'寶寶輔食添加全攻略｜初期篇（5~6個月）'
在出生後5,6個月，即可開始輔食的添加。到了這個時期之後，當孩子有下列表現時，即可以開始添加輔食。
在出生後5,6個月，即可開始輔食的添加。到了這個時期之後，當孩子有下列表現時，即可以開始添加輔食。
● 脖子已經完全立起
● 在大人扶著的前提下可以坐穩
● 看大人吃東西時，自己也很想嚐嚐
● 沒有疾病的健康狀態
● 把勺子放進嘴裡時，沒有反抗的哺乳反射
餵食時間
第一個月先從每一天的午餐開始，一天一餐。在午間那一頓奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 奶
22:00 奶
此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食10%＋奶90%。
注意：輔食一定要在喝奶之前，有些許餓又不是很餓的狀態下進行。喝奶後進行會有飽腹感不想吃輔食，很餓的時候狀態不好，也無法好好餵食。
在出生後5,6個月，即可開始輔食的添加。到了這個時期之後，當孩子有下列表現時，即可以開始添加輔食。
● 脖子已經完全立起
● 在大人扶著的前提下可以坐穩
● 看大人吃東西時，自己也很想嚐嚐
● 沒有疾病的健康狀態
● 把勺子放進嘴裡時，沒有反抗的哺乳反射
餵食時間
第一個月先從每一天的午餐開始，一天一餐。在午間那一頓奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 奶
22:00 奶
此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食10%＋奶90%。
注意：輔食一定要在喝奶之前，有些許餓又不是很餓的狀態下進行。喝奶後進行會有飽腹感不想吃輔食，很餓的時候狀態不好，也無法好好餵食。
一個月之後可以加入第二餐，在傍晚那一頓奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 輔食 ＋奶
22:00 奶
此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食20%＋奶80%
第一天、第二天先從一勺米糊開始，逐步往後多加。當孩子適應了吃米糊，就可以再加蔬果類。為了防止孩子愛上甜味，起初不要從水果開始，可以先試試最基本的胡蘿蔔或者土豆。等蔬菜加順了以後，再開始加入蛋黃，之後再是魚類
米糊：一般建議購買強化鐵米粉衝調
自制米糊簡易做法：10ml米飯＋90ml水，15分鐘煮成粥後，燜10分鐘，再用料理機打糊。
在出生後5,6個月，即可開始輔食的添加。到了這個時期之後，當孩子有下列表現時，即可以開始添加輔食。
● 脖子已經完全立起
● 在大人扶著的前提下可以坐穩
● 看大人吃東西時，自己也很想嚐嚐
● 沒有疾病的健康狀態
● 把勺子放進嘴裡時，沒有反抗的哺乳反射
餵食時間
第一個月先從每一天的午餐開始，一天一餐。在午間那一頓奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 奶
22:00 奶
此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食10%＋奶90%。
注意：輔食一定要在喝奶之前，有些許餓又不是很餓的狀態下進行。喝奶後進行會有飽腹感不想吃輔食，很餓的時候狀態不好，也無法好好餵食。
一個月之後可以加入第二餐，在傍晚那一頓奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 輔食 ＋奶
22:00 奶
此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食20%＋奶80%
第一天、第二天先從一勺米糊開始，逐步往後多加。當孩子適應了吃米糊，就可以再加蔬果類。為了防止孩子愛上甜味，起初不要從水果開始，可以先試試最基本的胡蘿蔔或者土豆。等蔬菜加順了以後，再開始加入蛋黃，之後再是魚類
米糊：一般建議購買強化鐵米粉衝調
自制米糊簡易做法：10ml米飯＋90ml水，15分鐘煮成粥後，燜10分鐘，再用料理機打糊。
蔬菜：胡蘿蔔，南瓜，土豆，紅薯，西蘭花，菠菜，白菜，西紅柿，捲心菜，白蘿蔔，茄子，生菜等都是比較常見的食材；做法的話一般都是先洗淨蒸熟或煮熟後，再用料理機打成泥
在出生後5,6個月，即可開始輔食的添加。到了這個時期之後，當孩子有下列表現時，即可以開始添加輔食。
● 脖子已經完全立起
● 在大人扶著的前提下可以坐穩
● 看大人吃東西時，自己也很想嚐嚐
● 沒有疾病的健康狀態
● 把勺子放進嘴裡時，沒有反抗的哺乳反射
餵食時間
第一個月先從每一天的午餐開始，一天一餐。在午間那一頓奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 奶
22:00 奶
此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食10%＋奶90%。
注意：輔食一定要在喝奶之前，有些許餓又不是很餓的狀態下進行。喝奶後進行會有飽腹感不想吃輔食，很餓的時候狀態不好，也無法好好餵食。
一個月之後可以加入第二餐，在傍晚那一頓奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 輔食 ＋奶
