鄰居李先生是一個身體健壯，脾氣超好，不沾菸酒的人。一月前的一天，李先生在小院裡獨自運動的時候突然感覺胸前疼痛難忍，渾身大汗淋漓。強忍著不適來敲我家的門，因為他知道我一直賦閒在家，我看情形不對趕緊將他送去附近的人民醫院。結果卻是急性心梗。
鄰居李先生是一個身體健壯，脾氣超好，不沾菸酒的人。一月前的一天，李先生在小院裡獨自運動的時候突然感覺胸前疼痛難忍，渾身大汗淋漓。強忍著不適來敲我家的門，因為他知道我一直賦閒在家，我看情形不對趕緊將他送去附近的人民醫院。結果卻是急性心梗。
經過醫生的一番搶救，總算將李先生救了回來，出院後李先生對我感激不盡，說起心梗的原因著實讓我詫異，又在情理之中。
中年男子突發心梗離世，平時煙酒不沾，除了菸酒，這3樣也是禍根
1.負氣運動
李先生的太太很強勢，李先生也就淪為了現在人的說的：家庭煮夫，心梗發生那天，跟太太有過爭執，太太大發一通脾氣之後甩門而去，而李先生越想心裡越生氣，就在院子裡做運動，結果就發生了意外。李先生情緒激動、著急上火，這樣血壓蹭蹭往上上飆，血管中的一些促進血管收縮的激素相應的增多，加上運動出汗多，體液流失，血液濃縮，造成血液粘稠度增加，易形成血栓而誘發心梗。
鄰居李先生是一個身體健壯，脾氣超好，不沾菸酒的人。一月前的一天，李先生在小院裡獨自運動的時候突然感覺胸前疼痛難忍，渾身大汗淋漓。強忍著不適來敲我家的門，因為他知道我一直賦閒在家，我看情形不對趕緊將他送去附近的人民醫院。結果卻是急性心梗。
經過醫生的一番搶救，總算將李先生救了回來，出院後李先生對我感激不盡，說起心梗的原因著實讓我詫異，又在情理之中。
中年男子突發心梗離世，平時煙酒不沾，除了菸酒，這3樣也是禍根
1.負氣運動
李先生的太太很強勢，李先生也就淪為了現在人的說的：家庭煮夫，心梗發生那天，跟太太有過爭執，太太大發一通脾氣之後甩門而去，而李先生越想心裡越生氣，就在院子裡做運動，結果就發生了意外。李先生情緒激動、著急上火，這樣血壓蹭蹭往上上飆，血管中的一些促進血管收縮的激素相應的增多，加上運動出汗多，體液流失，血液濃縮，造成血液粘稠度增加，易形成血栓而誘發心梗。
2.從不吃水果，喜歡吃鹹菜
李先生還有一個習慣，就是從來不吃水果，家裡的水果，如果太太不吃，放爛了只有扔掉，他覺得水果不是酸得掉牙，就是甜得膩人，而李先生最喜歡的就是鹹菜，鹹菜中鈉鹽的成分極多，經常吃鹹菜，就會造成體內攝入鈉鹽過多，血壓居高不下，而李先生不吃水果等於捨棄了大量的維生素，這可是人體的剛需，不是主食可以供給的，膳食中如果缺乏維生素B6易致心梗。
鄰居李先生是一個身體健壯，脾氣超好，不沾菸酒的人。一月前的一天，李先生在小院裡獨自運動的時候突然感覺胸前疼痛難忍，渾身大汗淋漓。強忍著不適來敲我家的門，因為他知道我一直賦閒在家，我看情形不對趕緊將他送去附近的人民醫院。結果卻是急性心梗。
經過醫生的一番搶救，總算將李先生救了回來，出院後李先生對我感激不盡，說起心梗的原因著實讓我詫異，又在情理之中。
中年男子突發心梗離世，平時煙酒不沾，除了菸酒，這3樣也是禍根
1.負氣運動
李先生的太太很強勢，李先生也就淪為了現在人的說的：家庭煮夫，心梗發生那天，跟太太有過爭執，太太大發一通脾氣之後甩門而去，而李先生越想心裡越生氣，就在院子裡做運動，結果就發生了意外。李先生情緒激動、著急上火，這樣血壓蹭蹭往上上飆，血管中的一些促進血管收縮的激素相應的增多，加上運動出汗多，體液流失，血液濃縮，造成血液粘稠度增加，易形成血栓而誘發心梗。
2.從不吃水果，喜歡吃鹹菜
