Walmart
無人不知，無人不曉，按營業額算是全球最大的公司，是小編來溫哥華後第一個去的超市，在北美基本上跟“便宜”是可以畫上等號。沃爾瑪產品豐富，價格便宜，始終保持著最低價的策略，以前經常聽人說的1刀一打的雞蛋，1刀一加侖的牛奶在沃爾瑪都能找到。而且沃爾瑪服裝也很全面，幾元的T-shirt，十幾塊錢的鞋，質量還都不錯，很多中低收入的人經常在沃爾瑪買衣服。除了日用百貨，沃爾瑪還有很多電子影像設備，比如3刀的高清DVD，iphone、 ipad，每年黑五銷售季，沃爾瑪打折的蘋果電腦手機也都是大家瘋搶的對象。
近年華人商品種類越來越多，好比說醬料、飲料零食，和米類等。價錢上也往往比華人超市還要便宜一些，因此近年來越來越受華人喜愛。
Superstore
在溫哥華超市之中，各類生鮮水果和民生必需品的選擇性高，品牌多樣化，價錢很便宜。近年引進很多大量的亞洲產品，許多溫哥華華人所習慣的醬料和蔬菜都可以在這邊找到，價錢往往是比大統華便宜許多。Superstore的自家品牌是No Name和President Choice，這兩種品牌大部分都會比其他牌子便宜許多。
Superstore的特色之一在於他的bulk food選擇千變萬化，從糖果到各國香料應有盡有。所謂的bulk food就是店家大量批發進來，為了節省分裝成小包裝的成本，直接讓客人依照他們的用量需求來購買，通常都會以重量計算。適用於喜愛商品多樣化和小家庭的客人，但缺點是食材來源、成分和保存期限都沒有被標名，買起來會有點戰戰兢兢的….我自己曾經比較過發現散裝的bulk food不見得會比同樣事先包裝好+有牌子的產品便宜，所以除了可以根據自己需求量購買之外，沒有太多價錢上的優勢。
如果要問Superstore跟Walmart哪家比較便宜，我的觀察與經驗是：新鮮蔬果價錢與種類是Superstore勝出，Walmart則是乾糧類（餅乾、醬料等）和生活用品較為便宜。
Whole Foods Market
超市裡的白富美，是北美最受歡迎的有機食品連鎖店。它家的所有產品從食品、到日用百貨、甚至衣物都是有機的，深受時尚大咖，小資群體和健康達人的追捧，據說好多明星都喜歡逛Whole Foods，所以價格就不會很親民，不過體會了那裡的環境和食物品質，很多人還是覺得物有所值的。大家可以根據自己的喜好進行挑選，尤其是喜好高大上的土豪們。
Save On Foods
西方超市中的商品選項相對更豐富，其中最受歡迎的就是Save on Foods。這是本地最常見的西人超市，購物環境良好，貨品質量基本有保證，品種繁多。它家每週都有的一兩種蔬菜或水果做特價，其他的價格相對比較貴，大家買的時候可以自行衡量。超市本身當然收拾得非常漂亮和新鮮，有時看看他們的菜架子綠油油一片也是很養眼的。當然也不是什麼都貴，比如說牛奶，冰激凌，土豆，速凍蔬菜，火腿，麵包，飲料價格還都是很合理的。
他廚房做的烤雞非常好吃，一整隻也只要$6.99；色拉也挺好的。列治文3號路的那一家因為購物的中國人多了，還開了零售鮮肉的櫃檯，肉的質量好。
這裡是有會員卡和積分點制度的，很多減價商品要會員才可以，當然是免費申請的，到服務檯填表就可以了；通常一塊錢一個點，有些商品有獎勵點，但實際上沒有太大意義，因為大約1000個點才可以換一棵生菜。對了這裡的報紙是打九折的。
Safeway
其次是Safeway。和Save on Foods大同小異，也是有會員卡的，每週都有優惠活動，經常是裝滿一袋子肉可以有8折一類的優惠。他的另一特點就是購物可得Air miles，一般是25塊一個點，有些促銷的商品有獎勵多一些積分點的，Air miles是個好東東，怎麼好後邊再講。其實西人店購物還是有些竅門的，買東西之前要學習一下本週的特價flyer，有時的特價品還是真的很便宜，不要任性想買什麼就什麼，那一定是要浪費的，想想之所以這些超市可以有如此好的環境，還不是從很多人一次在一個店買完所有需要的商品的習慣中賺來的。還有就是真正的減價品， 注意不是特價品，也就是質量稍微有點問題的商品可以賣的非常便宜。
