哈嘍，大家好，我們前面主要是講了月嫂怎麼做在產後第1天和第2天的護理。我們今天主要講的是，產後三天的護理和飲食方面的注意事項。
哈嘍，大家好，我們前面主要是講了月嫂怎麼做在產後第1天和第2天的護理。我們今天主要講的是，產後三天的護理和飲食方面的注意事項。
護理指導
在一般的正常情況下，第3天的話順產的產婦已經可以出院了，這時候月嫂要將準媽媽出院的衣服提前準備好，接到醫生的出院通知時，可以從容的回家。那現在少了，根據季節的不同和天氣的變化，選擇合適的衣服，而且還要保證衣服能夠遮住身體重要的部位，比如關節部。還要順便準備一頂帽子，而且上衣儘量選擇開襟的，因為在回家的路途中可能會給寶寶餵母乳開襟的衣服，比較方便餵奶，因為上衣要接觸寶寶嬌嫩的皮膚，最好是選擇一些刺激性比較小的棉質面料。
在順產後的第3天就可以適當的使用收腹帶了，但是不能一天到晚都繫著，避免長期使用影響血液循環，最好是在下床活動的時候月嫂幫助準媽媽繫上，準媽媽可以在床上躺著，或者是坐著休息的時候解開，到順產的第7天后給適當的延長時間，比如繫了一兩個小時之後就要解開，讓腰腹放鬆一會兒。可能，很多準媽媽就會問說，為什麼要綁收腹帶呢，收腹帶多難受呀，把收腹帶是因為在懷孕期間，因為你的子宮變大，腹壁鬆弛，這樣子會導致你產後肚子變大，而且產後的子宮還沒有恢復內臟會失去支撐，很容易會下垂。而且很多人都不知道內臟下垂是女性疾病和未老先衰的根源，而且產後如果使用收腹帶的話，還能幫助緩解內臟和子宮下垂，還能有助於讓懷胎十月的肚子儘快的回縮，提臀，告別鬆弛的大肚腩和大屁股，所以準媽媽如果想要做好產後身材恢復的話，第1步就是綁收腹帶。
那麼有些剖宮產的準媽媽就會問，那剖宮產什麼時候才能使用收腹帶呢？因為，剖宮產的產婦在做完手術後，腹部都會留下傷口，所以不能馬上的使用收腹帶，以免引起傷口感染，所以小編建議，月嫂最好在剖宮產準媽媽的傷口完全癒合之後再幫她綁收腹帶，一般是在分娩的兩個月後，在使用收腹帶的時候，也要記得不要一直試著，隔一兩個小時就可以放鬆一下，而且要在睡前取下來，同時要避免束縛的太緊。因為現在還只是產後的第3天，一般剖宮產的準媽媽在傷口恢復期是不可以大笑，咳嗽，彎腰起床等日常行為的，因為這些日常行為都會先拉扯到傷口而引起疼痛，所以為了傷口更好的癒合，準媽媽要避免大笑，咳嗽，彎腰，在起床時，月嫂最好在身邊幫助準媽媽起床。
哈嘍，大家好，我們前面主要是講了月嫂怎麼做在產後第1天和第2天的護理。我們今天主要講的是，產後三天的護理和飲食方面的注意事項。
護理指導
在一般的正常情況下，第3天的話順產的產婦已經可以出院了，這時候月嫂要將準媽媽出院的衣服提前準備好，接到醫生的出院通知時，可以從容的回家。那現在少了，根據季節的不同和天氣的變化，選擇合適的衣服，而且還要保證衣服能夠遮住身體重要的部位，比如關節部。還要順便準備一頂帽子，而且上衣儘量選擇開襟的，因為在回家的路途中可能會給寶寶餵母乳開襟的衣服，比較方便餵奶，因為上衣要接觸寶寶嬌嫩的皮膚，最好是選擇一些刺激性比較小的棉質面料。
