三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
溼氣有沒有侵襲到你的身體？換句話來說，你身體的種種不舒服，是不是溼邪在作祟？
溼氣重的6個表現
三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
溼氣有沒有侵襲到你的身體？換句話來說，你身體的種種不舒服，是不是溼邪在作祟？
溼氣重的6個表現
1、不想吃飯
每天到了吃飯的時候，本應該有飢餓的感覺，可是沒有一點點想吃飯的念頭，就算是吃了一點東西，就總是感覺胃裡發脹。這就是說明你體內有溼氣。
人體如果受到溼氣的侵襲，如果只是少量，脾胃就會把它代謝掉，可是如果溼氣過多或者脾胃功能不足，就不能夠把身體裡的溼有及時的排出體外，進而阻止脾胃的吸消化，形成惡性循環。脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，溼氣阻滯了脾胃，影響了消化，所以身體裡如果溼氣重的的話，就會感覺到沒有胃口。
三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
溼氣有沒有侵襲到你的身體？換句話來說，你身體的種種不舒服，是不是溼邪在作祟？
溼氣重的6個表現
1、不想吃飯
每天到了吃飯的時候，本應該有飢餓的感覺，可是沒有一點點想吃飯的念頭，就算是吃了一點東西，就總是感覺胃裡發脹。這就是說明你體內有溼氣。
人體如果受到溼氣的侵襲，如果只是少量，脾胃就會把它代謝掉，可是如果溼氣過多或者脾胃功能不足，就不能夠把身體裡的溼有及時的排出體外，進而阻止脾胃的吸消化，形成惡性循環。脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，溼氣阻滯了脾胃，影響了消化，所以身體裡如果溼氣重的的話，就會感覺到沒有胃口。
2、頭昏沉重
早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，很有可能是溼氣影響。
溼氣特別容易影響氣機的運行，導致氣的升降出入異常，清陽不升,濁陰不降,人體的大腦不能夠得到充足的營養，所以溼氣重的時候，就會使頭昏沉重。
三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
溼氣有沒有侵襲到你的身體？換句話來說，你身體的種種不舒服，是不是溼邪在作祟？
溼氣重的6個表現
1、不想吃飯
每天到了吃飯的時候，本應該有飢餓的感覺，可是沒有一點點想吃飯的念頭，就算是吃了一點東西，就總是感覺胃裡發脹。這就是說明你體內有溼氣。
人體如果受到溼氣的侵襲，如果只是少量，脾胃就會把它代謝掉，可是如果溼氣過多或者脾胃功能不足，就不能夠把身體裡的溼有及時的排出體外，進而阻止脾胃的吸消化，形成惡性循環。脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，溼氣阻滯了脾胃，影響了消化，所以身體裡如果溼氣重的的話，就會感覺到沒有胃口。
2、頭昏沉重
早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，很有可能是溼氣影響。
溼氣特別容易影響氣機的運行，導致氣的升降出入異常，清陽不升,濁陰不降,人體的大腦不能夠得到充足的營養，所以溼氣重的時候，就會使頭昏沉重。
3、舌苔厚膩
我們可以通過舌苔的變化來觀察咱們身體的變化，當人體內部出現異常的時候，舌頭也會有所體現。
人體如果有溼氣，阻滯水液的正常運行，導致溼氣氾濫，表現在舌苔，就會粘膩變厚。如果有寒氣，舌苔就會白膩，如果有熱邪，舌苔就會黃膩。
所以咱們每天早上刷牙之前，就可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，是不是有溼氣。
三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
溼氣有沒有侵襲到你的身體？換句話來說，你身體的種種不舒服，是不是溼邪在作祟？
溼氣重的6個表現
1、不想吃飯
每天到了吃飯的時候，本應該有飢餓的感覺，可是沒有一點點想吃飯的念頭，就算是吃了一點東西，就總是感覺胃裡發脹。這就是說明你體內有溼氣。
人體如果受到溼氣的侵襲，如果只是少量，脾胃就會把它代謝掉，可是如果溼氣過多或者脾胃功能不足，就不能夠把身體裡的溼有及時的排出體外，進而阻止脾胃的吸消化，形成惡性循環。脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，溼氣阻滯了脾胃，影響了消化，所以身體裡如果溼氣重的的話，就會感覺到沒有胃口。
2、頭昏沉重
早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，很有可能是溼氣影響。
