陽虛體質處暑飲食小貼士
適宜：糯米、黑豆、南瓜、桃子、核桃仁、蓮子、杏仁、芝麻
此處暑節氣，總體氣候特徵為乾燥，天氣少雨，空氣中溼度小。中午熱，早晚較涼，晝夜形成較大的溫差。此時，如遇秋雨天氣會漸漸轉涼，即“一場秋雨一場涼”。
陽虛體質的人，應特別關注秋涼，要特別注意胃部保暖，以防腹部著涼，而引發胃痛或加重舊病。飲食上多以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，可多吃一些具有溫陽健脾胃和滋陰補腎作用的食物，如糯米、黑豆、南瓜、桃子、核桃仁、杏仁、鰱魚、蝦等。
陽虛體質在此時如果受到乾燥之氣而發生口燥咽乾、煩躁乾渴的症狀，可用補脾潤燥的芝麻栗子粥或者清熱化溼的蘿蔔茶，可祛除夏季餘熱，達到理氣開胃的功效。
陽虛兼有溼熱
南方地區，夏秋之交，熱而多雨，溼氣較重。溼氣過重時，很容易傷人致病。為防內溼，切勿過量食生冷瓜果；飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利溼的食材適量煮粥食用，可保護脾胃，祛除溼氣。
少吃：生冷苦寒、辛辣燥熱、蔥、蒜
陽虛體質要少吃或者不吃過冷、過燙、過硬、過辣、燒烤的食物，同時粘滑難以消化的食物，以及生菜、瓜果、炸、醬之類也宜少吃。油炸、酒、燒烤生溼化熱，咖喱、火鍋、麻辣燙、膨化食品這些調料放的多的食物傷肺陰生燥火，這些都是過於滋膩、難消化的食物，最好都不要吃，否則調動人體肺部的陽氣從體內發洩出來，容易促生痰溼、溼熱的偏頗，也使得陽虛體質出現各種虛不受補的現象。另外不可逆肺氣的肅清之性，因此少吃蔥、蒜、韭、椒等辛熱食物。
忌吃：肺臟，蓴菜，韭菜，鹿肉，獐肉，雁肉、茱萸、生蜜、過硬的麵條
《金匱要略》曰：“三秋不可食肺。”《白雲忌》曰：“七月勿食蓴，上有蠲（juān）蟲，害人。勿食韭，損目。”《千金方》曰：“勿食鹿獐，動氣。勿食茱萸，傷神氣。”孫真人曰：“勿食雁，傷人。勿食生蜜，令人暴下霍亂。”《月令》雲：“立秋勿食煮餅及水溲餅（過硬的麵條）”。
陽虛體質處暑運動小貼士：秋遊賞景怡情
初秋處暑，陽虛體質可以適當增加運動量，邀三五知己，家人朋友一起登山、遠足，進行戶外運動，極目遠眺，振奮精神，感受大自然的美好，藉以消除秋日秋愁思緒，同時注意保暖，防止雨淋，涉水及淋雨後應及時將身體擦乾並更換乾衣。應特別注意不要在樹下、河邊及其他陰暗潮溼的地方長時間坐臥休息和露宿。在陰天水涼時，不要在河水及游泳池里長時間浸泡，以防外溼進入體內傷人。另外，清晨睡醒時候，閉目叩齒二十一下，咽吞口津，用兩手搓熱後熨眼睛幾次。在秋季三個月這麼做，能明目,使面容有光澤。
陽虛體質處暑起居小貼士：蓋好被子，預防感冒
處暑時節氣候乾燥，另外晝夜溫差大，陽虛體質較容易患感冒。這個時節，一定要注意保養自己的身體，多喝水，預防乾燥，晚上睡覺蓋好被子，預防感冒；最主要的還是要增強自己的體質。體質的好壞與睡眠的關係最為密切，因此，這個時期應當確保自己有一個充足的睡眠時間和睡眠質量。
陽虛體質處暑情緒小貼士：清靜養神
秋風送爽，炎暑漸消，秋季是收穫的季節，人體也處於收穫時期。機體由活躍、外向、支付的階段轉變到沉靜、內向、積蓄的階段。此時，陽虛質宜順應收斂之機，情緒上以清靜養神為主，重視精神的調養，並以平和的心態對待一些事物，以順應秋季收斂的特點，平靜地度過秋天。而思慮憂愁過度則會傷及脾肺，加重體質偏頗，從而出現身體的不適。故《內經》雲：“以恬愉為務”。
陽虛體質處暑茶飲小貼士 黑棗紅糖茶
黑棗15克、茶葉2克、紅糖適量，將黑棗切成碎狀，加入茶葉一起用開水沖泡後，加入些許紅糖調味即可飲用。此茶健胃溫陽，可改善脾胃虛寒，腹瀉等症狀。