在生活中因為各種各樣的原因總是會容易導致體內溼氣過重的現象出現，一說到祛溼，很多朋友肯定都會想到紅豆，是的，紅豆祛溼已經深入人心，不少人聽說紅豆是祛溼佳品，便自己去超市買來煮著喝，但有些朋友喝來喝去，卻不見效果。
其實出現這種情況多是因為你沒有選對紅豆，真正在醫書裡面記載的可以祛溼的紅豆其實指的是“赤小豆”，普通的紅豆養心，真正的赤小豆才能祛溼，所以中醫入藥用的是赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
在生活中因為各種各樣的原因總是會容易導致體內溼氣過重的現象出現，一說到祛溼，很多朋友肯定都會想到紅豆，是的，紅豆祛溼已經深入人心，不少人聽說紅豆是祛溼佳品，便自己去超市買來煮著喝，但有些朋友喝來喝去，卻不見效果。
其實出現這種情況多是因為你沒有選對紅豆，真正在醫書裡面記載的可以祛溼的紅豆其實指的是“赤小豆”，普通的紅豆養心，真正的赤小豆才能祛溼，所以中醫入藥用的是赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
那麼我們怎麼去分辨自己買到的是紅豆還是赤小豆呢？今天筱青就教大家可以從以下這幾個方面來分辨紅豆與赤小豆的區別。
第一 外形區別
形狀上赤小豆是扁形細長的，紅豆是圓形的體積要比赤小豆大；雖然都為暗紅色，但是赤小豆色澤比紅豆要亮。
在生活中因為各種各樣的原因總是會容易導致體內溼氣過重的現象出現，一說到祛溼，很多朋友肯定都會想到紅豆，是的，紅豆祛溼已經深入人心，不少人聽說紅豆是祛溼佳品，便自己去超市買來煮著喝，但有些朋友喝來喝去，卻不見效果。
其實出現這種情況多是因為你沒有選對紅豆，真正在醫書裡面記載的可以祛溼的紅豆其實指的是“赤小豆”，普通的紅豆養心，真正的赤小豆才能祛溼，所以中醫入藥用的是赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
那麼我們怎麼去分辨自己買到的是紅豆還是赤小豆呢？今天筱青就教大家可以從以下這幾個方面來分辨紅豆與赤小豆的區別。
第一 外形區別
形狀上赤小豆是扁形細長的，紅豆是圓形的體積要比赤小豆大；雖然都為暗紅色，但是赤小豆色澤比紅豆要亮。
第二 功效區別
赤小豆，為豆科植物赤小豆或赤豆的乾燥成熟種子。中醫認為，赤小豆性味甘，歸心、脾、小腸經，有健脾益氣、利水除溼、解毒排膿之功。裡面含有豐富的營養物質，蛋白質和鈣的含量也比較高，其次還含有非常豐富的粗纖維，像比較經典的藥膳中就有一道叫菜赤小豆鯉魚湯，不僅味道鮮美，還能吃出利尿消腫、減肥健美的保健功效。常吃赤小豆，還可以清血、消除內臟疲勞，對心臟病和腎臟病患者特別有益。
在生活中因為各種各樣的原因總是會容易導致體內溼氣過重的現象出現，一說到祛溼，很多朋友肯定都會想到紅豆，是的，紅豆祛溼已經深入人心，不少人聽說紅豆是祛溼佳品，便自己去超市買來煮著喝，但有些朋友喝來喝去，卻不見效果。
其實出現這種情況多是因為你沒有選對紅豆，真正在醫書裡面記載的可以祛溼的紅豆其實指的是“赤小豆”，普通的紅豆養心，真正的赤小豆才能祛溼，所以中醫入藥用的是赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
那麼我們怎麼去分辨自己買到的是紅豆還是赤小豆呢？今天筱青就教大家可以從以下這幾個方面來分辨紅豆與赤小豆的區別。
第一 外形區別
形狀上赤小豆是扁形細長的，紅豆是圓形的體積要比赤小豆大；雖然都為暗紅色，但是赤小豆色澤比紅豆要亮。
第二 功效區別
