哮喘患者如何保健，三個健康知識幫助你
哮喘病是一種常見的慢性反覆發作的疾病，患者發病的因素主要有環境和個體遺傳因素的影響。哮喘病患者多半是過敏體質，容易受到環境的影響而發病，因此，哮喘病患者在日常生活中如何進行調理，才能有效防止病情的反覆發作呢？三個健康知識幫助你。
哮喘患者如何保健，三個健康知識幫助你
哮喘病是一種常見的慢性反覆發作的疾病，患者發病的因素主要有環境和個體遺傳因素的影響。哮喘病患者多半是過敏體質，容易受到環境的影響而發病，因此，哮喘病患者在日常生活中如何進行調理，才能有效防止病情的反覆發作呢？三個健康知識幫助你。
保持樂觀的心態
哮喘病每次急性發病，患者首先要保持冷靜，儘量放鬆全身肌肉，過分緊張不僅會使全身肌肉呈於緊張狀態，導致體內嚴重缺氧，哮喘發病持續時間長便會誘發併發症，因此，患者在發病時保持頭腦清醒，做出正確的抉擇，使全身肌肉處於放鬆狀態，更有利於哮喘發作時間變短。
堅持運動
對於哮喘病患者來說，適當的散步和慢跑，通過適當的身體鍛鍊不僅可以有效改善和加強患者的肺部呼吸功能，還能促進身體的新陳代謝，提高自身免疫力，增強抗病能力。同時，患者在鍛鍊的過程中，通過呼吸、肺部運動等，促進體內血液循環，全身呈放鬆狀態，更能改善哮喘病的症狀。但要注意的是，有些患者不能進行劇烈的運動，劇烈運動會導致患者出現急性哮喘發作，這些人可以進行一些緩和的運動，如散步、慢跑、快走以及打太極拳都是極佳的選擇。
避免接觸過敏原
哮喘病患者的發病原因多半是因為接觸到環境當中的過敏原物質，有吸入的也有食入的，所以如果外出患者應及時佩戴口罩，可以有效避免花粉、塵蟎、寵物毛屑等通過可以空氣傳播的過敏原，甚至有些患者對某類食物也會產生過敏現象，從而引發哮喘，因此患者應在醫生的分析下，找出自己的過敏原食物，在日常飲食中，應避免攝入，如堅果、牛奶、花生以及海鮮等都是一些極為常見的過敏原的食物。另外特別是要注意清潔自己的居住環境，經常通風、打掃房間，避免過敏原吸入。