一、胸悶
血脂高的人,往往甘油三酯或是膽固醇都超標,血管容易被堵。若是高血脂的人常常出現胸悶、心口疼的情況,要高度重視,可能是高血脂影響到冠狀動脈的供血供氧,因此出現胸悶,警惕心梗。
二、腿部抽筋
高血脂的患者出現腿部抽筋,在夜間睡眠的時候出現的比較頻繁。這或是因為體內的血脂過高,導致血液循環不暢,下肢沒有充足的血液循環而引起的抽筋現象,一旦血液流通,發生在冠狀動脈,就可發生心梗,要小心。
三、視物模糊
這是因為體內的血脂過高而導致血液粘稠度過高,血液的流動速度也會隨之變慢,這樣一來會導致視神經、視網膜出現暫時性的缺血缺氧。這時全身的血管大多也出現了堵塞的情況,心梗也不遠了。
四、臉黃疣
這個現象其實就是臉上出現的一種黃色的結節,這種結節的出現是典型的血脂升高的徵兆。血脂高不及時降,心梗、腦梗隨時可能到來。
心血管科醫生提醒,不想心梗發作,高血脂患者出現以上情況就要抓緊時間降血脂了。
降血脂要遵循2個原則:
適度進行運動:
進行運動,能夠很好地減輕體重,還可以直接的降低甘油三酯。因此對高血脂患者來說,每天適當運動是不錯的。建議每天進行至少30分鐘以上的運動,每週運動五次,快走、騎車、慢跑等,都是很適合的運動,需要減肥的人,要增加運動量。
多補充蘆丁、黃酮類等物質:
蘆丁、黃酮類、多糖等物質,有助於促進脂質分解,增加血管彈性,這些成分還要從食物中攝取,主要來源於蕎麥、槐米、霜桑、菊花、枸杞等藥食同源性食材,它們配比結合益生菌發酵成蕎子霜桑液,有調理三高、保護血管的作用。
除此之外,裡面還含有豐富揮發油、亞麻酸、桑葉多糖等物質,可促進甘油三酯和膽固醇的代謝,降血脂、降壓、降糖。
經常喝,可降三高,養護血管,保持血管彈性,減少腦梗等心腦血管疾病的發生。
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