赤小豆，為豆科植物赤小豆或赤豆的乾燥成熟種子。中醫認為，赤小豆性味甘，歸心、脾、小腸經，有健脾益氣、利水除溼、解毒排膿之功。裡面含有豐富的營養物質，蛋白質和鈣的含量也比較高，其次還含有非常豐富的粗纖維，像比較經典的藥膳中就有一道叫菜赤小豆鯉魚湯，不僅味道鮮美，還能吃出利尿消腫、減肥健美的保健功效。常吃赤小豆，還可以清血、消除內臟疲勞，對心臟病和腎臟病患者特別有益。
紅豆，又名相思豆等，為豆科植物相思子的成熟種子，在熱帶地區比較常見。中醫認為，本品性味辛、苦、平，入心、肺經，有清熱解毒，祛痰殺蟲之功，能補陰血。很多產婦生育過後都喜歡吃含有紅豆的營養餐來補充因生育造成的氣血不足，此外紅豆還有疏風清熱，燥溼止癢，的功效，做成甜品也是很多女性朋友的夏季首選。
在生活中因為各種各樣的原因總是會容易導致體內溼氣過重的現象出現，一說到祛溼，很多朋友肯定都會想到紅豆，是的，紅豆祛溼已經深入人心，不少人聽說紅豆是祛溼佳品，便自己去超市買來煮著喝，但有些朋友喝來喝去，卻不見效果。
其實出現這種情況多是因為你沒有選對紅豆，真正在醫書裡面記載的可以祛溼的紅豆其實指的是“赤小豆”，普通的紅豆養心，真正的赤小豆才能祛溼，所以中醫入藥用的是赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
那麼我們怎麼去分辨自己買到的是紅豆還是赤小豆呢？今天筱青就教大家可以從以下這幾個方面來分辨紅豆與赤小豆的區別。
第一 外形區別
形狀上赤小豆是扁形細長的，紅豆是圓形的體積要比赤小豆大；雖然都為暗紅色，但是赤小豆色澤比紅豆要亮。
第二 功效區別
赤小豆，為豆科植物赤小豆或赤豆的乾燥成熟種子。中醫認為，赤小豆性味甘，歸心、脾、小腸經，有健脾益氣、利水除溼、解毒排膿之功。裡面含有豐富的營養物質，蛋白質和鈣的含量也比較高，其次還含有非常豐富的粗纖維，像比較經典的藥膳中就有一道叫菜赤小豆鯉魚湯，不僅味道鮮美，還能吃出利尿消腫、減肥健美的保健功效。常吃赤小豆，還可以清血、消除內臟疲勞，對心臟病和腎臟病患者特別有益。
紅豆，又名相思豆等，為豆科植物相思子的成熟種子，在熱帶地區比較常見。中醫認為，本品性味辛、苦、平，入心、肺經，有清熱解毒，祛痰殺蟲之功，能補陰血。很多產婦生育過後都喜歡吃含有紅豆的營養餐來補充因生育造成的氣血不足，此外紅豆還有疏風清熱，燥溼止癢，的功效，做成甜品也是很多女性朋友的夏季首選。
第三 口感區別
赤小豆相比紅豆質地更硬，比較難煮，口感不如紅豆好，所以我們在煮赤小豆的時候不要加入水就開始直接煮，最好是倒入熱水先浸泡1個小時以上，在用清水來熬製，這樣赤小豆才會“開花”，去溼氣的效果才會好。
在生活中因為各種各樣的原因總是會容易導致體內溼氣過重的現象出現，一說到祛溼，很多朋友肯定都會想到紅豆，是的，紅豆祛溼已經深入人心，不少人聽說紅豆是祛溼佳品，便自己去超市買來煮著喝，但有些朋友喝來喝去，卻不見效果。
其實出現這種情況多是因為你沒有選對紅豆，真正在醫書裡面記載的可以祛溼的紅豆其實指的是“赤小豆”，普通的紅豆養心，真正的赤小豆才能祛溼，所以中醫入藥用的是赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
那麼我們怎麼去分辨自己買到的是紅豆還是赤小豆呢？今天筱青就教大家可以從以下這幾個方面來分辨紅豆與赤小豆的區別。
第一 外形區別
形狀上赤小豆是扁形細長的，紅豆是圓形的體積要比赤小豆大；雖然都為暗紅色，但是赤小豆色澤比紅豆要亮。
第二 功效區別
赤小豆，為豆科植物赤小豆或赤豆的乾燥成熟種子。中醫認為，赤小豆性味甘，歸心、脾、小腸經，有健脾益氣、利水除溼、解毒排膿之功。裡面含有豐富的營養物質，蛋白質和鈣的含量也比較高，其次還含有非常豐富的粗纖維，像比較經典的藥膳中就有一道叫菜赤小豆鯉魚湯，不僅味道鮮美，還能吃出利尿消腫、減肥健美的保健功效。常吃赤小豆，還可以清血、消除內臟疲勞，對心臟病和腎臟病患者特別有益。
