等風等雨終於等到了親愛的秋天，今天一早起來露露就發現一陣陣的涼意，後知後覺才發現是秋天要來了。
秋天一來人就容易覺得乾燥，常常會讓人覺得口乾舌燥、皮膚乾燥從而引起失眠、便祕等。
這就是所謂的“秋燥”啦，有什麼方法可以緩解呢？這個是時候養生茶就該出動了~
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菊花茶
乾燥的秋季，菊花茶就是一個很不錯的選擇。不僅潤肺清熱還可以護眼，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用~
有些朋友體質偏寒，喝菊花茶的時候可以加入枸杞，中和菊花的寒性，這樣還可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
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烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素達四十多種，經常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。
烏龍茶作為中國特種名茶，除了與一般茶葉具有功效 (提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥)。
還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
不過，空腹不喝茶、睡前不喝茶、冷茶不喝茶，這三個不喝 對初飲烏龍茶的人是很重要的呢，因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡鹼較其他茶多。
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玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。
除此之外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
而且玫瑰花茶有一股濃烈的花香，還能治療尷尬的口臭口臭。不過，玫瑰花茶具有收斂的作用，所以便祕的朋友就不適合飲用哦身體虛弱者也不宜服用噠。
秋天，特別是在轉季的時候溫差大，一個星期經歷四個季節的冬天，空氣幹，女神們可以多喝喝玫瑰花茶，滋潤去燥特別棒噢
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荷葉茶
荷葉茶很多人可能沒聽說過，原來荷葉也有茶。其實荷葉茶對排毒利尿，幫助減肥有著別一般的功效。
秋季吃的多害怕發胖的女生，這個時候喝一杯荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。
根據口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的效果。
不過要買到合格的荷葉茶，不然喝含有農藥殘留物質和化肥物質的荷葉茶不僅不能減肥還有害身體健康 。
不過荷葉茶不能單獨當減肥茶使用，最好不要長期飲用噢~
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決明子茶
秋天喝決明子茶同樣也是一個不錯的選擇，因為決明子茶可以清肝明目還可以降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便祕有一定的治療作用。
決明子作為一味中藥也有它的不良反應：決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，孕婦、脾胃虛寒、氣血不足者都不宜服用。
所以喝之前記得了解清楚自己的身體噢。
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杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、通便利尿、改善肥胖、美容養顏和安神養眠都有一定的功效，所以多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
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桂花茶
桂花茶具有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的功效，而且香味馥郁持久。可以讓人舒暢精神，養陰潤肺，可淨化身心，平衡神經系統。
溫和補氣的桂花茶在這以燥為主的秋天可謂是這秋燥的剋星呢。
