《黃帝內經》中言："心者君主之官，神明出焉，統攝五臟六腑。"

而隨著年齡的增長，人到40歲的時候，心臟開始走下坡路。

出現心律不齊，心臟病，冠心病，心絞痛等，而最危險的疾病就是心肌梗死。

傍晚，剛要入睡的老田，胸悶的厲害，呼吸困難，全身出汗。

家人看老田的情況不妙，就撥打120急救，在路上老田，心臟驟停，心電監護提示室顫。

醫護人員迅速給予電除顫、心肺復甦、氣管插管等急救處理。

醫生診斷急性下壁心肌梗死合併Ⅲ度房室傳導阻滯。

患者處於低血壓休克，緊急送往導管室，接受冠脈造影檢查，需要家屬簽字。

醫生表示，患者的情況不太好，家屬做好心理準備，經過2小時搶救，不幸的是老田因心肌梗死離世。

為什麼老田會突發心肌梗死？

原來，今年51歲的老田在幾年前就確診為心臟病，老田就把菸酒都戒了，其他的也沒怎麼控制。

可是近些日子，老田一到晚上睡覺的時候，心臟就不舒服，總是胸悶，胸口疼。

都知道老田心臟一直不好，就是吃點藥，也沒特別的注意，沒想到竟然是突發心肌梗死。

確實吸菸，喝酒會加速心肌梗死的發生：

吸菸，可誘發冠狀動脈痙攣，血小板聚集，減低冠狀動脈及側支循環的儲備能力，促進動脈硬化形成，誘發心肌梗死。

喝酒，使人體內的乙醇含量增加，血液的粘稠度增高，血管壁的壓力加大，神經興奮，血壓升高，從而導致心臟的負擔，引起心梗。

提醒：除了菸酒，3種食物，少往嘴裡"塞"！

1、過油的食物

食物經過油炸以後，失去原本的營養物質，也使部分的脂肪酸變為反式結構。

而反式脂肪酸會增加血管中甘油三酯，膽固醇的堆積，堆積在血管壁上，導致血液粘稠，形成血栓，使心梗，腦梗的風險升高。

2、過鹹的食物

過鹹的食物，含有很多的鈉離子，攝入過多，血管壁的壓力增大，血管的彈性下降，升血壓的速度加快。

高鹽食物，也會促使膽固醇升高，誘發動脈粥樣硬化的生成，影響血液的循環和帶血，突發疾病的機率增大。

3、過甜的食物

我們知道，甜的食物攝入增加，會提升血液中的血糖值，導致高血糖的發生，也長期的血糖升高，很容易破壞血管內膜，促進心腦血管疾病併發症。

甜食被稱為是"餐桌上的定時炸彈"，一旦血液變粘稠，血液流的速度減慢，血管堵塞的風險增提升，血管內徑變小，組織缺血，缺氧，形成心肌梗死。

養心臟，清血管，防心梗，牢記三件事！

1、多吃抗氧化劑

氧化過程是損傷血管的重要因素。體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），就好比機械加工過程產生的碎屑，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑窪的路面容易積水一樣。

抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，晒乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。

在我國，元芙菊主要產自河南雲臺山，去雲臺旅遊的，不妨帶點兒回家。

2、堅持運動，樂觀心態

"357"口訣

"3"是指30分鐘，每次運動30分鐘以上，才可促進血液的代謝，增加血管彈性，提升心臟的機能。

"5"是指每週鍛鍊不少於5天，堅持運動才能達到預防疾病的效果。

"7"是指運動時的適宜心率為："170減去自己的年齡"。

舒心情

焦慮、恐懼、憤怒，悲傷，消極等不良的情緒，會使心臟有害的物質分泌增加，使得冠狀動脈痙攣，誘發心肌梗塞，心絞痛。

好的情緒，可調節氣血，促進血液的代謝，抑制血液的凝聚，促進心臟修復因子的釋放。

3、避免熬夜，重視檢查

熬夜，是在不斷的消耗心臟的血液和養分，增加心臟的負擔，尤其是心臟病患者，會使心臟處於急性的缺血，缺氧。

從而誘發冠脈痙攣，嚴重時可促發急性心肌梗死。

重視心梗信號：

（1）胸口疼痛加重，並且也會出現牙疼，咽喉，後背，左手臂疼。

（2）莫名的噁心，腹脹，出現呼吸困難，咳嗽不停。

（3）身體發熱，全身出汗等。

（4）回身無力，乏累無力。