孩子的成長髮育往往是我們作為家長最為關心的問題，但是現在許多的孩子都十分的挑食，導致他們營養跟不上，這可讓我們作為家長的操碎了心。但是大家別擔心，小編最近發現了一道十分補鈣的菜品，論補鈣，牛奶大骨湯都不如它，我家隔三差五吃，兒子16歲一米八。“它”是什麼呢？它就是蝦皮。蝦皮的營養價值很高，它含有豐富的鈣、蛋白質，對孩子的成長髮育起著很重要的作用！今天小編做的是蝦皮蒸冬瓜，十分的美味與好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
蝦皮蒸冬瓜
孩子的成長髮育往往是我們作為家長最為關心的問題，但是現在許多的孩子都十分的挑食，導致他們營養跟不上，這可讓我們作為家長的操碎了心。但是大家別擔心，小編最近發現了一道十分補鈣的菜品，論補鈣，牛奶大骨湯都不如它，我家隔三差五吃，兒子16歲一米八。“它”是什麼呢？它就是蝦皮。蝦皮的營養價值很高，它含有豐富的鈣、蛋白質，對孩子的成長髮育起著很重要的作用！今天小編做的是蝦皮蒸冬瓜，十分的美味與好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
蝦皮蒸冬瓜
By 女人花2607
配料：
冬瓜 300克、蝦皮 8克、雞精 1勺、食用油 5克、食鹽 適量
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮，洗淨
孩子的成長髮育往往是我們作為家長最為關心的問題，但是現在許多的孩子都十分的挑食，導致他們營養跟不上，這可讓我們作為家長的操碎了心。但是大家別擔心，小編最近發現了一道十分補鈣的菜品，論補鈣，牛奶大骨湯都不如它，我家隔三差五吃，兒子16歲一米八。“它”是什麼呢？它就是蝦皮。蝦皮的營養價值很高，它含有豐富的鈣、蛋白質，對孩子的成長髮育起著很重要的作用！今天小編做的是蝦皮蒸冬瓜，十分的美味與好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
蝦皮蒸冬瓜
By 女人花2607
配料：
冬瓜 300克、蝦皮 8克、雞精 1勺、食用油 5克、食鹽 適量
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮，洗淨
2.用勺子把瓤和籽挖出
孩子的成長髮育往往是我們作為家長最為關心的問題，但是現在許多的孩子都十分的挑食，導致他們營養跟不上，這可讓我們作為家長的操碎了心。但是大家別擔心，小編最近發現了一道十分補鈣的菜品，論補鈣，牛奶大骨湯都不如它，我家隔三差五吃，兒子16歲一米八。“它”是什麼呢？它就是蝦皮。蝦皮的營養價值很高，它含有豐富的鈣、蛋白質，對孩子的成長髮育起著很重要的作用！今天小編做的是蝦皮蒸冬瓜，十分的美味與好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
蝦皮蒸冬瓜
By 女人花2607
配料：
冬瓜 300克、蝦皮 8克、雞精 1勺、食用油 5克、食鹽 適量
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮，洗淨
2.用勺子把瓤和籽挖出
3.用刀劃出花紋
孩子的成長髮育往往是我們作為家長最為關心的問題，但是現在許多的孩子都十分的挑食，導致他們營養跟不上，這可讓我們作為家長的操碎了心。但是大家別擔心，小編最近發現了一道十分補鈣的菜品，論補鈣，牛奶大骨湯都不如它，我家隔三差五吃，兒子16歲一米八。“它”是什麼呢？它就是蝦皮。蝦皮的營養價值很高，它含有豐富的鈣、蛋白質，對孩子的成長髮育起著很重要的作用！今天小編做的是蝦皮蒸冬瓜，十分的美味與好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
蝦皮蒸冬瓜
By 女人花2607
配料：
冬瓜 300克、蝦皮 8克、雞精 1勺、食用油 5克、食鹽 適量
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮，洗淨
2.用勺子把瓤和籽挖出
3.用刀劃出花紋
4.把多餘的冬瓜放入冬瓜裡
孩子的成長髮育往往是我們作為家長最為關心的問題，但是現在許多的孩子都十分的挑食，導致他們營養跟不上，這可讓我們作為家長的操碎了心。但是大家別擔心，小編最近發現了一道十分補鈣的菜品，論補鈣，牛奶大骨湯都不如它，我家隔三差五吃，兒子16歲一米八。“它”是什麼呢？它就是蝦皮。蝦皮的營養價值很高，它含有豐富的鈣、蛋白質，對孩子的成長髮育起著很重要的作用！今天小編做的是蝦皮蒸冬瓜，十分的美味與好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
蝦皮蒸冬瓜
By 女人花2607
配料：
冬瓜 300克、蝦皮 8克、雞精 1勺、食用油 5克、食鹽 適量
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮，洗淨