在順產後的第3天就可以適當的使用收腹帶了，但是不能一天到晚都繫著，避免長期使用影響血液循環，最好是在下床活動的時候月嫂幫助準媽媽繫上，準媽媽可以在床上躺著，或者是坐著休息的時候解開，到順產的第7天后給適當的延長時間，比如繫了一兩個小時之後就要解開，讓腰腹放鬆一會兒。可能，很多準媽媽就會問說，為什麼要綁收腹帶呢，收腹帶多難受呀，把收腹帶是因為在懷孕期間，因為你的子宮變大，腹壁鬆弛，這樣子會導致你產後肚子變大，而且產後的子宮還沒有恢復內臟會失去支撐，很容易會下垂。而且很多人都不知道內臟下垂是女性疾病和未老先衰的根源，而且產後如果使用收腹帶的話，還能幫助緩解內臟和子宮下垂，還能有助於讓懷胎十月的肚子儘快的回縮，提臀，告別鬆弛的大肚腩和大屁股，所以準媽媽如果想要做好產後身材恢復的話，第1步就是綁收腹帶。
那麼有些剖宮產的準媽媽就會問，那剖宮產什麼時候才能使用收腹帶呢？因為，剖宮產的產婦在做完手術後，腹部都會留下傷口，所以不能馬上的使用收腹帶，以免引起傷口感染，所以小編建議，月嫂最好在剖宮產準媽媽的傷口完全癒合之後再幫她綁收腹帶，一般是在分娩的兩個月後，在使用收腹帶的時候，也要記得不要一直試著，隔一兩個小時就可以放鬆一下，而且要在睡前取下來，同時要避免束縛的太緊。因為現在還只是產後的第3天，一般剖宮產的準媽媽在傷口恢復期是不可以大笑，咳嗽，彎腰起床等日常行為的，因為這些日常行為都會先拉扯到傷口而引起疼痛，所以為了傷口更好的癒合，準媽媽要避免大笑，咳嗽，彎腰，在起床時，月嫂最好在身邊幫助準媽媽起床。
飲食護理
月嫂可以每天早上可以準備一杯溫開水給準媽媽喝，因為空腹喝溫開水的話，可以起到清潔腸道的作用，而且還能及時的補充，因為夜裡流失的水分，另外還能促進，胃腸道蠕動，為了防止發生產後便祕，所以準媽媽要每天最好喝一杯溫開水，喝溫開水還可以促進乳汁分泌哦。因為現在只是產後第3天，所以準媽媽他們還是會有惡露沒有排完的，所以這時候越少可以在飲食上適當的給產婦增加一些有助於排惡露的食物。比如糯米阿膠粥，紅棗蓮子粥，益母草煮雞蛋等，增加造血功能的食物，這樣可以促進惡露的排出。
有些準媽媽可能會因為某些原因不能進行母乳餵養，是需要回入，那麼在飲食上可以吃一些抑制乳汁分泌的食物，比如炒麥芽等，要儘量的避免那些可以促進乳汁分泌的食物比如花生，豬蹄，鯽魚等。月嫂也要多多關心準媽媽是不是不可以餵奶，然後做一些適合準媽媽吃的月子餐。但是因為經過分娩，產婦的身體恢復也是需要一個循序漸進的過程的，所以月嫂可以做一些低熱量，低脂肪，滋補功能強的食物給準媽媽吃，做到邊回乳邊進補。
剖宮產的準媽媽還是要以軟爛的食物為主，不能大補，在產後的第3天，準媽媽仍然是處於身體的恢復期，而且腸道功能也比較弱，最好是保持易於消化的流質或者是半流質的飲食，比如小米粥，瘦肉粥，蒸雞蛋等，一些比較油膩和比較大補的食物仍然是不能使用的，比如雞湯，也不能吃刺激性太大的食物，過酸，過辣都不行，進餐的順序應該要先按照蔬菜湯主食肉類的順序去吃，這樣子進食就比較容易消化。月嫂可以跟準媽媽說在進餐的時候可以先吃一些蔬菜類的食物，這樣可以增加胃的飽腹感，然後再喝湯，再接著吃主食，最後再吃富含蛋白質的肉類食物，這樣既能保證營養的需要，又能減少減水量，有利於控制體重哦。
哈嘍，大家好，我們前面主要是講了月嫂怎麼做在產後第1天和第2天的護理。我們今天主要講的是，產後三天的護理和飲食方面的注意事項。
護理指導
在一般的正常情況下，第3天的話順產的產婦已經可以出院了，這時候月嫂要將準媽媽出院的衣服提前準備好，接到醫生的出院通知時，可以從容的回家。那現在少了，根據季節的不同和天氣的變化，選擇合適的衣服，而且還要保證衣服能夠遮住身體重要的部位，比如關節部。還要順便準備一頂帽子，而且上衣儘量選擇開襟的，因為在回家的路途中可能會給寶寶餵母乳開襟的衣服，比較方便餵奶，因為上衣要接觸寶寶嬌嫩的皮膚，最好是選擇一些刺激性比較小的棉質面料。