溼氣特別容易影響氣機的運行，導致氣的升降出入異常，清陽不升,濁陰不降,人體的大腦不能夠得到充足的營養，所以溼氣重的時候，就會使頭昏沉重。
3、舌苔厚膩
我們可以通過舌苔的變化來觀察咱們身體的變化，當人體內部出現異常的時候，舌頭也會有所體現。
人體如果有溼氣，阻滯水液的正常運行，導致溼氣氾濫，表現在舌苔，就會粘膩變厚。如果有寒氣，舌苔就會白膩，如果有熱邪，舌苔就會黃膩。
所以咱們每天早上刷牙之前，就可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，是不是有溼氣。
4、四肢無力
一般形容溼邪，常常稱為"溼重如裹"，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受。有些人明明身強體壯，但是這幾天總是感覺無力、容易睏倦、注意力難以集中，感覺什麼的不想幹，就像是被束縛著，無力、沉重，這些很可能就是溼氣嚴重的導致的。
三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
溼氣有沒有侵襲到你的身體？換句話來說，你身體的種種不舒服，是不是溼邪在作祟？
溼氣重的6個表現
1、不想吃飯
每天到了吃飯的時候，本應該有飢餓的感覺，可是沒有一點點想吃飯的念頭，就算是吃了一點東西，就總是感覺胃裡發脹。這就是說明你體內有溼氣。
人體如果受到溼氣的侵襲，如果只是少量，脾胃就會把它代謝掉，可是如果溼氣過多或者脾胃功能不足，就不能夠把身體裡的溼有及時的排出體外，進而阻止脾胃的吸消化，形成惡性循環。脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，溼氣阻滯了脾胃，影響了消化，所以身體裡如果溼氣重的的話，就會感覺到沒有胃口。
2、頭昏沉重
早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，很有可能是溼氣影響。
溼氣特別容易影響氣機的運行，導致氣的升降出入異常，清陽不升,濁陰不降,人體的大腦不能夠得到充足的營養，所以溼氣重的時候，就會使頭昏沉重。
3、舌苔厚膩
我們可以通過舌苔的變化來觀察咱們身體的變化，當人體內部出現異常的時候，舌頭也會有所體現。
人體如果有溼氣，阻滯水液的正常運行，導致溼氣氾濫，表現在舌苔，就會粘膩變厚。如果有寒氣，舌苔就會白膩，如果有熱邪，舌苔就會黃膩。
所以咱們每天早上刷牙之前，就可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，是不是有溼氣。
4、四肢無力
一般形容溼邪，常常稱為"溼重如裹"，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受。有些人明明身強體壯，但是這幾天總是感覺無力、容易睏倦、注意力難以集中，感覺什麼的不想幹，就像是被束縛著，無力、沉重，這些很可能就是溼氣嚴重的導致的。
5、排便不通暢
在排便後，如果大便不成形，並且總是黏在馬桶上，不容易衝下去，這也是體內溼氣重的表現。
溼氣侵襲人體的各個部位，如果溼氣到了大腸，大便受到溼氣的影響，便會粘膩不爽。
三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
溼氣有沒有侵襲到你的身體？換句話來說，你身體的種種不舒服，是不是溼邪在作祟？
溼氣重的6個表現
1、不想吃飯
每天到了吃飯的時候，本應該有飢餓的感覺，可是沒有一點點想吃飯的念頭，就算是吃了一點東西，就總是感覺胃裡發脹。這就是說明你體內有溼氣。
人體如果受到溼氣的侵襲，如果只是少量，脾胃就會把它代謝掉，可是如果溼氣過多或者脾胃功能不足，就不能夠把身體裡的溼有及時的排出體外，進而阻止脾胃的吸消化，形成惡性循環。脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，溼氣阻滯了脾胃，影響了消化，所以身體裡如果溼氣重的的話，就會感覺到沒有胃口。
2、頭昏沉重
早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，很有可能是溼氣影響。
溼氣特別容易影響氣機的運行，導致氣的升降出入異常，清陽不升,濁陰不降,人體的大腦不能夠得到充足的營養，所以溼氣重的時候，就會使頭昏沉重。
3、舌苔厚膩
我們可以通過舌苔的變化來觀察咱們身體的變化，當人體內部出現異常的時候，舌頭也會有所體現。
人體如果有溼氣，阻滯水液的正常運行，導致溼氣氾濫，表現在舌苔，就會粘膩變厚。如果有寒氣，舌苔就會白膩，如果有熱邪，舌苔就會黃膩。
所以咱們每天早上刷牙之前，就可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，是不是有溼氣。
4、四肢無力
