春暖花開,菜市場上雖蔬菜品種繁多,但這時令菜有的比肉都貴,瞧了瞧,買了兩根黃瓜,利用家裡現有的食材巧搭配,一道適合春天吃的營養美味小菜輕鬆搞定,並且這些食材幾乎家家都有。
今兒這菜的主要食材是銀耳。說起銀耳大家並不陌生,肯定想到的是銀耳羹,其實呢,銀耳不光做羹,它入菜也極其美味,並且要比做羹快手多了,我要做的這道菜,也就3分鐘,大人孩子都愛吃。銀耳,被稱為“菌中之冠”,能提高肝臟解毒能力,起保肝的作用;銀耳也是一味滋補良藥,具有清腸安眠、養陰潤燥的功效,常吃能強心壯身,補腦提神,嫩膚美容。所以說,銀耳春季要常吃,女人也要吃。
要說銀耳跟什麼食材一起做好吃呢,其實它黃瓜和雞蛋才是絕搭,黃瓜和銀耳都比較清淡,用雞蛋這樣一炒,立馬香噴噴,深受家人喜愛,這道菜我家很喜歡,也會經常做,大家不妨試試哦~
【銀耳黃瓜炒雞蛋】
準備主要食材:黃瓜半根,泡發的銀耳100克,雞蛋2個
準備輔助食材:蔥花5克,鹽3克,植物油
製作過程:
第一步:銀耳提前泡發洗淨,剪掉硬根,撕成小朵,攥去水份備用;黃瓜用小刷子刷乾淨,洗淨備用
第二步:雞蛋磕入碗中打散;黃瓜切菱形片
第三步:炒鍋燒熱,放植物油,油溫6成熱,倒入雞蛋液,兩面攤好剷出,攪成小塊備用
第四步:利用鍋內餘油,下蔥花熗鍋
第五步:放入銀耳、黃瓜片,並且加鹽調個味炒勻
第六步:黃瓜片微微發蔫,把攪成小塊的雞蛋倒入鍋中
第七步:翻炒均勻,即可關火裝盤
寶媽小貼士:
1 黃瓜易熟,不宜久炒
2 此菜全程大火爆炒,不宜炒出湯。成品的黃瓜還是脆口的
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