在順產後的第3天就可以適當的使用收腹帶了，但是不能一天到晚都繫著，避免長期使用影響血液循環，最好是在下床活動的時候月嫂幫助準媽媽繫上，準媽媽可以在床上躺著，或者是坐著休息的時候解開，到順產的第7天后給適當的延長時間，比如繫了一兩個小時之後就要解開，讓腰腹放鬆一會兒。可能，很多準媽媽就會問說，為什麼要綁收腹帶呢，收腹帶多難受呀，把收腹帶是因為在懷孕期間，因為你的子宮變大，腹壁鬆弛，這樣子會導致你產後肚子變大，而且產後的子宮還沒有恢復內臟會失去支撐，很容易會下垂。而且很多人都不知道內臟下垂是女性疾病和未老先衰的根源，而且產後如果使用收腹帶的話，還能幫助緩解內臟和子宮下垂，還能有助於讓懷胎十月的肚子儘快的回縮，提臀，告別鬆弛的大肚腩和大屁股，所以準媽媽如果想要做好產後身材恢復的話，第1步就是綁收腹帶。
那麼有些剖宮產的準媽媽就會問，那剖宮產什麼時候才能使用收腹帶呢？因為，剖宮產的產婦在做完手術後，腹部都會留下傷口，所以不能馬上的使用收腹帶，以免引起傷口感染，所以小編建議，月嫂最好在剖宮產準媽媽的傷口完全癒合之後再幫她綁收腹帶，一般是在分娩的兩個月後，在使用收腹帶的時候，也要記得不要一直試著，隔一兩個小時就可以放鬆一下，而且要在睡前取下來，同時要避免束縛的太緊。因為現在還只是產後的第3天，一般剖宮產的準媽媽在傷口恢復期是不可以大笑，咳嗽，彎腰起床等日常行為的，因為這些日常行為都會先拉扯到傷口而引起疼痛，所以為了傷口更好的癒合，準媽媽要避免大笑，咳嗽，彎腰，在起床時，月嫂最好在身邊幫助準媽媽起床。
飲食護理
月嫂可以每天早上可以準備一杯溫開水給準媽媽喝，因為空腹喝溫開水的話，可以起到清潔腸道的作用，而且還能及時的補充，因為夜裡流失的水分，另外還能促進，胃腸道蠕動，為了防止發生產後便祕，所以準媽媽要每天最好喝一杯溫開水，喝溫開水還可以促進乳汁分泌哦。因為現在只是產後第3天，所以準媽媽他們還是會有惡露沒有排完的，所以這時候越少可以在飲食上適當的給產婦增加一些有助於排惡露的食物。比如糯米阿膠粥，紅棗蓮子粥，益母草煮雞蛋等，增加造血功能的食物，這樣可以促進惡露的排出。
有些準媽媽可能會因為某些原因不能進行母乳餵養，是需要回入，那麼在飲食上可以吃一些抑制乳汁分泌的食物，比如炒麥芽等，要儘量的避免那些可以促進乳汁分泌的食物比如花生，豬蹄，鯽魚等。月嫂也要多多關心準媽媽是不是不可以餵奶，然後做一些適合準媽媽吃的月子餐。但是因為經過分娩，產婦的身體恢復也是需要一個循序漸進的過程的，所以月嫂可以做一些低熱量，低脂肪，滋補功能強的食物給準媽媽吃，做到邊回乳邊進補。
剖宮產的準媽媽還是要以軟爛的食物為主，不能大補，在產後的第3天，準媽媽仍然是處於身體的恢復期，而且腸道功能也比較弱，最好是保持易於消化的流質或者是半流質的飲食，比如小米粥，瘦肉粥，蒸雞蛋等，一些比較油膩和比較大補的食物仍然是不能使用的，比如雞湯，也不能吃刺激性太大的食物，過酸，過辣都不行，進餐的順序應該要先按照蔬菜湯主食肉類的順序去吃，這樣子進食就比較容易消化。月嫂可以跟準媽媽說在進餐的時候可以先吃一些蔬菜類的食物，這樣可以增加胃的飽腹感，然後再喝湯，再接著吃主食，最後再吃富含蛋白質的肉類食物，這樣既能保證營養的需要，又能減少減水量，有利於控制體重哦。
