“吸菸有害身體健康”這句耳熟能詳話相信很多人都知曉，因為常常吸菸不僅會使吸菸者上癮，還有可能令很多疾病都伴隨著吸菸而誕生，但是在日常生活中，對身體有危害的可不僅僅只有吸菸這一件事，許多零食對身體的危害可是一點都不低於吸菸的。對身體有害的可不只是有抽菸這一件事，養生專家提醒你以下零食對身體也是有傷害的。
薯條是經過超高溫度的油炸制而成，但是薯條中最為常見的來源澱粉在經過高溫炸制後就會產生一些對身體有害的物質，根據一些研究表明，這種有害物質不僅能令人面臨致癌的風險，還會使動脈硬化的得病率急速增加，長期食用這種有害物質的話還會出現神經衰弱、情緒不穩定等情況。雖然薯條是一個好吃的零食，但是為了身體健康，最好還是戒掉為好。
“肥宅快樂水”相信很多人都知道吧，這種飲料就是碳酸飲料，碳酸飲料對於身體來說蘊藏的危害極大，長期飲用碳酸飲料不僅能夠使人有癮性，還會破壞人體內酸鹼的平衡，使人體免疫力下降，其所含的糖分還非常容易使人發胖，因此對於這些碳酸飲料還是少喝為好，每天最好還是多喝白開水。
有人說一顆話梅的毒素需要肝臟耗時整整一個月才能夠將其排幹排淨，雖然實際上並沒有這麼誇張，但是話梅對於肝臟的危害還是非常大的，且話梅中的香精色素等添加劑還會或多或少地損害體內的器官，所含的亞硝酸鹽還會增加癌症的病發率，因此為了身體健康著想就應該對話梅說不。
燒烤對於人體的危害也是非常大的，研究調查發現一直烤小腿等於五十支菸的毒性，可見其危險程度，燒烤常常是外焦裡嫩的狀態，但是這樣裡面的肉裡的寄生蟲就很容易沒有被高溫成功“殺”掉，且肉類食品的蛋白質被燒烤之後，豐富的蛋白質還會因此流逝變成垃圾物質，從而加重腎臟以及肝臟的代謝負擔。
水果罐頭裡面的肉質十分鮮嫩，是很多人都喜歡吃的一種零食中的一個，但是你知道麼，水果罐頭並沒有保留水果原有的營養，而且其各種添加劑以及防腐劑都有著致癌的風險，而且長期飲用水果罐頭的人還會導致肥胖以及營養不良的狀況出現。
如果真的想擁有一副健康的身體，這些吃這些零食的時候就一定要控量甚至不吃，保持良好的飲食習慣，在正餐的時候吃飽的話，想要吃零食的想法就會大大降低啦。
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