秋來養生有妙招
養生等於健康，秋季養生之道，悅享健康生活。
1、精神萎靡不振者，是無生命者。
2、勞需與逸結合，否，則徒勞而無果。
3、休息是滋養疲乏的精神的保姆。
4、美味多生疾患，藥石可保長年。
5、善治國者不忘危，善著生者不諱死。
6、欲得長生，腹中當清；欲得不死，腹中無滓。
7、怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐慌傷腎。
8、寢處不時，飲食不節，逸勞過度者，疾共殺之。
9、以治氣養生，則後彭祖；以修身自名，則配堯舜。
10、百病生於氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下。
11、悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。
12、冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入裡也。
13、不欲極飢而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。
14、口腹不節，致疾之因。念慮不正，殺身之本。
15、善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新
16、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
17、若想保持壯健，保持青春活力的心才是關鍵。
18、生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。
19、病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，井而鑄錐，不亦晚乎？
20、慎風寒，節飲食，是從吾身上卻病法；寡嗜慾，戒煩惱，是從吾心上卻病法。
21、貴而能貴人者，欲賤不可得也；以達而能達人者，欲窮不可得也。
22、聖人之於聲色滋味也，利於性則取之，害於性則舍；此全性之道也。
23、所食慾少，心愈開，年愈益；所食慾多，心愈塞，心愈塞，年愈損。
24、在飲食、睡眠和運動等時間裡能寬心無慮，滿懷高興，乃長壽的妙理之一。
25、怒時光景難看，一發遂不可制，既過思之，殊亦不必，故制怒者當涵養於未怒之先。
26、起居之不時，飲食之無節，侈於嗜慾，而吝於運動，此數者，致病之大源也。
27、自家過惡自家省，待禍敗時省已遲矣；自家病痛自家醫，待死亡時醫已晚矣。晚食當肉，安步當車。
28、發宜多梳，齒宜多叩，液宜常咽，氣宜常煉，手宜在面。此五者，所謂“欲死不死修崑崙”也。
29、秋高雖氣爽，身心易疲勞；走近大自然，免疫會提高；多吃綠果蔬，強身亦健腦；出門多鍛鍊，身體會更好。
30、秋來養生有妙招，溫差大要防感冒，多補水分防乾燥，少酸多甜脾胃保，心境平和別煩躁，早睡早起身體好。
