還在傻傻染頭髮？每天吃一點，白髮慢慢變黑髮

不可辜負的食光

1/8 核桃中富含多種營養元素和多種維生素，對身體非常有利。生長在海拔2100米左右的野生的紙皮核桃，不採用任何的專用複合肥和農藥，純天然生長，更健康。

2/8 黑芝麻可以說是白髮者的首要選擇，黑芝麻中含有大量的脂肪、蛋白質、糖類。經常食用黑芝麻可以健胃養肝，增加黑色素，讓髮質變得烏黑亮麗。

3/8 一杯養生的花草茶能補充氣血，緩解胸悶等狀況。這款玫瑰花草茶採用玫瑰花、桂圓、紅棗、枸杞等材料混合而成，能舒緩壓力，口感甜潤不膩。

4/8 紅棗是公認的滋補食品，具有補血補氣的功效，常吃會讓人面色紅潤有光澤。核桃是補腦的聖品，常吃核桃對大腦有很好的保健作用，而且還能黑鬚發。多吃棗夾核桃能有效的抗疲勞，是很好的保健食品。

5/8 何首烏不僅具有補腎益肝、益精血、壯筋骨的功效,還可以改善老年人的衰老徵象,如白髮、齒落、老年斑等,能促進人體免疫力的提高,抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。

6/8 黑棗中含有豐富的維生素與礦物質，可以補充人體的維生素B和礦物質，對於貧血來說很適合吃黑棗，有良好的滋補作用。一顆顆的吃起來甜甜的，超級的好吃，光是看著就讓人胃口大開，吃了之後讓你感覺到怎麼吃都不滿足。

7/8 黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛髮的作用。

8/8 掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅，杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。

2017-10-07