夏季養生需要注意這幾點,學會這些讓你更嬌嫩
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夏天可以帶給人們的不僅僅是熱,還有各種養生的好時候,抓住一個合適的好時機,完全可以彌補自己一年來的虧空。俗話說的冬病夏治,也是這個道理。在夏季,人體的代謝快,氣血也是最旺盛的時候,尤其應該注意身體。
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在夏季,當然要以去暑降溫為主,最好的藥店在廚房,不妨多吃些清淡食物,以“苦”最佳,清淡的食物可以去除溼氣,還可以清熱去火哦,在夏季多食用這些是再好不過的。而且清淡的食物還可以促進食慾,降低心火。
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室內外溫度差距大,在加上大家又都喜歡冷飲雪糕一類的零食,對身體的傷害大大增加。開空調的時候不妨把溫度調到26度以上,更不要多居住在陰冷潮溼的環境中,對冷飲也是能免則免。
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夏季暑熱外蒸,汗液大洩,毛孔也會開到最大,但也是最容易遭受風寒侵襲的時候,所以儘量避免開空調風扇。還有衣服的選擇就是短褲短裙,短衫為宜,不宜穿開口過小的衣服,不利於通風散熱。
2017-05-12
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