要想身體健康長壽，這些方法一定要記牢！
一：李時珍養生口訣
①飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
②吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。
③養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
二：老中醫養生口訣第一招
①早喝鹽水如蔘湯，晚喝鹽水如砒霜。
②一日兩蘋果，毛病繞道過
③一日一棗，長生不老
三：老中醫養生口訣第二招
①胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神
②西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少
③小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
四：老中醫養生口訣第三招
①三天不吃青，兩眼冒金星
②寧可食無肉，不可飯無湯
③飯前喝湯，勝過藥方
五：老中醫養生口訣第四招
①若要不失眠，煮粥加白蓮。
②心血氣不足，桂圓煨米粥。
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