李先生還有一個習慣，就是從來不吃水果，家裡的水果，如果太太不吃，放爛了只有扔掉，他覺得水果不是酸得掉牙，就是甜得膩人，而李先生最喜歡的就是鹹菜，鹹菜中鈉鹽的成分極多，經常吃鹹菜，就會造成體內攝入鈉鹽過多，血壓居高不下，而李先生不吃水果等於捨棄了大量的維生素，這可是人體的剛需，不是主食可以供給的，膳食中如果缺乏維生素B6易致心梗。
3.燒烤
李先生還有一個不良的嗜好，喜歡吃燒烤，而且不分季節，小編經常看到他在自己的院子裡架個烤爐燒烤，有時還會給我們送來一點，長期吃燒烤也容易誘發心梗，而李先生髮病的前一天還在院子裡烤了一次。現在正是炎炎夏日，架爐子燒烤，這個溫度可想而知，酷熱很容易使得心情煩躁，情緒不穩定，導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，而燒烤所含的脂肪高、熱量高，像高血壓、糖尿病、心血管疾病等疾病與之有很大關係。
鄰居李先生是一個身體健壯，脾氣超好，不沾菸酒的人。一月前的一天，李先生在小院裡獨自運動的時候突然感覺胸前疼痛難忍，渾身大汗淋漓。強忍著不適來敲我家的門，因為他知道我一直賦閒在家，我看情形不對趕緊將他送去附近的人民醫院。結果卻是急性心梗。
經過醫生的一番搶救，總算將李先生救了回來，出院後李先生對我感激不盡，說起心梗的原因著實讓我詫異，又在情理之中。
中年男子突發心梗離世，平時煙酒不沾，除了菸酒，這3樣也是禍根
1.負氣運動
李先生的太太很強勢，李先生也就淪為了現在人的說的：家庭煮夫，心梗發生那天，跟太太有過爭執，太太大發一通脾氣之後甩門而去，而李先生越想心裡越生氣，就在院子裡做運動，結果就發生了意外。李先生情緒激動、著急上火，這樣血壓蹭蹭往上上飆，血管中的一些促進血管收縮的激素相應的增多，加上運動出汗多，體液流失，血液濃縮，造成血液粘稠度增加，易形成血栓而誘發心梗。
2.從不吃水果，喜歡吃鹹菜
李先生還有一個習慣，就是從來不吃水果，家裡的水果，如果太太不吃，放爛了只有扔掉，他覺得水果不是酸得掉牙，就是甜得膩人，而李先生最喜歡的就是鹹菜，鹹菜中鈉鹽的成分極多，經常吃鹹菜，就會造成體內攝入鈉鹽過多，血壓居高不下，而李先生不吃水果等於捨棄了大量的維生素，這可是人體的剛需，不是主食可以供給的，膳食中如果缺乏維生素B6易致心梗。
3.燒烤
李先生還有一個不良的嗜好，喜歡吃燒烤，而且不分季節，小編經常看到他在自己的院子裡架個烤爐燒烤，有時還會給我們送來一點，長期吃燒烤也容易誘發心梗，而李先生髮病的前一天還在院子裡烤了一次。現在正是炎炎夏日，架爐子燒烤，這個溫度可想而知，酷熱很容易使得心情煩躁，情緒不穩定，導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，而燒烤所含的脂肪高、熱量高，像高血壓、糖尿病、心血管疾病等疾病與之有很大關係。
寫到這裡，小編要給大家說說心梗之後該怎樣調養呢？
治療遵醫囑
剛剛發生過心梗的人，體內的動脈粥樣硬化已經廣泛存在，雖然膽固醇水平被短時間內控制住了，並不代表風險已經過去，若不繼續控制，“壞膽固醇”依然還在繼續合成和積累，血栓還是會出現，危害心腦血管。所以，一定要遵循醫囑，該吃藥吃藥以預防心梗的發作與復發。
鄰居李先生是一個身體健壯，脾氣超好，不沾菸酒的人。一月前的一天，李先生在小院裡獨自運動的時候突然感覺胸前疼痛難忍，渾身大汗淋漓。強忍著不適來敲我家的門，因為他知道我一直賦閒在家，我看情形不對趕緊將他送去附近的人民醫院。結果卻是急性心梗。
經過醫生的一番搶救，總算將李先生救了回來，出院後李先生對我感激不盡，說起心梗的原因著實讓我詫異，又在情理之中。
