，諸多的第一次肯定會讓爸爸媽媽們印象深刻。對勁就有一個小寶寶第一次吃輔食，沉醉其中的小表情萌翻了，感覺人生已經到達了巔峰，一旁的媽媽瞬間笑噴了。隨著寶寶的逐漸長大，單純的母乳或者奶粉已經很難為寶...
'為啥寶寶添加輔食了，還要繼續喝奶粉呢？這2個原因至關重要'
"寶寶出生之後，餵養就成了一件大事。有的寶媽忍受漲奶的痛苦，堅持給寶寶母乳餵養；有的寶媽在挑選奶粉上下足了功夫，希望給娃最好的營養補給。終於熬到了6個月，開始給寶寶添加一些輔食了，寶媽們也覺著自己可以放鬆了，但是，寶寶添加輔食就不需要喝奶粉了嗎？並非如此，這個階段寶寶還需要...
'什麼時候給寶寶添加輔食合適？'
"如果是母乳餵養的寶寶，在母乳充足的情況下，六個月以內的寶寶暫時可以不補充其它的營養。有的文章說寶寶四五個月就可以添加輔食，但我覺得，4、5個月的寶寶腸胃還很弱，不適合添加輔食。這時可以加強寶媽的營養，尤其是補充一些含鐵的食物。因為四個月的寶寶體內鐵的儲備逐漸減少，而母乳中...
'敲重點：主食、輔食的搭配技巧！爸爸媽媽請簽收'
"芽芽6個月前，食物單一，一日幾餐全是奶。餓了喝奶、渴了喝奶、哄睡喝奶……母乳/配方奶完全是芽芽的生活主旋律。但到了6個月，輔食的聲音必須要加入芽芽的生活！可是怎麼加入，才能讓輔食與主食相得益彰呢？芽媽今天就來為大家解答。餵奶之前吃輔食在還沒吃輔食前，大多數寶寶都已經適應了...
推薦中...