夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克。
- 2 -
夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克。
- 2 -
西米中加入白糖。
- 3 -
夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克。
- 2 -
西米中加入白糖。
- 3 -
加入120克水將西米浸泡半小時。
- 4 -
夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
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西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克。
- 2 -
西米中加入白糖。
- 3 -
加入120克水將西米浸泡半小時。
- 4 -
加入玉米澱粉。
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夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克。
- 2 -
西米中加入白糖。
- 3 -
加入120克水將西米浸泡半小時。
- 4 -
加入玉米澱粉。
- 5 -
攪拌均勻。
- 6 -
夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克。
- 2 -
西米中加入白糖。
- 3 -
加入120克水將西米浸泡半小時。
- 4 -
加入玉米澱粉。
- 5 -
攪拌均勻。
- 6 -
將火龍果和獼猴桃切成小塊。
- 7 -
夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克。
- 2 -
西米中加入白糖。
- 3 -
加入120克水將西米浸泡半小時。
- 4 -
加入玉米澱粉。
- 5 -
攪拌均勻。
- 6 -
將火龍果和獼猴桃切成小塊。
- 7 -
準備好模具，放入一勺攪拌好的西米。
tips：蒸的時候我發現因為蒸汽有水分，蒸糕也比較黏，蒸糕會容易粘在紙杯上脫不下來，所以就不用紙杯直接用模具了，大家用的時候也要注意哦~直接用模具就好啦~
- 8 -
夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克。
- 2 -
西米中加入白糖。
- 3 -
加入120克水將西米浸泡半小時。
- 4 -
加入玉米澱粉。
- 5 -
攪拌均勻。
- 6 -
將火龍果和獼猴桃切成小塊。
- 7 -
準備好模具，放入一勺攪拌好的西米。
tips：蒸的時候我發現因為蒸汽有水分，蒸糕也比較黏，蒸糕會容易粘在紙杯上脫不下來，所以就不用紙杯直接用模具了，大家用的時候也要注意哦~直接用模具就好啦~
- 8 -
放入兩塊水果夾在中間，再放一勺西米蓋住水果。（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
- 9 -
夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克。
- 2 -
西米中加入白糖。
- 3 -
加入120克水將西米浸泡半小時。
- 4 -
加入玉米澱粉。
- 5 -
攪拌均勻。
- 6 -
將火龍果和獼猴桃切成小塊。
- 7 -
準備好模具，放入一勺攪拌好的西米。
tips：蒸的時候我發現因為蒸汽有水分，蒸糕也比較黏，蒸糕會容易粘在紙杯上脫不下來，所以就不用紙杯直接用模具了，大家用的時候也要注意哦~直接用模具就好啦~
- 8 -
放入兩塊水果夾在中間，再放一勺西米蓋住水果。（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
- 9 -
看！像這樣放好就可以了~
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夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克。
- 2 -
西米中加入白糖。
- 3 -
加入120克水將西米浸泡半小時。
- 4 -
加入玉米澱粉。
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攪拌均勻。
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將火龍果和獼猴桃切成小塊。
- 7 -
準備好模具，放入一勺攪拌好的西米。
tips：蒸的時候我發現因為蒸汽有水分，蒸糕也比較黏，蒸糕會容易粘在紙杯上脫不下來，所以就不用紙杯直接用模具了，大家用的時候也要注意哦~直接用模具就好啦~
- 8 -
放入兩塊水果夾在中間，再放一勺西米蓋住水果。（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
- 9 -
看！像這樣放好就可以了~
- 10-
放入蒸鍋蒸20分鐘左右。
tips：等蒸糕正好後放涼就可以脫模啦，太熱會不好脫哦~
- 11 -
夏天到了，寶寶總是喜歡吃一些涼涼的，軟軟的食物，所以我研究了很多夏天吃的輔食食譜，比如涼拌麵、蔬菜粥等等~
看！這些就是我最近做的比較新的夏季食譜，有看好的親快快抱走哦~
吃完飯下午可以像我這樣做一個蒸糕給寶寶吃哦~用西米做成的蒸糕香香軟軟的，裡面還放了火龍果的夾心，咬一口感覺滿嘴都是果汁呢~
西米做好的皮是半透明的，透著裡面紅心火龍果的顏色簡直美爆了！寶寶超級喜歡這個顏色呢~說要給媽媽點100個贊呢！
西米水果蒸糕
食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克
是否搭配主食：可以作為寶寶的加餐（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
- 1 -
食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：西米100克、火龍果20克、獼猴桃20克、玉米澱粉20克、糖5克。
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西米中加入白糖。
- 3 -
加入120克水將西米浸泡半小時。
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加入玉米澱粉。
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攪拌均勻。
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將火龍果和獼猴桃切成小塊。
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準備好模具，放入一勺攪拌好的西米。
tips：蒸的時候我發現因為蒸汽有水分，蒸糕也比較黏，蒸糕會容易粘在紙杯上脫不下來，所以就不用紙杯直接用模具了，大家用的時候也要注意哦~直接用模具就好啦~
- 8 -
放入兩塊水果夾在中間，再放一勺西米蓋住水果。（西米有一定粘性，製作的時候，最好要外皮薄，水果塊兒大一點，注意要讓寶寶一小口、一小口咬下來，嚼碎後再吞嚥）
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看！像這樣放好就可以了~
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放入蒸鍋蒸20分鐘左右。
tips：等蒸糕正好後放涼就可以脫模啦，太熱會不好脫哦~
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蒸好的西米糕就是這樣的啦~捏一捏是不是超級彈呢~可以用模具壓成小花的形狀，這樣就更可愛啦~
因為今天的蒸糕是用西米做的，所以比較黏，建議寶寶多咀嚼一會兒這樣更好消化哦~搭配一些湯粥，這樣吃著也不幹口啦~
作為一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公眾號“寶寶營養輔食”即可獲取。