22:00 奶
此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食20%＋奶80%
第一天、第二天先從一勺米糊開始，逐步往後多加。當孩子適應了吃米糊，就可以再加蔬果類。為了防止孩子愛上甜味，起初不要從水果開始，可以先試試最基本的胡蘿蔔或者土豆。等蔬菜加順了以後，再開始加入蛋黃，之後再是魚類
米糊：一般建議購買強化鐵米粉衝調
自制米糊簡易做法：10ml米飯＋90ml水，15分鐘煮成粥後，燜10分鐘，再用料理機打糊。
蔬菜：胡蘿蔔，南瓜，土豆，紅薯，西蘭花，菠菜，白菜，西紅柿，捲心菜，白蘿蔔，茄子，生菜等都是比較常見的食材；做法的話一般都是先洗淨蒸熟或煮熟後，再用料理機打成泥
水果：香蕉，蘋果，梨，桃子，橘子等，水果可以洗淨直接用料理機打泥，如果寶寶有腹瀉或腸胃不好的情況下，建議蒸熟後再打泥
在出生後5,6個月，即可開始輔食的添加。到了這個時期之後，當孩子有下列表現時，即可以開始添加輔食。
● 脖子已經完全立起
● 在大人扶著的前提下可以坐穩
● 看大人吃東西時，自己也很想嚐嚐
● 沒有疾病的健康狀態
● 把勺子放進嘴裡時，沒有反抗的哺乳反射
餵食時間
第一個月先從每一天的午餐開始，一天一餐。在午間那一頓奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 奶
22:00 奶
此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食10%＋奶90%。
注意：輔食一定要在喝奶之前，有些許餓又不是很餓的狀態下進行。喝奶後進行會有飽腹感不想吃輔食，很餓的時候狀態不好，也無法好好餵食。
一個月之後可以加入第二餐，在傍晚那一頓奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 輔食 ＋奶
22:00 奶
此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食20%＋奶80%
第一天、第二天先從一勺米糊開始，逐步往後多加。當孩子適應了吃米糊，就可以再加蔬果類。為了防止孩子愛上甜味，起初不要從水果開始，可以先試試最基本的胡蘿蔔或者土豆。等蔬菜加順了以後，再開始加入蛋黃，之後再是魚類
米糊：一般建議購買強化鐵米粉衝調
自制米糊簡易做法：10ml米飯＋90ml水，15分鐘煮成粥後，燜10分鐘，再用料理機打糊。
蔬菜：胡蘿蔔，南瓜，土豆，紅薯，西蘭花，菠菜，白菜，西紅柿，捲心菜，白蘿蔔，茄子，生菜等都是比較常見的食材；做法的話一般都是先洗淨蒸熟或煮熟後，再用料理機打成泥
水果：香蕉，蘋果，梨，桃子，橘子等，水果可以洗淨直接用料理機打泥，如果寶寶有腹瀉或腸胃不好的情況下，建議蒸熟後再打泥
蛋白質類（魚類，豆腐）：豆腐，豆漿，鯛魚等白身魚。
蔬菜和蛋白質類的簡易做法：水煮後打成泥狀，可加一點點水喂。
在出生後5,6個月，即可開始輔食的添加。到了這個時期之後，當孩子有下列表現時，即可以開始添加輔食。
● 脖子已經完全立起
● 在大人扶著的前提下可以坐穩
● 看大人吃東西時，自己也很想嚐嚐
● 沒有疾病的健康狀態
● 把勺子放進嘴裡時，沒有反抗的哺乳反射
餵食時間
第一個月先從每一天的午餐開始，一天一餐。在午間那一頓奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 奶
22:00 奶
此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食10%＋奶90%。
注意：輔食一定要在喝奶之前，有些許餓又不是很餓的狀態下進行。喝奶後進行會有飽腹感不想吃輔食，很餓的時候狀態不好，也無法好好餵食。
一個月之後可以加入第二餐，在傍晚那一頓奶之前進行。
時間例子：
6:00 起床 奶
10:00 輔食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 輔食 ＋奶
22:00 奶
此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食20%＋奶80%
第一天、第二天先從一勺米糊開始，逐步往後多加。當孩子適應了吃米糊，就可以再加蔬果類。為了防止孩子愛上甜味，起初不要從水果開始，可以先試試最基本的胡蘿蔔或者土豆。等蔬菜加順了以後，再開始加入蛋黃，之後再是魚類
米糊：一般建議購買強化鐵米粉衝調
自制米糊簡易做法：10ml米飯＋90ml水，15分鐘煮成粥後，燜10分鐘，再用料理機打糊。
蔬菜：胡蘿蔔，南瓜，土豆，紅薯，西蘭花，菠菜，白菜，西紅柿，捲心菜，白蘿蔔，茄子，生菜等都是比較常見的食材；做法的話一般都是先洗淨蒸熟或煮熟後，再用料理機打成泥
水果：香蕉，蘋果，梨，桃子，橘子等，水果可以洗淨直接用料理機打泥，如果寶寶有腹瀉或腸胃不好的情況下，建議蒸熟後再打泥
蛋白質類（魚類，豆腐）：豆腐，豆漿，鯛魚等白身魚。
蔬菜和蛋白質類的簡易做法：水煮後打成泥狀，可加一點點水喂。
輔食初期注意事項
為了防止過敏，所有食材建議連續加兩天，進行觀察。
此期間不需要添加任何的鹽分和糖分。
不可添加任何成人的加工食品，比如罐頭等