最近經常有朋友留言問，去醫院做了血檢，化驗單上顯示甘油三酯偏高，是不是得吃降脂藥？有哪些注意事項？下面。“問上醫”就跟大家詳細講講。
飲食不當是導致甘油三酯升高的主要原因
甘油三酯是血液中脂類物質的重要組成部分，是我們身體儲存能量的主要形式。不過，甘油三酯可不是越高越好。
如果血液中的甘油三酯含量過高，就容易在血管壁上沉積，漸漸形成小斑塊，而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度，使血管內徑變小，血流變慢，從而加速血管堵塞，嚴重時會導致血流中斷。
甘油三酯的高低最容易受飲食的影響。我們在進食後，肝臟會將暫時用不著的熱量轉化為甘油三酯，儲存在脂肪細胞中，等到需要熱量的時候，體內的激素再“督促”甘油三酯分解、供能。
但是，如果經常攝入的熱量超標，尤其是攝入了太多的碳水化合物、脂肪、酒精時，就可能會導致血液中的甘油三酯飆高。
甘油三酯超過多少才需要吃藥？
甘油三酯的正常範圍在0.2~1.7mmol/L之間；超過1.7mmol/L，就表示升高了；一旦超過2.26mmol/L，建議立刻開始藥物治療，首選貝特類藥物。
貝特類又稱貝丁酸或纖維酸類，可抑制脂肪組織水解向血液釋放甘油三酯，從而降低血液中的甘油三酯的含量。
常見的貝特類藥物有：氯貝特、非諾貝特、苯扎貝特等。大家可在醫生的指導下選擇。
注意：
檢查前9-12個小時要空腹（不吃東西、不喝水），這樣測量結果才更準確。因為，甘油三酯容易受飲食影響，如果檢查前幾天，大魚大肉，結果就可能偏高。不過，問題不大，但如果明顯升高，甚至高達10mmol/L，就要提高警惕了，很可能是急性胰腺炎。
降甘油三酯，非藥物治療才是關鍵
高血脂患者應該堅持“四低一高”的飲食原則，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高膳食纖維。
（1）燒菜時最好用蒸、煮、燉、燜、拌等方法，少油炸、煎等方法，在燒菜時少放點油。
（2）中度限制鈉鹽，每天攝入不要超過6g，提倡食用高鉀低鈉鹽（腎功能不全的人要謹慎使用）。
（3）酒要避免，最好杜絕。
酒是糧食精，其能量密度不比米飯、白麵低多少。此外，酒精是能量代謝優先序較高的物質，在肝臟內，它會優先功能，使得同餐攝入的碳水化合物、油脂只能在肝臟內加工成脂質存儲起來，久而久之就容易出現血脂高、脂肪肝等疾病。
（4）每頓飯不要吃的太飽，應該少食多餐，多吃富含膳食纖維的粗糧。
膳食纖維雖然也是碳水化合物，但它無法被消化吸收，故而飽腹感強，可減少總攝食量。此外，部分膳食纖維還可吸收大量水分和脂質，從而形成糞便，緩解便祕。
推薦的粗糧有：玉米、紅薯、土豆、山藥、豌豆、綠豆、紅豆、小米、紫米等。
（5）最重要的還是養成科學的生活方式。生活習慣要有規律，也可適當參加一些文娛或者體育活動，保持良好的心態。
“問上醫：來自古城西安的醫生團隊。為您分享最實用科學的健康知識，歡迎關注我們！