紅豆，又名相思豆等，為豆科植物相思子的成熟種子，在熱帶地區比較常見。中醫認為，本品性味辛、苦、平，入心、肺經，有清熱解毒，祛痰殺蟲之功，能補陰血。很多產婦生育過後都喜歡吃含有紅豆的營養餐來補充因生育造成的氣血不足，此外紅豆還有疏風清熱，燥溼止癢，的功效，做成甜品也是很多女性朋友的夏季首選。
第三 口感區別
赤小豆相比紅豆質地更硬，比較難煮，口感不如紅豆好，所以我們在煮赤小豆的時候不要加入水就開始直接煮，最好是倒入熱水先浸泡1個小時以上，在用清水來熬製，這樣赤小豆才會“開花”，去溼氣的效果才會好。
而紅豆則質地較軟，煮的過程中很容易出沙，紅豆沙也是很多朋友愛吃的食物之一，還可以做成紅豆餅等小吃，吃起來口感綿軟，比赤小豆口感要好很多，但是需要祛溼的朋友則需要選擇赤小豆效果更好哦。
體內溼氣重的朋友不妨來試試赤小豆薏仁湯
在生活中因為各種各樣的原因總是會容易導致體內溼氣過重的現象出現，一說到祛溼，很多朋友肯定都會想到紅豆，是的，紅豆祛溼已經深入人心，不少人聽說紅豆是祛溼佳品，便自己去超市買來煮著喝，但有些朋友喝來喝去，卻不見效果。
其實出現這種情況多是因為你沒有選對紅豆，真正在醫書裡面記載的可以祛溼的紅豆其實指的是“赤小豆”，普通的紅豆養心，真正的赤小豆才能祛溼，所以中醫入藥用的是赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
那麼我們怎麼去分辨自己買到的是紅豆還是赤小豆呢？今天筱青就教大家可以從以下這幾個方面來分辨紅豆與赤小豆的區別。
第一 外形區別
形狀上赤小豆是扁形細長的，紅豆是圓形的體積要比赤小豆大；雖然都為暗紅色，但是赤小豆色澤比紅豆要亮。
第二 功效區別
赤小豆，為豆科植物赤小豆或赤豆的乾燥成熟種子。中醫認為，赤小豆性味甘，歸心、脾、小腸經，有健脾益氣、利水除溼、解毒排膿之功。裡面含有豐富的營養物質，蛋白質和鈣的含量也比較高，其次還含有非常豐富的粗纖維，像比較經典的藥膳中就有一道叫菜赤小豆鯉魚湯，不僅味道鮮美，還能吃出利尿消腫、減肥健美的保健功效。常吃赤小豆，還可以清血、消除內臟疲勞，對心臟病和腎臟病患者特別有益。
紅豆，又名相思豆等，為豆科植物相思子的成熟種子，在熱帶地區比較常見。中醫認為，本品性味辛、苦、平，入心、肺經，有清熱解毒，祛痰殺蟲之功，能補陰血。很多產婦生育過後都喜歡吃含有紅豆的營養餐來補充因生育造成的氣血不足，此外紅豆還有疏風清熱，燥溼止癢，的功效，做成甜品也是很多女性朋友的夏季首選。
第三 口感區別
赤小豆相比紅豆質地更硬，比較難煮，口感不如紅豆好，所以我們在煮赤小豆的時候不要加入水就開始直接煮，最好是倒入熱水先浸泡1個小時以上，在用清水來熬製，這樣赤小豆才會“開花”，去溼氣的效果才會好。
而紅豆則質地較軟，煮的過程中很容易出沙，紅豆沙也是很多朋友愛吃的食物之一，還可以做成紅豆餅等小吃，吃起來口感綿軟，比赤小豆口感要好很多，但是需要祛溼的朋友則需要選擇赤小豆效果更好哦。
體內溼氣重的朋友不妨來試試赤小豆薏仁湯
這道湯的製作原料主要有赤小豆、薏仁，首先把兩種食材提前浸泡一個小時以上，然後洗淨倒入鍋內煮開，煮開後繼續煲兩個小時左右，關火燜上五分鐘左右就可以食用了。
赤小豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。赤小豆還可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身祛溼還兼具美容的功效。但是大家一定要堅持用，才能看到效果哦。
更多的健康養生知識，歡迎關注筱青。