中年男子突發心梗離世，平時煙酒不沾，除了菸酒，這3樣也是禍根
1.負氣運動
李先生的太太很強勢，李先生也就淪為了現在人的說的：家庭煮夫，心梗發生那天，跟太太有過爭執，太太大發一通脾氣之後甩門而去，而李先生越想心裡越生氣，就在院子裡做運動，結果就發生了意外。李先生情緒激動、著急上火，這樣血壓蹭蹭往上上飆，血管中的一些促進血管收縮的激素相應的增多，加上運動出汗多，體液流失，血液濃縮，造成血液粘稠度增加，易形成血栓而誘發心梗。
2.從不吃水果，喜歡吃鹹菜
李先生還有一個習慣，就是從來不吃水果，家裡的水果，如果太太不吃，放爛了只有扔掉，他覺得水果不是酸得掉牙，就是甜得膩人，而李先生最喜歡的就是鹹菜，鹹菜中鈉鹽的成分極多，經常吃鹹菜，就會造成體內攝入鈉鹽過多，血壓居高不下，而李先生不吃水果等於捨棄了大量的維生素，這可是人體的剛需，不是主食可以供給的，膳食中如果缺乏維生素B6易致心梗。
3.燒烤
李先生還有一個不良的嗜好，喜歡吃燒烤，而且不分季節，小編經常看到他在自己的院子裡架個烤爐燒烤，有時還會給我們送來一點，長期吃燒烤也容易誘發心梗，而李先生髮病的前一天還在院子裡烤了一次。現在正是炎炎夏日，架爐子燒烤，這個溫度可想而知，酷熱很容易使得心情煩躁，情緒不穩定，導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，而燒烤所含的脂肪高、熱量高，像高血壓、糖尿病、心血管疾病等疾病與之有很大關係。
寫到這裡，小編要給大家說說心梗之後該怎樣調養呢？
治療遵醫囑
剛剛發生過心梗的人，體內的動脈粥樣硬化已經廣泛存在，雖然膽固醇水平被短時間內控制住了，並不代表風險已經過去，若不繼續控制，“壞膽固醇”依然還在繼續合成和積累，血栓還是會出現，危害心腦血管。所以，一定要遵循醫囑，該吃藥吃藥以預防心梗的發作與復發。
調整飲食
要對自己的飲食做出調整，最主要是以清淡為主，多吃一些有益血管的食物，比如番茄、菠菜、適量乾果、紅覓萊、海蔘、鱔魚、芝麻、山藥、洋蔥、蘋果、香蕉、金桔、草莓、櫻桃、連心茶等等。
鄰居李先生是一個身體健壯，脾氣超好，不沾菸酒的人。一月前的一天，李先生在小院裡獨自運動的時候突然感覺胸前疼痛難忍，渾身大汗淋漓。強忍著不適來敲我家的門，因為他知道我一直賦閒在家，我看情形不對趕緊將他送去附近的人民醫院。結果卻是急性心梗。
經過醫生的一番搶救，總算將李先生救了回來，出院後李先生對我感激不盡，說起心梗的原因著實讓我詫異，又在情理之中。
中年男子突發心梗離世，平時煙酒不沾，除了菸酒，這3樣也是禍根
1.負氣運動
李先生的太太很強勢，李先生也就淪為了現在人的說的：家庭煮夫，心梗發生那天，跟太太有過爭執，太太大發一通脾氣之後甩門而去，而李先生越想心裡越生氣，就在院子裡做運動，結果就發生了意外。李先生情緒激動、著急上火，這樣血壓蹭蹭往上上飆，血管中的一些促進血管收縮的激素相應的增多，加上運動出汗多，體液流失，血液濃縮，造成血液粘稠度增加，易形成血栓而誘發心梗。
2.從不吃水果，喜歡吃鹹菜
李先生還有一個習慣，就是從來不吃水果，家裡的水果，如果太太不吃，放爛了只有扔掉，他覺得水果不是酸得掉牙，就是甜得膩人，而李先生最喜歡的就是鹹菜，鹹菜中鈉鹽的成分極多，經常吃鹹菜，就會造成體內攝入鈉鹽過多，血壓居高不下，而李先生不吃水果等於捨棄了大量的維生素，這可是人體的剛需，不是主食可以供給的，膳食中如果缺乏維生素B6易致心梗。
3.燒烤