Costco
Costco是一家奇葩的超市，裡面就是一個醜醜的大倉庫，有點亂七八糟的感覺；如果說上述幾家超市是高富帥，那Costco就是屌絲中的屌絲。。。但無論西人、華人都是超級愛逛Costco，因為東西便宜，家庭裝很划算！購物需辦理會員卡。Costco的保健品、食品也一直是北美代購人士的最愛，它們價格合理，品質有保障。大到傢俱電器，小到雞蛋牙膏品種選擇很多，也有自己牌子的商品。在Costco洗照片，買雞蛋、牛奶、Pizza、熟肉等除蔬菜水果的食品，還有買日用的洗髮水、牙膏、衛生紙之類的商品一定是很便宜的；大件的電器用品偶爾也可以考慮。近年來，Costco還時不時會賣各種新奇或是高檔的化妝品等，如果在實體店沒看到，可以去官網上找找，SK2，la Mer，Sisley這些品牌熱款都有賣的。
不過這裡也有些侷限性：第一，要加入會員，60塊一年兩個人用同一張卡號；第二，東西大多是大包裝的；第三，同種貨品可選擇的牌子比較少。
這還有個小餐廳，一個大號熱狗加飲料才1.99，一個18寸的pizza才$12.99，偶爾購完物吃一吃，比麥當勞還便宜。
每次飯點前去costco，都忍不住想要買只它家的烤雞回去吃，外售食品區的熱狗和Poutine也是大受歡迎。
Shoppers Drug Mart
Shoppers drug Mart可不僅僅就賣藥，它家可以說是個小小的雜貨鋪，還賣一些零食、飲料、日用品和化妝品，同時還設有郵局服務。也許shopper的東西並不那麼便宜！但是，購物的小夥伴要知道，它家有張積分卡叫做的Optimum積分卡，購物累積分，積分換東西（不能換禮品卡和抵稅）。一般情況下，每消費$1可以得到10分的point但是，至從shoppers被Loblows大公司收購後，20倍積分活動可是比以前頻繁多了：但是網友提醒說：這個活動有個限制，一般是購買$75以上才會有20倍的積分，所以8,000積分的情況在這實際上是不存在的。
接下來介紹下對於華人非常重要的中式或者說亞洲風格超市，他們主要銷售Made in China以及各種亞洲商品。
大統華
從名字上來看，就知道是中國超市的老大。這裡最大的特點就是面面俱到，基本流行的中國食品這裡都可以找到，包括六必居的醬菜和黃醬，但注意不是什麼都便宜的。
大統華值得一週去一次，因為每週末都有特價商品，而且通常是很實惠的。這裡的鮮魚和鮮肉都是不錯的，價格也適中，不過只有特價的品種才會是最低的價格，一般的來講總可以在其他店找到更便宜的。處理好切片的包裝都比較貴，但是要買螃蟹和蝦感覺還是這裡的最好。燒烤的肉類都醃製的很好吃也不貴，我每次去野營都買些帶著吃。蔬菜除了特價品一定是貴的，雖然看上去很乾淨和新鮮，但價格也可能比其他地方貴一倍呢。豆腐之類的製品買他自己做的，和散裝的都還可以，豆漿有一種楓華的比一般的都便宜。這裡還一般有特價的中國罐頭，象梅林什麼的，價格比較合理可以買來儲存。西人商品和米麵在這裡賣的價格比較高。
豐泰超市
逛了幾次，感覺貨品比大統華種類更豐富，尤其是零食區，價格也更優惠，每次去列治文吃晚飯，都要去豐泰裡面消消食。人也不算多，不像在大統華里人碰人。
大阪超市
自從被大統華收購了之後，風格有了很大的變化，雖然還有一些日本商品賣，但中國商品已經佔了主流。這裡的價格和大統華是統一的，便宜的時候都有特價。
大阪超市有兩個特點值得介紹，第一，有一間自己的統華小廚，有上百種冷熱的中式日式小菜。熱菜一般，日本壽司也就一般水平，不過除了涼菜其他的過了晚上7點多就開始打包減價了，如果8點去熱菜就便宜的不得了，當然還剩下什麼好菜就要憑運氣了。第二，有一間麵包房，味道不錯價格合理，尤其是鮮奶油蛋糕...好吃呀，提前一天訂有10%的折扣；晚上7點之後也是會85折出售，還會有一種3.99的大包裝，裡面大約有7，8款不同的麵包，還是挺值的，可都是當天新鮮的哈。這裡有時還有一些日式商品的減價優惠。