身體溼氣重其實是十分常見的一種情況，尤其是這個季節雖然溫度上升了，但是空氣中的水分也比較大，天氣經常是淅淅瀝瀝，總有些綿綿的小雨，時間長了以後人體就會容易出現溼氣重的情況，這不僅會讓人感覺精神不振總是犯困，大便的時候也常有粘膩衝不乾淨的感覺，平時吃飯也總覺得胃口不好的情況發生，這些其實就是溼氣重的一種表現了。而當溼氣重的時候，很多人都會告訴你紅豆薏米煮粥喝，能夠清除溼氣養護健康，但卻有這麼一部分吃了以後不僅沒祛溼，反而導致脾臟受損，這是為什麼呢？
在瞭解前，不妨先了解什麼是溼氣吧
溼氣一般被分為兩種，有外溼內溼之分，所謂外溼氣也就是空氣中的水分過多，導致人體內溼氣重的情況，和環境的變化有關係，而內溼顧明思議就是人體內水分的代謝出現問題，導致的溼氣重的問題發生，兩者雖然病因不同，但是都會導致人體內溼氣過重，從而導致一些異常不適的問題發生，這就是人體溼氣的由來。那麼紅豆薏米到底能不能溼氣呢？其實是可以的，但如果需要起效而不傷身，有些事情可能需要你做對了。
紅豆薏米不祛溼反而傷了脾，或許是你有幾件事沒做好
可能是你紅豆沒選對：很多人聽說紅豆薏米能祛溼，就去購買了常見的紅豆進行烹煮。殊不知紅豆薏米說的紅豆，其實並不是我們菜市常見的紅豆，它指的是赤小豆這種食物，因為它具有強健脾臟祛除溼氣效果，對於溼氣過重引發的水腫也有很好的清除效果，因此才被人當做祛溼的好食材，兩者之間顏色相近，形狀也差不多，很多人如果不太注意很有可能會吃錯，導致溼氣沒祛除，反而傷了脾的尷尬發生。
可能是你薏米沒選對：薏米紅豆粥的薏米其實也是有所區別的，它其實分為生薏米和炒薏米的區別，兩者在祛溼的效果上其實都曾有不錯的效果，但是我們要了解的，生薏米具有寒性如果我們將其和紅豆一起煮粥，雖然有不錯的祛溼效果，但是會對我們的脾臟造成一定的損傷，而紅豆薏米說的薏米，其實指的是炒薏米，大家在烹煮前，最好先確定自己要煮的到底是生薏米還是炒薏米，以免導致一些不好的情況發生那個。
可能是你製作的方式不對：有些人說我紅豆薏米食材都選對了，但是最後發現祛溼的效果還是很差，無法很好的祛溼那是什麼原因呢？其實有可能是你沒做好準備工作，製作的方式不對導致的，早我們煮粥之前它們其實是需要用溫水提前泡開的，這樣能夠更容易熟透，而想要好一點的祛溼效果，那麼紅豆薏米需要煮透了才有效，關於這點大家也要注意點了。
想要徹底祛溼，健脾是很重要的
對於外溼的問題，只要注意好以上這幾步一般都能很快解決，但是對於內溼可能就需要我們養護好我們的脾臟了，因為內溼的發生大多和脾虛脾受損有一定的關係，才導致的溼氣產生，一味的清除溼氣，但是沒有養護好脾臟，溼氣就會反覆發生，畢竟斬草不除根春風吹又生，想要徹底解決溼氣，那就需要我們將脾臟照顧好，才更固本培元遠離溼氣這種困擾。
以上就是為何有些人永紅豆薏米祛溼，反而傷了脾的原因，這些問題其實在現實生活中有很多人都曾犯過，也有很多人對此不瞭解，因此希望大家在閱讀完了以後，能夠給你帶來一些幫助，再繼續做紅豆薏米粥的時候，以上幾點注意好了，以免祛溼不成反傷了脾這可就不好了。
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