李先生還有一個不良的嗜好，喜歡吃燒烤，而且不分季節，小編經常看到他在自己的院子裡架個烤爐燒烤，有時還會給我們送來一點，長期吃燒烤也容易誘發心梗，而李先生髮病的前一天還在院子裡烤了一次。現在正是炎炎夏日，架爐子燒烤，這個溫度可想而知，酷熱很容易使得心情煩躁，情緒不穩定，導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，而燒烤所含的脂肪高、熱量高，像高血壓、糖尿病、心血管疾病等疾病與之有很大關係。
寫到這裡，小編要給大家說說心梗之後該怎樣調養呢？
治療遵醫囑
剛剛發生過心梗的人，體內的動脈粥樣硬化已經廣泛存在，雖然膽固醇水平被短時間內控制住了，並不代表風險已經過去，若不繼續控制，“壞膽固醇”依然還在繼續合成和積累，血栓還是會出現，危害心腦血管。所以，一定要遵循醫囑，該吃藥吃藥以預防心梗的發作與復發。
調整飲食
要對自己的飲食做出調整，最主要是以清淡為主，多吃一些有益血管的食物，比如番茄、菠菜、適量乾果、紅覓萊、海蔘、鱔魚、芝麻、山藥、洋蔥、蘋果、香蕉、金桔、草莓、櫻桃、連心茶等等。
適當加強鍛鍊
適當的加強鍛鍊，可以提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環。不過，鍛鍊需要循序漸進，給身體一個適應的過程，鍛鍊的過程中需要備好急救藥品。
鄰居李先生是一個身體健壯，脾氣超好，不沾菸酒的人。一月前的一天，李先生在小院裡獨自運動的時候突然感覺胸前疼痛難忍，渾身大汗淋漓。強忍著不適來敲我家的門，因為他知道我一直賦閒在家，我看情形不對趕緊將他送去附近的人民醫院。結果卻是急性心梗。
經過醫生的一番搶救，總算將李先生救了回來，出院後李先生對我感激不盡，說起心梗的原因著實讓我詫異，又在情理之中。
中年男子突發心梗離世，平時煙酒不沾，除了菸酒，這3樣也是禍根
1.負氣運動
李先生的太太很強勢，李先生也就淪為了現在人的說的：家庭煮夫，心梗發生那天，跟太太有過爭執，太太大發一通脾氣之後甩門而去，而李先生越想心裡越生氣，就在院子裡做運動，結果就發生了意外。李先生情緒激動、著急上火，這樣血壓蹭蹭往上上飆，血管中的一些促進血管收縮的激素相應的增多，加上運動出汗多，體液流失，血液濃縮，造成血液粘稠度增加，易形成血栓而誘發心梗。
2.從不吃水果，喜歡吃鹹菜
李先生還有一個習慣，就是從來不吃水果，家裡的水果，如果太太不吃，放爛了只有扔掉，他覺得水果不是酸得掉牙，就是甜得膩人，而李先生最喜歡的就是鹹菜，鹹菜中鈉鹽的成分極多，經常吃鹹菜，就會造成體內攝入鈉鹽過多，血壓居高不下，而李先生不吃水果等於捨棄了大量的維生素，這可是人體的剛需，不是主食可以供給的，膳食中如果缺乏維生素B6易致心梗。
3.燒烤
李先生還有一個不良的嗜好，喜歡吃燒烤，而且不分季節，小編經常看到他在自己的院子裡架個烤爐燒烤，有時還會給我們送來一點，長期吃燒烤也容易誘發心梗，而李先生髮病的前一天還在院子裡烤了一次。現在正是炎炎夏日，架爐子燒烤，這個溫度可想而知，酷熱很容易使得心情煩躁，情緒不穩定，導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，而燒烤所含的脂肪高、熱量高，像高血壓、糖尿病、心血管疾病等疾病與之有很大關係。
寫到這裡，小編要給大家說說心梗之後該怎樣調養呢？
治療遵醫囑
剛剛發生過心梗的人，體內的動脈粥樣硬化已經廣泛存在，雖然膽固醇水平被短時間內控制住了，並不代表風險已經過去，若不繼續控制，“壞膽固醇”依然還在繼續合成和積累，血栓還是會出現，危害心腦血管。所以，一定要遵循醫囑，該吃藥吃藥以預防心梗的發作與復發。
調整飲食
