在夏季重心就在於養心，在夏天大量的出汗會耗損心氣，引起心陰虛。所以夏季養生要注意養心。
全麥食品
全麥食品裡面的β葡萄糖可以降低體內膽固醇，對阻塞動脈的膽固醇進行清掃，其中燕麥對預防心臟病的效果更好。
三七粉
具有擴張血管、降低血壓，改善微循環，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧症。
紅棗
大棗具有健脾養胃，益血壯身，根據現代營養研究其含量的環磷酸腺，對保護心臟是十分有益處的。
櫻桃
櫻桃的含鐵量很高，他能夠促進血紅蛋白再生，提高身體的免疫力。
豆類
豆子裡面含有鎂離子和葉酸。可以降低心臟病的發病。尤其是黑豆、紅豆等。
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