現在很多人都習慣早上空腹喝一杯水，夏天可以是涼開水，秋冬季節建議喝溫水。可能很多人覺得早上空腹水是多餘的，而且喝了之後早餐就吃不下了。
其實，我們晚上睡覺的時候上廁所尿尿，呼吸，皮膚都會消耗了一部分的水分。所以人早上起來會覺得口乾，這就是人生理上的缺水了。早上喝一杯白開水，可以補充水分。
早上喝水還可以增加腸胃的蠕動，滋潤腸胃，可以增加新陳代謝，排出體內垃圾，減少便祕的可能性。
起床後喝水可以讓大腦清醒，還可以稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，堅持這樣做可以達到美容養顏的效果哦。很多明星和保養比較好的人都是每天早上堅持喝一大杯的白開水哦，而且需要注意的是喝的時候不要一點一點喝，要大口大口的喝，這樣才有效果哦。所以，如果家裡有三高的人群的可以建議堅持每天早上空腹喝一杯白開水哦。
有的人肥胖很多時候也是因為體內垃圾太多，毒素得不到排出來，累積在體內從而導致肥胖，這樣的一般腹部贅肉比較多。
所以，肥胖的人早上堅持喝一杯白開水也有幫助的哦。
有條件的話可以先喝一杯白開水再和一杯蜂蜜水哦，美容養顏，簡單又健康的養生方法，不做還等什麼時候呀。
相關推薦
'4歲孩子動不動愛生氣，離不開這3個原因，最後一個解決方法很重要'
"前幾天我發了一個微頭條，說的是朋友4歲的女兒在剛就讀幼兒園中班的時候，有一段時間特別愛生氣。比如：上課的時候，老師讓同學們舉手回答問題，她也舉手了，如果老師沒有點到她，她便會生氣。中午吃飯的時候，老師邀請小朋友去提餐，她申請了，如果老師沒有每天邀請她，她也會生氣。一天下來...
'老年人每天該喝多少水？喝什麼水？'
"水，是自然界中常見的物質之一，但其重要性常常被忽略，其實，水的功能也是很多的。足量喝水，有益健康水是機體各組織和器官的主要成分，是保持機體細胞形狀和構成人體體液所必不可少的物質。水具有較好的溶解能力和電解能力，可以作為營養物質的載體，使其以溶解或電解質離子狀態存在體液中。...
'晚上睡覺前，一定要在床頭放個洋蔥，真是太厲害了，學會受用一生'
"洋蔥是大家非常喜歡吃的一種蔬菜，其實它不僅可以吃，在我們的日常生活中還有很多的妙用，晚上睡前在床頭放個洋蔥，你知道有什麼妙用嗎？今天就教大家兩個洋蔥的生活妙用，一起來跟我學習一下吧！洋蔥的生活妙用一：去除異味和驅蚊晚上睡覺在床頭放一個洋蔥，洋蔥的特殊氣味能夠有效的去除房間...
推薦中...