要對自己的飲食做出調整，最主要是以清淡為主，多吃一些有益血管的食物，比如番茄、菠菜、適量乾果、紅覓萊、海蔘、鱔魚、芝麻、山藥、洋蔥、蘋果、香蕉、金桔、草莓、櫻桃、連心茶等等。
適當加強鍛鍊
適當的加強鍛鍊，可以提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環。不過，鍛鍊需要循序漸進，給身體一個適應的過程，鍛鍊的過程中需要備好急救藥品。
少鹽少水
心梗後，心臟的收縮能力下降，一時半會也恢復不到最佳狀態，（恢復期在三個月至六個月），容易併發心力衰竭，要注意少鹽少水。如果大量飲水、進食含鹽過多的食物，會增加水、鈉瀦留在體內的風險，發生喘憋、下肢水腫等，不利於身體的康復。
鄰居李先生是一個身體健壯，脾氣超好，不沾菸酒的人。一月前的一天，李先生在小院裡獨自運動的時候突然感覺胸前疼痛難忍，渾身大汗淋漓。強忍著不適來敲我家的門，因為他知道我一直賦閒在家，我看情形不對趕緊將他送去附近的人民醫院。結果卻是急性心梗。
經過醫生的一番搶救，總算將李先生救了回來，出院後李先生對我感激不盡，說起心梗的原因著實讓我詫異，又在情理之中。
中年男子突發心梗離世，平時煙酒不沾，除了菸酒，這3樣也是禍根
1.負氣運動
李先生的太太很強勢，李先生也就淪為了現在人的說的：家庭煮夫，心梗發生那天，跟太太有過爭執，太太大發一通脾氣之後甩門而去，而李先生越想心裡越生氣，就在院子裡做運動，結果就發生了意外。李先生情緒激動、著急上火，這樣血壓蹭蹭往上上飆，血管中的一些促進血管收縮的激素相應的增多，加上運動出汗多，體液流失，血液濃縮，造成血液粘稠度增加，易形成血栓而誘發心梗。
2.從不吃水果，喜歡吃鹹菜
李先生還有一個習慣，就是從來不吃水果，家裡的水果，如果太太不吃，放爛了只有扔掉，他覺得水果不是酸得掉牙，就是甜得膩人，而李先生最喜歡的就是鹹菜，鹹菜中鈉鹽的成分極多，經常吃鹹菜，就會造成體內攝入鈉鹽過多，血壓居高不下，而李先生不吃水果等於捨棄了大量的維生素，這可是人體的剛需，不是主食可以供給的，膳食中如果缺乏維生素B6易致心梗。
3.燒烤
李先生還有一個不良的嗜好，喜歡吃燒烤，而且不分季節，小編經常看到他在自己的院子裡架個烤爐燒烤，有時還會給我們送來一點，長期吃燒烤也容易誘發心梗，而李先生髮病的前一天還在院子裡烤了一次。現在正是炎炎夏日，架爐子燒烤，這個溫度可想而知，酷熱很容易使得心情煩躁，情緒不穩定，導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，而燒烤所含的脂肪高、熱量高，像高血壓、糖尿病、心血管疾病等疾病與之有很大關係。
寫到這裡，小編要給大家說說心梗之後該怎樣調養呢？
治療遵醫囑
剛剛發生過心梗的人，體內的動脈粥樣硬化已經廣泛存在，雖然膽固醇水平被短時間內控制住了，並不代表風險已經過去，若不繼續控制，“壞膽固醇”依然還在繼續合成和積累，血栓還是會出現，危害心腦血管。所以，一定要遵循醫囑，該吃藥吃藥以預防心梗的發作與復發。
調整飲食
要對自己的飲食做出調整，最主要是以清淡為主，多吃一些有益血管的食物，比如番茄、菠菜、適量乾果、紅覓萊、海蔘、鱔魚、芝麻、山藥、洋蔥、蘋果、香蕉、金桔、草莓、櫻桃、連心茶等等。
適當加強鍛鍊
適當的加強鍛鍊，可以提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環。不過，鍛鍊需要循序漸進，給身體一個適應的過程，鍛鍊的過程中需要備好急救藥品。
少鹽少水
心梗後，心臟的收縮能力下降，一時半會也恢復不到最佳狀態，（恢復期在三個月至六個月），容易併發心力衰竭，要注意少鹽少水。如果大量飲水、進食含鹽過多的食物，會增加水、鈉瀦留在體內的風險，發生喘憋、下肢水腫等，不利於身體的康復。