2.用勺子把瓤和籽挖出
3.用刀劃出花紋
4.把多餘的冬瓜放入冬瓜裡
5.蝦皮洗淨，浸泡5分鐘，撈出瀝乾水分，放入食鹽，食用油和雞精攪拌均勻
孩子的成長髮育往往是我們作為家長最為關心的問題，但是現在許多的孩子都十分的挑食，導致他們營養跟不上，這可讓我們作為家長的操碎了心。但是大家別擔心，小編最近發現了一道十分補鈣的菜品，論補鈣，牛奶大骨湯都不如它，我家隔三差五吃，兒子16歲一米八。“它”是什麼呢？它就是蝦皮。蝦皮的營養價值很高，它含有豐富的鈣、蛋白質，對孩子的成長髮育起著很重要的作用！今天小編做的是蝦皮蒸冬瓜，十分的美味與好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
蝦皮蒸冬瓜
By 女人花2607
配料：
冬瓜 300克、蝦皮 8克、雞精 1勺、食用油 5克、食鹽 適量
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮，洗淨
2.用勺子把瓤和籽挖出
3.用刀劃出花紋
4.把多餘的冬瓜放入冬瓜裡
5.蝦皮洗淨，浸泡5分鐘，撈出瀝乾水分，放入食鹽，食用油和雞精攪拌均勻
6.把蝦皮放入冬瓜裡
孩子的成長髮育往往是我們作為家長最為關心的問題，但是現在許多的孩子都十分的挑食，導致他們營養跟不上，這可讓我們作為家長的操碎了心。但是大家別擔心，小編最近發現了一道十分補鈣的菜品，論補鈣，牛奶大骨湯都不如它，我家隔三差五吃，兒子16歲一米八。“它”是什麼呢？它就是蝦皮。蝦皮的營養價值很高，它含有豐富的鈣、蛋白質，對孩子的成長髮育起著很重要的作用！今天小編做的是蝦皮蒸冬瓜，十分的美味與好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
蝦皮蒸冬瓜
By 女人花2607
配料：
冬瓜 300克、蝦皮 8克、雞精 1勺、食用油 5克、食鹽 適量
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮，洗淨
2.用勺子把瓤和籽挖出
3.用刀劃出花紋
4.把多餘的冬瓜放入冬瓜裡
5.蝦皮洗淨，浸泡5分鐘，撈出瀝乾水分，放入食鹽，食用油和雞精攪拌均勻
6.把蝦皮放入冬瓜裡
7.把冬瓜放入容器中，隔水蒸20分鐘
孩子的成長髮育往往是我們作為家長最為關心的問題，但是現在許多的孩子都十分的挑食，導致他們營養跟不上，這可讓我們作為家長的操碎了心。但是大家別擔心，小編最近發現了一道十分補鈣的菜品，論補鈣，牛奶大骨湯都不如它，我家隔三差五吃，兒子16歲一米八。“它”是什麼呢？它就是蝦皮。蝦皮的營養價值很高，它含有豐富的鈣、蛋白質，對孩子的成長髮育起著很重要的作用！今天小編做的是蝦皮蒸冬瓜，十分的美味與好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
蝦皮蒸冬瓜
By 女人花2607
配料：
冬瓜 300克、蝦皮 8克、雞精 1勺、食用油 5克、食鹽 適量
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮，洗淨
2.用勺子把瓤和籽挖出
3.用刀劃出花紋
4.把多餘的冬瓜放入冬瓜裡
5.蝦皮洗淨，浸泡5分鐘，撈出瀝乾水分，放入食鹽，食用油和雞精攪拌均勻
6.把蝦皮放入冬瓜裡
7.把冬瓜放入容器中，隔水蒸20分鐘
8.即可
孩子的成長髮育往往是我們作為家長最為關心的問題，但是現在許多的孩子都十分的挑食，導致他們營養跟不上，這可讓我們作為家長的操碎了心。但是大家別擔心，小編最近發現了一道十分補鈣的菜品，論補鈣，牛奶大骨湯都不如它，我家隔三差五吃，兒子16歲一米八。“它”是什麼呢？它就是蝦皮。蝦皮的營養價值很高，它含有豐富的鈣、蛋白質，對孩子的成長髮育起著很重要的作用！今天小編做的是蝦皮蒸冬瓜，十分的美味與好吃，下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
蝦皮蒸冬瓜
By 女人花2607
配料：
冬瓜 300克、蝦皮 8克、雞精 1勺、食用油 5克、食鹽 適量
烹飪步驟：
1.冬瓜去皮，洗淨
2.用勺子把瓤和籽挖出
3.用刀劃出花紋
4.把多餘的冬瓜放入冬瓜裡
5.蝦皮洗淨，浸泡5分鐘，撈出瀝乾水分，放入食鹽，食用油和雞精攪拌均勻
6.把蝦皮放入冬瓜裡
7.把冬瓜放入容器中，隔水蒸20分鐘
8.即可
烹飪小貼士：
1、辨別好蝦皮的顏色。新鮮的蝦皮，它的顏色是天然的、透明的，有一點琥珀色；變質的蝦，通體是紅顏色的，不能要。或者發白的蝦皮也是不好的。
2、摸一摸蝦皮。蝦皮越乾爽的越好，不能太潮，太潮會增加蝦皮的斤兩，還會讓蝦皮難以保存。在摸蝦皮時不要讓售貨員看到，否則會不願意的。
3、嘗一嘗蝦皮。一般蝦皮可以試吃的，嚐嚐蝦皮鹹度怎樣，很鹹的不要，那樣的蝦皮放鹽過多，吃多了對人身體不好。一般稍微有些滋味的蝦皮比較好。
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