一般形容溼邪，常常稱為"溼重如裹"，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受。有些人明明身強體壯，但是這幾天總是感覺無力、容易睏倦、注意力難以集中，感覺什麼的不想幹，就像是被束縛著，無力、沉重，這些很可能就是溼氣嚴重的導致的。
5、排便不通暢
在排便後，如果大便不成形，並且總是黏在馬桶上，不容易衝下去，這也是體內溼氣重的表現。
溼氣侵襲人體的各個部位，如果溼氣到了大腸，大便受到溼氣的影響，便會粘膩不爽。
6、皮膚油膩
正常人的皮膚都是有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的。特別是在臉上，總是油亮油亮的。
溼氣特別重的人，不僅僅是在夏天，甚至是在冬天，臉上都特別愛出油，看上起、摸上去總是感覺油膩膩的，甚至還會出現溼疹、足癬等皮膚問題。
大家看過之後，都知道自己是不是有溼氣了吧！
如果大家發現自己有溼氣的話，可以多吃這4種食物
這4種食物可以說是溼氣剋星
三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
溼氣有沒有侵襲到你的身體？換句話來說，你身體的種種不舒服，是不是溼邪在作祟？
溼氣重的6個表現
1、不想吃飯
每天到了吃飯的時候，本應該有飢餓的感覺，可是沒有一點點想吃飯的念頭，就算是吃了一點東西，就總是感覺胃裡發脹。這就是說明你體內有溼氣。
人體如果受到溼氣的侵襲，如果只是少量，脾胃就會把它代謝掉，可是如果溼氣過多或者脾胃功能不足，就不能夠把身體裡的溼有及時的排出體外，進而阻止脾胃的吸消化，形成惡性循環。脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，溼氣阻滯了脾胃，影響了消化，所以身體裡如果溼氣重的的話，就會感覺到沒有胃口。
2、頭昏沉重
早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，很有可能是溼氣影響。
溼氣特別容易影響氣機的運行，導致氣的升降出入異常，清陽不升,濁陰不降,人體的大腦不能夠得到充足的營養，所以溼氣重的時候，就會使頭昏沉重。
3、舌苔厚膩
我們可以通過舌苔的變化來觀察咱們身體的變化，當人體內部出現異常的時候，舌頭也會有所體現。
人體如果有溼氣，阻滯水液的正常運行，導致溼氣氾濫，表現在舌苔，就會粘膩變厚。如果有寒氣，舌苔就會白膩，如果有熱邪，舌苔就會黃膩。
所以咱們每天早上刷牙之前，就可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，是不是有溼氣。
4、四肢無力
一般形容溼邪，常常稱為"溼重如裹"，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受。有些人明明身強體壯，但是這幾天總是感覺無力、容易睏倦、注意力難以集中，感覺什麼的不想幹，就像是被束縛著，無力、沉重，這些很可能就是溼氣嚴重的導致的。
5、排便不通暢
在排便後，如果大便不成形，並且總是黏在馬桶上，不容易衝下去，這也是體內溼氣重的表現。
溼氣侵襲人體的各個部位，如果溼氣到了大腸，大便受到溼氣的影響，便會粘膩不爽。
6、皮膚油膩
正常人的皮膚都是有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的。特別是在臉上，總是油亮油亮的。
溼氣特別重的人，不僅僅是在夏天，甚至是在冬天，臉上都特別愛出油，看上起、摸上去總是感覺油膩膩的，甚至還會出現溼疹、足癬等皮膚問題。
大家看過之後，都知道自己是不是有溼氣了吧！
如果大家發現自己有溼氣的話，可以多吃這4種食物
這4種食物可以說是溼氣剋星
1、 薏米
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
薏米的祛溼效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝著喝，都是不錯的方法。
三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
溼氣有沒有侵襲到你的身體？換句話來說，你身體的種種不舒服，是不是溼邪在作祟？
溼氣重的6個表現
1、不想吃飯
每天到了吃飯的時候，本應該有飢餓的感覺，可是沒有一點點想吃飯的念頭，就算是吃了一點東西，就總是感覺胃裡發脹。這就是說明你體內有溼氣。
人體如果受到溼氣的侵襲，如果只是少量，脾胃就會把它代謝掉，可是如果溼氣過多或者脾胃功能不足，就不能夠把身體裡的溼有及時的排出體外，進而阻止脾胃的吸消化，形成惡性循環。脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，溼氣阻滯了脾胃，影響了消化，所以身體裡如果溼氣重的的話，就會感覺到沒有胃口。
2、頭昏沉重
早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，很有可能是溼氣影響。