預防併發症
心梗後搶救過來，也別高興得太早，可能還會出現後遺症：嚴重心律失常、嚴重的機械併發症、急性心梗後心包炎等，因此如果出現不適不要硬抗，要及時去看醫生。
鄰居李先生是一個身體健壯，脾氣超好，不沾菸酒的人。一月前的一天，李先生在小院裡獨自運動的時候突然感覺胸前疼痛難忍，渾身大汗淋漓。強忍著不適來敲我家的門，因為他知道我一直賦閒在家，我看情形不對趕緊將他送去附近的人民醫院。結果卻是急性心梗。
經過醫生的一番搶救，總算將李先生救了回來，出院後李先生對我感激不盡，說起心梗的原因著實讓我詫異，又在情理之中。
中年男子突發心梗離世，平時煙酒不沾，除了菸酒，這3樣也是禍根
1.負氣運動
李先生的太太很強勢，李先生也就淪為了現在人的說的：家庭煮夫，心梗發生那天，跟太太有過爭執，太太大發一通脾氣之後甩門而去，而李先生越想心裡越生氣，就在院子裡做運動，結果就發生了意外。李先生情緒激動、著急上火，這樣血壓蹭蹭往上上飆，血管中的一些促進血管收縮的激素相應的增多，加上運動出汗多，體液流失，血液濃縮，造成血液粘稠度增加，易形成血栓而誘發心梗。
2.從不吃水果，喜歡吃鹹菜
李先生還有一個習慣，就是從來不吃水果，家裡的水果，如果太太不吃，放爛了只有扔掉，他覺得水果不是酸得掉牙，就是甜得膩人，而李先生最喜歡的就是鹹菜，鹹菜中鈉鹽的成分極多，經常吃鹹菜，就會造成體內攝入鈉鹽過多，血壓居高不下，而李先生不吃水果等於捨棄了大量的維生素，這可是人體的剛需，不是主食可以供給的，膳食中如果缺乏維生素B6易致心梗。
3.燒烤
李先生還有一個不良的嗜好，喜歡吃燒烤，而且不分季節，小編經常看到他在自己的院子裡架個烤爐燒烤，有時還會給我們送來一點，長期吃燒烤也容易誘發心梗，而李先生髮病的前一天還在院子裡烤了一次。現在正是炎炎夏日，架爐子燒烤，這個溫度可想而知，酷熱很容易使得心情煩躁，情緒不穩定，導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，而燒烤所含的脂肪高、熱量高，像高血壓、糖尿病、心血管疾病等疾病與之有很大關係。
寫到這裡，小編要給大家說說心梗之後該怎樣調養呢？
治療遵醫囑
剛剛發生過心梗的人，體內的動脈粥樣硬化已經廣泛存在，雖然膽固醇水平被短時間內控制住了，並不代表風險已經過去，若不繼續控制，“壞膽固醇”依然還在繼續合成和積累，血栓還是會出現，危害心腦血管。所以，一定要遵循醫囑，該吃藥吃藥以預防心梗的發作與復發。
調整飲食
要對自己的飲食做出調整，最主要是以清淡為主，多吃一些有益血管的食物，比如番茄、菠菜、適量乾果、紅覓萊、海蔘、鱔魚、芝麻、山藥、洋蔥、蘋果、香蕉、金桔、草莓、櫻桃、連心茶等等。
適當加強鍛鍊
適當的加強鍛鍊，可以提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環。不過，鍛鍊需要循序漸進，給身體一個適應的過程，鍛鍊的過程中需要備好急救藥品。
少鹽少水
心梗後，心臟的收縮能力下降，一時半會也恢復不到最佳狀態，（恢復期在三個月至六個月），容易併發心力衰竭，要注意少鹽少水。如果大量飲水、進食含鹽過多的食物，會增加水、鈉瀦留在體內的風險，發生喘憋、下肢水腫等，不利於身體的康復。
預防併發症
心梗後搶救過來，也別高興得太早，可能還會出現後遺症：嚴重心律失常、嚴重的機械併發症、急性心梗後心包炎等，因此如果出現不適不要硬抗，要及時去看醫生。
穴位按摩
