冠心病的發病率在全世界範圍都是非常高的，而我們中國是排在首位的，如果你去過醫院的都知道，在神經內科的人總是最多，尤其在秋冬季節，患心血管疾病的人群都增加不少。冠心病有這樣一個趨勢：它已經不是中老年人的專屬，而30-40歲患冠心病的機率越來越高。
冠心病屬於隱匿性疾病，很多時候發生時都是突發性的，非常危險。因此在日常生活中，如出現下列情況，要及時檢查或就醫，儘早發現冠心病。
1、體力活動時出現胸悶氣短、心悸、休息時能自行緩解的。
2、寒冷或吃飽後出現胸痛、心悸的人。
3、晚上睡覺時枕頭低的，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位才感到舒服的人；白天平臥時或熟睡時突然胸痛、心悸、呼吸困難的，要站立或坐起才能緩解的。
4、聽到噪聲便引起胸悶、心慌的。
4個強心祕訣，再也不怕冠心病找上你
1、、按摩內關穴
內關穴與任脈相通，又關乎內臟、血脈之聯絡，是養心養血的良藥。因此按摩內關穴能保護心臟。那內關穴在哪兒呢？內關穴位於前臂正中,腕橫紋上2寸。經常按壓可達到鎮痛、降壓、消炎等作用。做法：用左手拇指指尖按壓右內關穴，按揉10～15分鐘，每日2～3次; 再用右手以相同的方法按壓左側的內關穴，反覆如此。
2、中草藥養血管，保護心臟
冠心病屬於心血管疾病，是因冠狀動脈硬化引起的，而冠狀粥樣硬化是血管堵塞有關。所以可以食用具有改善動脈硬化、養護血管的藥食同源性的中藥材來疏通血管，如姬松茸、枸杞、大豆、蘆筍等，可以很好的改善血管硬化，保護心臟。一般的食用方法是煎煮喝湯汁，但煎煮無法將藥材中的有效成分提取，從而被人體吸收的也有限。
在現代臨床治療中，醫學把藥材中的有效物質提取出來，再和益生菌72小時進行發酵成酵液飲品，則有效物質能被人體充分的吸收和利用，比如姬松茸蘆筍複合菌發酵液，喝20ml相當於飲用上百斤的湯飲，目前在市面上類似這樣的食物發酵液有很多，有需求的可自行查詢瞭解。
3、每天給血管做“健身操”
血管養護得好，那心臟也會很健康，因為心臟出現問題大多是心血管疾病。因此有必要給血管做“健身操”，以便防治冠心病。做法：先用溫熱水沖澡，再用稍微涼快的水沖洗，尤其是頸部的兩側血管。溫熱水適宜即可，冷水的溫度建議在25°左右就行。這樣沖澡能促進血液循環，血管的收縮運動能力增加，從而增強了心血管的功能。
警惕：體質差的老人不宜用此方法
4、在睡覺時要把雙腿墊高
在睡覺時墊高雙腿有很多好處，一是讓腿部充分放鬆，消除腿腳的水腫；二是促進血液循環，讓血液迴流到心臟、肺部，最後心臟又將新鮮血液輸送至腿部，減少心臟的壓力，達到保護心臟的作用。做法：適當墊高下肢,使其稍高於心臟水平位置。