維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物。在人體內含量極微，但在機體的代謝、生長髮育過程中起重要作用。
維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物。在人體內含量極微，但在機體的代謝、生長髮育過程中起重要作用。
它一般不能在體內合成，或合成量少，需要經由食物補充。維生素不能提供能量，人體只需要少量即可滿足生命需要，但是一旦缺乏到一定程度，就會危及人體健康，引起相關疾病，甚至死亡。
維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物。在人體內含量極微，但在機體的代謝、生長髮育過程中起重要作用。
它一般不能在體內合成，或合成量少，需要經由食物補充。維生素不能提供能量，人體只需要少量即可滿足生命需要，但是一旦缺乏到一定程度，就會危及人體健康，引起相關疾病，甚至死亡。
維生素種類很多，我們一般按照維生素的發現歷史順序將其命名為：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K……
維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物。在人體內含量極微，但在機體的代謝、生長髮育過程中起重要作用。
它一般不能在體內合成，或合成量少，需要經由食物補充。維生素不能提供能量，人體只需要少量即可滿足生命需要，但是一旦缺乏到一定程度，就會危及人體健康，引起相關疾病，甚至死亡。
維生素種類很多，我們一般按照維生素的發現歷史順序將其命名為：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K……
不同的維生素，化學結構、化學性質也各不相同。它們在人體生命活動中，擔負著各自不同的作用。比如維生素K對維持凝血功能至關重要；維生素D與人體的鈣吸收息息相關；孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經管缺陷；長期缺乏維生素C更會導致敗血症，危及生命！
維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物。在人體內含量極微，但在機體的代謝、生長髮育過程中起重要作用。
它一般不能在體內合成，或合成量少，需要經由食物補充。維生素不能提供能量，人體只需要少量即可滿足生命需要，但是一旦缺乏到一定程度，就會危及人體健康，引起相關疾病，甚至死亡。
維生素種類很多，我們一般按照維生素的發現歷史順序將其命名為：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K……
不同的維生素，化學結構、化學性質也各不相同。它們在人體生命活動中，擔負著各自不同的作用。比如維生素K對維持凝血功能至關重要；維生素D與人體的鈣吸收息息相關；孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經管缺陷；長期缺乏維生素C更會導致敗血症，危及生命！
也要注意的是，雖然維生素對人體健康至關重要，但除了孕婦等特殊人群需要在特定時期補充某些特定維生素外，健康成人通過合理膳食所攝入的維生素，是可以滿足人體日常需要的。過量攝入維生素，反而會對身體造成額外的負擔甚至損傷。
維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物。在人體內含量極微，但在機體的代謝、生長髮育過程中起重要作用。
它一般不能在體內合成，或合成量少，需要經由食物補充。維生素不能提供能量，人體只需要少量即可滿足生命需要，但是一旦缺乏到一定程度，就會危及人體健康，引起相關疾病，甚至死亡。
維生素種類很多，我們一般按照維生素的發現歷史順序將其命名為：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K……
不同的維生素，化學結構、化學性質也各不相同。它們在人體生命活動中，擔負著各自不同的作用。比如維生素K對維持凝血功能至關重要；維生素D與人體的鈣吸收息息相關；孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經管缺陷；長期缺乏維生素C更會導致敗血症，危及生命！
也要注意的是，雖然維生素對人體健康至關重要，但除了孕婦等特殊人群需要在特定時期補充某些特定維生素外，健康成人通過合理膳食所攝入的維生素，是可以滿足人體日常需要的。過量攝入維生素，反而會對身體造成額外的負擔甚至損傷。
比如成人慢性維生素A過量可導致高血鈣症；長期攝入過量維生素D則會導致高鈣血癥、高鈣尿症、甚至鈣會沉積在心臟、血管、肺和腎小管等軟組織的情況；過量服用維生素C則可能會導致泌尿系統結石……
維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物。在人體內含量極微，但在機體的代謝、生長髮育過程中起重要作用。
它一般不能在體內合成，或合成量少，需要經由食物補充。維生素不能提供能量，人體只需要少量即可滿足生命需要，但是一旦缺乏到一定程度，就會危及人體健康，引起相關疾病，甚至死亡。
維生素種類很多，我們一般按照維生素的發現歷史順序將其命名為：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K……
不同的維生素，化學結構、化學性質也各不相同。它們在人體生命活動中，擔負著各自不同的作用。比如維生素K對維持凝血功能至關重要；維生素D與人體的鈣吸收息息相關；孕早期缺乏葉酸可引起胎兒神經管缺陷；長期缺乏維生素C更會導致敗血症，危及生命！
也要注意的是，雖然維生素對人體健康至關重要，但除了孕婦等特殊人群需要在特定時期補充某些特定維生素外，健康成人通過合理膳食所攝入的維生素，是可以滿足人體日常需要的。過量攝入維生素，反而會對身體造成額外的負擔甚至損傷。
比如成人慢性維生素A過量可導致高血鈣症；長期攝入過量維生素D則會導致高鈣血癥、高鈣尿症、甚至鈣會沉積在心臟、血管、肺和腎小管等軟組織的情況；過量服用維生素C則可能會導致泌尿系統結石……
所以補充維生素不多不少才正好，日常飲食要更加註重飲食平衡。不要迷信一些產品的誇張宣傳。畢竟能用“錢”解決的事都不是事兒，能用"錢"買的健康，大概率是假健康。