食積是小兒常見的疾病，輸液、打針、吃藥倒是可以解決問題，但是寶寶肚子又脹又疼已經很痛苦了，再給孩子紮上幾針，這讓媽媽們看著十分心疼。
快試試小兒推拿吧，消食導滯的效果很不錯呢。
什麼是食積？
寶寶的各個器官還沒發育完全，尤其是脾胃消化功能比較弱，並且寶寶還沒發育完全，對於控制進食的量沒有概念，常常是碰到好吃的就使勁吃。這樣暴飲暴食，不知節制，不能消化，就會出現飲食積滯的情況，中醫稱“食積”，老百姓也叫做“吃頂”了。
既然食積是因為飲食引起的，媽媽們對孩子“進口”的問題可要提高警惕了。
1. 監督孩子定時定量地吃飯，糾正偏食、挑食和愛吃零食的毛病。
2. 秋季天氣開始轉涼，不要讓寶寶吃生冷和太油膩的食物。
3. 飲食結構要合理搭配，營養豐富，在保證孩子需要的同時，也保護好他們小小的腸胃。
4. 讓孩子養成定時排便的習慣，保持大便的通暢。
手把手教您學習推拿方法
❖第1步：推四橫紋（四縫）100次
位置：在掌麵食、中、環、小指的第1指間關節橫紋處。
手法：推法，以拇指側面或指肚，在穴位上做直線推動。
操作：四指併攏從食指橫紋處推向小指橫紋處，稱推四橫紋。推100～300次。
要領：用力宜柔和均勻，推動時要有節律，頻率為每分鐘200～300次。
❖第2步：揉板門100次
位置：手掌面大魚際平面。
手法：揉法，以手指指肚，吸定於一定部位或穴位上，按順時針或逆時針方向旋轉揉動。
操作：用拇指按揉板門，順時針、逆時針都可以，揉100～200次。
要領：操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的皮膚，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在皮膚上摩擦，頻率為每分鐘200～300次。
❖第3步：清大腸150次
位置：食指橈側（近拇指一側），自指尖至虎口（食指與拇指在手掌部銜接處）成一直線。
手法：推法，以拇指側面或指肚，在穴位上做直線推動。
操作：從虎口直推向食指尖為清，稱清大腸；反之為補，稱補大腸。補大腸和清大腸統稱推大腸。推100～300次。
要領：用力宜柔和均勻，推動時要有節律，頻率大約每分鐘200～300次，此處一定要注意推的方向是從虎口直推向食指尖，這與補瀉有關，方向弄錯了治療效果可就不一樣了，因此一定要看仔細哦！
❖第4步：清胃經150次
位置：拇指掌面近掌端第1節。
手法：推法，以拇指側面或指肚，在穴位上做直線推動。
操作：旋推為補，稱補胃經；向指根方向直推為清，稱清胃經。補胃經和清胃經統稱為推胃經，此處清胃經，推100～300次。
要領：用力宜柔和均勻，推動時要有節律，頻率大約每分鐘200～300次。
❖第5步：揉天樞100次
位置：肚臍旁2寸（約一指）的地方，左右各一個。
手法：揉法，以手指指肚，吸定於一定部位或穴位上，按順時針或逆時針方向旋轉揉動。
操作：用食指和中指分別點按在兩側的天樞穴，輕輕的按揉，揉50～100次。
要領：操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的皮膚，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在皮膚上摩擦，頻率為每分鐘200～300次。
❖第6步：摩腹5分鐘
位置：腹部中間，肚臍周圍。
手法：摩法，以手掌或食、中、環指指肚附著於一定部位或穴位上，以腕關節連同前臂按順時針或逆時針方向環形移動摩擦。以掌撫摩者稱掌摩法，以指撫摩者稱指摩法。
操作：用手掌或三指併攏按在腹部輕輕的摩動，順時針摩5分鐘。
要領：用力要輕柔適當，速度宜均勻協調，操作頻率為120～160次/分。指摩可稍輕快，掌摩可稍重緩。注意一定是順時針摩動！
❖第7步：揉足三裡100次
位置：膝蓋外側陷凹下行3寸，脛骨旁開1寸。膝關節外側間隙下3寸，脛骨前嵴外一橫指。
手法：揉法，以手指指肚，吸定於一定部位或穴位上，按順時針或逆時針方向旋轉揉動。
操作：用拇指按揉足三裡，揉50～100次。
要領：操作時用力應輕柔而均勻，手指不要離開接觸的皮膚，應使該處的皮下組織隨手指的揉動而滑動，不要在皮膚上摩擦，頻率為每分鐘200～300次。
❖第8步：捏脊5遍
位置：大椎至尾骨端成一直線。
手法：捏法，常用於脊背部，又稱捏脊法。拇指在後，食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替捻動，緩緩前移。
操作：在捏脊前先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，解除孩子的緊張情緒。從尾骨端一直捏到頸部大椎穴，每交替捻動3次，便輕輕用力上提1次，有時可聽到“叭、叭”的響聲，捏3～5遍，至皮膚紅潤微充血而止。捏第一遍以及最後一遍的時候不用做上提的動作。
要領：操作時捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，而且不可擰轉，捏得太緊，不容易向前捻動推進，捏少了則不易捏起皮膚。捻動向前時，需做直線前進，不可歪斜。
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