穴位按摩也是應對心梗的有效手段，平時可以適度的按摩位於腋窩上端動脈跳動處的極泉穴，可以輔助治療冠心病和心絞痛並降低心梗發病率，另外也多按摩手腕上的內關穴也能幫助預防心梗的發作。
鄰居李先生是一個身體健壯，脾氣超好，不沾菸酒的人。一月前的一天，李先生在小院裡獨自運動的時候突然感覺胸前疼痛難忍，渾身大汗淋漓。強忍著不適來敲我家的門，因為他知道我一直賦閒在家，我看情形不對趕緊將他送去附近的人民醫院。結果卻是急性心梗。
經過醫生的一番搶救，總算將李先生救了回來，出院後李先生對我感激不盡，說起心梗的原因著實讓我詫異，又在情理之中。
中年男子突發心梗離世，平時煙酒不沾，除了菸酒，這3樣也是禍根
1.負氣運動
李先生的太太很強勢，李先生也就淪為了現在人的說的：家庭煮夫，心梗發生那天，跟太太有過爭執，太太大發一通脾氣之後甩門而去，而李先生越想心裡越生氣，就在院子裡做運動，結果就發生了意外。李先生情緒激動、著急上火，這樣血壓蹭蹭往上上飆，血管中的一些促進血管收縮的激素相應的增多，加上運動出汗多，體液流失，血液濃縮，造成血液粘稠度增加，易形成血栓而誘發心梗。
2.從不吃水果，喜歡吃鹹菜
李先生還有一個習慣，就是從來不吃水果，家裡的水果，如果太太不吃，放爛了只有扔掉，他覺得水果不是酸得掉牙，就是甜得膩人，而李先生最喜歡的就是鹹菜，鹹菜中鈉鹽的成分極多，經常吃鹹菜，就會造成體內攝入鈉鹽過多，血壓居高不下，而李先生不吃水果等於捨棄了大量的維生素，這可是人體的剛需，不是主食可以供給的，膳食中如果缺乏維生素B6易致心梗。
3.燒烤
李先生還有一個不良的嗜好，喜歡吃燒烤，而且不分季節，小編經常看到他在自己的院子裡架個烤爐燒烤，有時還會給我們送來一點，長期吃燒烤也容易誘發心梗，而李先生髮病的前一天還在院子裡烤了一次。現在正是炎炎夏日，架爐子燒烤，這個溫度可想而知，酷熱很容易使得心情煩躁，情緒不穩定，導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，而燒烤所含的脂肪高、熱量高，像高血壓、糖尿病、心血管疾病等疾病與之有很大關係。
寫到這裡，小編要給大家說說心梗之後該怎樣調養呢？
治療遵醫囑
剛剛發生過心梗的人，體內的動脈粥樣硬化已經廣泛存在，雖然膽固醇水平被短時間內控制住了，並不代表風險已經過去，若不繼續控制，“壞膽固醇”依然還在繼續合成和積累，血栓還是會出現，危害心腦血管。所以，一定要遵循醫囑，該吃藥吃藥以預防心梗的發作與復發。
調整飲食
要對自己的飲食做出調整，最主要是以清淡為主，多吃一些有益血管的食物，比如番茄、菠菜、適量乾果、紅覓萊、海蔘、鱔魚、芝麻、山藥、洋蔥、蘋果、香蕉、金桔、草莓、櫻桃、連心茶等等。
適當加強鍛鍊
適當的加強鍛鍊，可以提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環。不過，鍛鍊需要循序漸進，給身體一個適應的過程，鍛鍊的過程中需要備好急救藥品。
少鹽少水
心梗後，心臟的收縮能力下降，一時半會也恢復不到最佳狀態，（恢復期在三個月至六個月），容易併發心力衰竭，要注意少鹽少水。如果大量飲水、進食含鹽過多的食物，會增加水、鈉瀦留在體內的風險，發生喘憋、下肢水腫等，不利於身體的康復。
預防併發症
心梗後搶救過來，也別高興得太早，可能還會出現後遺症：嚴重心律失常、嚴重的機械併發症、急性心梗後心包炎等，因此如果出現不適不要硬抗，要及時去看醫生。
穴位按摩
穴位按摩也是應對心梗的有效手段，平時可以適度的按摩位於腋窩上端動脈跳動處的極泉穴，可以輔助治療冠心病和心絞痛並降低心梗發病率，另外也多按摩手腕上的內關穴也能幫助預防心梗的發作。