溼氣特別容易影響氣機的運行，導致氣的升降出入異常，清陽不升,濁陰不降,人體的大腦不能夠得到充足的營養，所以溼氣重的時候，就會使頭昏沉重。
3、舌苔厚膩
我們可以通過舌苔的變化來觀察咱們身體的變化，當人體內部出現異常的時候，舌頭也會有所體現。
人體如果有溼氣，阻滯水液的正常運行，導致溼氣氾濫，表現在舌苔，就會粘膩變厚。如果有寒氣，舌苔就會白膩，如果有熱邪，舌苔就會黃膩。
所以咱們每天早上刷牙之前，就可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，是不是有溼氣。
4、四肢無力
一般形容溼邪，常常稱為"溼重如裹"，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受。有些人明明身強體壯，但是這幾天總是感覺無力、容易睏倦、注意力難以集中，感覺什麼的不想幹，就像是被束縛著，無力、沉重，這些很可能就是溼氣嚴重的導致的。
5、排便不通暢
在排便後，如果大便不成形，並且總是黏在馬桶上，不容易衝下去，這也是體內溼氣重的表現。
溼氣侵襲人體的各個部位，如果溼氣到了大腸，大便受到溼氣的影響，便會粘膩不爽。
6、皮膚油膩
正常人的皮膚都是有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的。特別是在臉上，總是油亮油亮的。
溼氣特別重的人，不僅僅是在夏天，甚至是在冬天，臉上都特別愛出油，看上起、摸上去總是感覺油膩膩的，甚至還會出現溼疹、足癬等皮膚問題。
大家看過之後，都知道自己是不是有溼氣了吧！
如果大家發現自己有溼氣的話，可以多吃這4種食物
這4種食物可以說是溼氣剋星
1、 薏米
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
薏米的祛溼效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝著喝，都是不錯的方法。
2、 紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除溼氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬製，效果更好。
三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
溼氣有沒有侵襲到你的身體？換句話來說，你身體的種種不舒服，是不是溼邪在作祟？
溼氣重的6個表現
1、不想吃飯
每天到了吃飯的時候，本應該有飢餓的感覺，可是沒有一點點想吃飯的念頭，就算是吃了一點東西，就總是感覺胃裡發脹。這就是說明你體內有溼氣。
人體如果受到溼氣的侵襲，如果只是少量，脾胃就會把它代謝掉，可是如果溼氣過多或者脾胃功能不足，就不能夠把身體裡的溼有及時的排出體外，進而阻止脾胃的吸消化，形成惡性循環。脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，溼氣阻滯了脾胃，影響了消化，所以身體裡如果溼氣重的的話，就會感覺到沒有胃口。
2、頭昏沉重
早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，很有可能是溼氣影響。
溼氣特別容易影響氣機的運行，導致氣的升降出入異常，清陽不升,濁陰不降,人體的大腦不能夠得到充足的營養，所以溼氣重的時候，就會使頭昏沉重。
3、舌苔厚膩
我們可以通過舌苔的變化來觀察咱們身體的變化，當人體內部出現異常的時候，舌頭也會有所體現。
人體如果有溼氣，阻滯水液的正常運行，導致溼氣氾濫，表現在舌苔，就會粘膩變厚。如果有寒氣，舌苔就會白膩，如果有熱邪，舌苔就會黃膩。
所以咱們每天早上刷牙之前，就可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，是不是有溼氣。
4、四肢無力
一般形容溼邪，常常稱為"溼重如裹"，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受。有些人明明身強體壯，但是這幾天總是感覺無力、容易睏倦、注意力難以集中，感覺什麼的不想幹，就像是被束縛著，無力、沉重，這些很可能就是溼氣嚴重的導致的。
5、排便不通暢
在排便後，如果大便不成形，並且總是黏在馬桶上，不容易衝下去，這也是體內溼氣重的表現。
溼氣侵襲人體的各個部位，如果溼氣到了大腸，大便受到溼氣的影響，便會粘膩不爽。
6、皮膚油膩
正常人的皮膚都是有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的。特別是在臉上，總是油亮油亮的。
溼氣特別重的人，不僅僅是在夏天，甚至是在冬天，臉上都特別愛出油，看上起、摸上去總是感覺油膩膩的，甚至還會出現溼疹、足癬等皮膚問題。
