相傳金元四大家之一的著名醫學家張子和（今蘭考縣人，著有《儒門事親》）曾當過御醫，精通方藥針法，尤其擅長洩血。有次張子和做夢有一個鬼腰痛求治，怎麼辦呢？張扎一個稻草人，用針紮了腎俞穴就治好了。
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開一寸五分處。主治:遺精，陽痿，遺尿，月經不調，白帶，腎虛腰痛，目昏，耳鳴，耳聾，水腫等。腎俞穴為腎的背俞穴。俞者愈也，凡是腎臟所主的病症都可以通過治療腎俞而痊癒。腎俞穴可針可艾灸。
腎虛腰痛一般腰痠，腰軟，可伴頭暈目眩，取腎俞穴治療效果非常好。《醫宗金鑑》說“腎俞主灸下元虛，令人多子效多奇。兼灸吐血聾腰痛，女疸婦帶不能遺”；明代鍼灸學家楊繼州《勝玉歌》說“腎敗腰痛小便頻，督脈兩旁腎俞除”；《玉龍歌》說“腎弱腰痛不可當，施為行止甚非常。若知腎俞二穴處，艾火頻加體自康”可見腎俞對腰，男科，婦科都是保健要穴。
臨床腎俞對下腰痛效果良好，配委中穴對腰腿疼特效；配伍下腰部的俞穴對膕窩痛，胃腸道，白帶過多都效果非常好。腎俞是保健要穴，腎為先天之本，腎俞上臨三焦俞，下臨氣海俞，都是壯陽氣，益氣力的要穴。其所在的脊髓階段是腰膨大所在，對腰腹下肢都有支配和治療作用。
腎俞穴可以針，可以揉按，可以艾灸，可以拔罐。認知腎俞的作用，可以為健康更好的服務。
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