魚是比較常見的食物，經常吃魚能預防心腦血管疾病，能保護心臟的健康，可以大大降低冠心病的發病機率，同時可以提供給人體需要的營養，能夠延緩人體的衰老速度，讓人看上去更加年輕，經常吃魚有哪些好處？哪些人不能吃魚？
"魚是比較常見的食物，經常吃魚能預防心腦血管疾病，能保護心臟的健康，可以大大降低冠心病的發病機率，同時可以提供給人體需要的營養，能夠延緩人體的衰老速度，讓人看上去更加年輕，經常吃魚有哪些好處？哪些人不能吃魚？
常吃魚的5大好處
魚富含不飽和脂肪酸，可以幫助人體降低低密度脂蛋白膽固醇，從而預防心血管疾病，降低患冠心病的風險;
孕婦每週至少吃一次魚，可以降低胎兒早產的概率，還能預防胎兒體重過輕，但是孕婦需要避免食用汞含量較高的魚，因為這類魚會影響胎兒神經系統的發育;
常吃魚的人記憶力、心理活動、敏銳性等方面，要好於不常吃魚的人，而且這些人看起來也更年輕;
魚對大腦有好處，不僅可以促進青少年的腦部發育，還可以幫助老年人防止大腦衰退、改善大腦機能，預防老年痴呆症;
魚當中含有豐富的維生素，其中維生素A可以緩解皮膚乾燥、粗糙;維生素B2可以舒展皺紋、減輕斑點;維生素E可以延緩皮膚衰老。
這些人吃魚要注意
痛風患者：魚類的嘌呤含量比較高，痛風患者在急性期，或者病情不穩定時，最好少吃魚，在病情較為穩定時，可適量吃嘌呤含量較少的魚;
出血性疾病患者：例如血友病、血小板減少、維生素K缺乏者，因為魚肉會抑制血小板凝集，所以這些患者最好少吃或不吃魚;
肝硬化晚期患者：這類患者肝功能異常，有出血傾向，再吃不飽和脂肪酸的魚，會加重病情，若想吃魚可適當吃不飽和脂肪酸含量少的鯉魚、比目魚等;
結核病患者：這類患者服用異煙肼時，吃魚可能會引起過敏反應，尤其是過敏體質的人，更要注意這個問題。
通過介紹，我們瞭解到經常吃魚對人體的幾種好處，經常吃魚能增強人體免疫力，也可以降低患病風險，痛風患者最好不要吃太多魚，否則會導致痛風疾病的發病，還會誘發多種併發症，出血性疾病的患者不能吃魚。
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