大家看過之後，都知道自己是不是有溼氣了吧！
如果大家發現自己有溼氣的話，可以多吃這4種食物
這4種食物可以說是溼氣剋星
1、 薏米
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
薏米的祛溼效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝著喝，都是不錯的方法。
2、 紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除溼氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬製，效果更好。
3、 綠豆
綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，也可以有效去除體內的溼邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。
三伏天剛剛到來，我相信許多人都還不能夠適應，每天36、37攝氏度的高溫，每天都感覺炎熱難耐，並且一天到晚都打不起精神，那這是什麼原因呢？
其實這就是溼氣在作怪。溼氣無處不在，但是到了夏天，由於日益增加的溫度以及經常出現的的大雨，讓溼邪的法力更加強大。
溼氣有沒有侵襲到你的身體？換句話來說，你身體的種種不舒服，是不是溼邪在作祟？
溼氣重的6個表現
1、不想吃飯
每天到了吃飯的時候，本應該有飢餓的感覺，可是沒有一點點想吃飯的念頭，就算是吃了一點東西，就總是感覺胃裡發脹。這就是說明你體內有溼氣。
人體如果受到溼氣的侵襲，如果只是少量，脾胃就會把它代謝掉，可是如果溼氣過多或者脾胃功能不足，就不能夠把身體裡的溼有及時的排出體外，進而阻止脾胃的吸消化，形成惡性循環。脾在我們的身體中充當了消化吸收的任務，溼氣阻滯了脾胃，影響了消化，所以身體裡如果溼氣重的的話，就會感覺到沒有胃口。
2、頭昏沉重
早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，很有可能是溼氣影響。
溼氣特別容易影響氣機的運行，導致氣的升降出入異常，清陽不升,濁陰不降,人體的大腦不能夠得到充足的營養，所以溼氣重的時候，就會使頭昏沉重。
3、舌苔厚膩
我們可以通過舌苔的變化來觀察咱們身體的變化，當人體內部出現異常的時候，舌頭也會有所體現。
人體如果有溼氣，阻滯水液的正常運行，導致溼氣氾濫，表現在舌苔，就會粘膩變厚。如果有寒氣，舌苔就會白膩，如果有熱邪，舌苔就會黃膩。
所以咱們每天早上刷牙之前，就可以在鏡子裡看一下自己的舌頭，是不是有溼氣。
4、四肢無力
一般形容溼邪，常常稱為"溼重如裹"，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受。有些人明明身強體壯，但是這幾天總是感覺無力、容易睏倦、注意力難以集中，感覺什麼的不想幹，就像是被束縛著，無力、沉重，這些很可能就是溼氣嚴重的導致的。
5、排便不通暢
在排便後，如果大便不成形，並且總是黏在馬桶上，不容易衝下去，這也是體內溼氣重的表現。
溼氣侵襲人體的各個部位，如果溼氣到了大腸，大便受到溼氣的影響，便會粘膩不爽。
6、皮膚油膩
正常人的皮膚都是有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的。特別是在臉上，總是油亮油亮的。
溼氣特別重的人，不僅僅是在夏天，甚至是在冬天，臉上都特別愛出油，看上起、摸上去總是感覺油膩膩的，甚至還會出現溼疹、足癬等皮膚問題。
大家看過之後，都知道自己是不是有溼氣了吧！
如果大家發現自己有溼氣的話，可以多吃這4種食物
這4種食物可以說是溼氣剋星
1、 薏米
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
薏米的祛溼效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝著喝，都是不錯的方法。
2、 紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除溼氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬製，效果更好。
3、 綠豆
綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，也可以有效去除體內的溼邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。
4、冬瓜
冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
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