產後運動
在生產完後生產的孕婦是可以做一些運動的，比如可以在室內走動，而且也可以，活動活動一下手指甩手臂，扭動頭頸等一些小運動，或者是可以做一些產後保健操，比如抬頭，伸臂，伸腿，屈腿，腹式呼吸，收縮肛門以及憋尿等，這些都是有助於促進子宮骨盆等部位等恢復。
那麼如果你是剖宮產的產婦的話，也可以在床上活動，因為剖宮產的準媽媽在第3天，雖然，身體已經差不多有所恢復了，那麼準媽媽可以，慢慢的坐起來，在床上做深呼吸，對於體力恢復和器官復位都是有很好的促進作用的喲，但是準媽媽要避免大力的牽扯，因為這樣會影響到剖宮產刀口的癒合。同時準媽媽也可以在床上慢慢的活動四肢，如果可以的話，就試著把腿抬起來，然後再輕輕的放下，每次輕輕的做2~3下就好了，這樣子可以促進下肢的血液循環哦。
不管是剖腹產是順產的，準媽媽在坐月子期間都是不可以碰冷水的。因為產婦經過分娩，全身的骨骼韌帶都鬆弛了，如果經常碰冷水的話，冷氣就會侵襲到骨頭裡，可能就會落下月子病。這是我們經常所，說的產後風溼，所以準媽媽在月子裡千萬不能碰冷水，所以月嫂一定要監督準媽媽到位。那月嫂一定不能讓產婦猛然站起或者蹲下，因為產婦的韌帶還沒有恢復，要避免負重，下蹲或者是起立的時候過猛，和過早做劇烈運動的這些都會導致產婦恥骨聯合分離，韌帶難以恢復，從而會造成勞損，產生疼痛。另外，產後，產婦還要注意避免起坐不順而導致扭傷腰部等。
為了促進子宮恢復月嫂可以為順產的產婦做一下子宮按摩，可以加速收縮子宮，月嫂可以把手放在肚臍周圍，作為順時針緩刑按摩，子宮收縮的同時惡露也會隨之地排出體外，另外，哺乳也是有助於子宮恢復的。所以月嫂也一定要監督和支持產婦做母乳餵養。
哈嘍，大家好，我們前面主要是講了月嫂怎麼做在產後第1天和第2天的護理。我們今天主要講的是，產後三天的護理和飲食方面的注意事項。
護理指導
在一般的正常情況下，第3天的話順產的產婦已經可以出院了，這時候月嫂要將準媽媽出院的衣服提前準備好，接到醫生的出院通知時，可以從容的回家。那現在少了，根據季節的不同和天氣的變化，選擇合適的衣服，而且還要保證衣服能夠遮住身體重要的部位，比如關節部。還要順便準備一頂帽子，而且上衣儘量選擇開襟的，因為在回家的路途中可能會給寶寶餵母乳開襟的衣服，比較方便餵奶，因為上衣要接觸寶寶嬌嫩的皮膚，最好是選擇一些刺激性比較小的棉質面料。
在順產後的第3天就可以適當的使用收腹帶了，但是不能一天到晚都繫著，避免長期使用影響血液循環，最好是在下床活動的時候月嫂幫助準媽媽繫上，準媽媽可以在床上躺著，或者是坐著休息的時候解開，到順產的第7天后給適當的延長時間，比如繫了一兩個小時之後就要解開，讓腰腹放鬆一會兒。可能，很多準媽媽就會問說，為什麼要綁收腹帶呢，收腹帶多難受呀，把收腹帶是因為在懷孕期間，因為你的子宮變大，腹壁鬆弛，這樣子會導致你產後肚子變大，而且產後的子宮還沒有恢復內臟會失去支撐，很容易會下垂。而且很多人都不知道內臟下垂是女性疾病和未老先衰的根源，而且產後如果使用收腹帶的話，還能幫助緩解內臟和子宮下垂，還能有助於讓懷胎十月的肚子儘快的回縮，提臀，告別鬆弛的大肚腩和大屁股，所以準媽媽如果想要做好產後身材恢復的話，第1步就是綁收腹帶。
那麼有些剖宮產的準媽媽就會問，那剖宮產什麼時候才能使用收腹帶呢？因為，剖宮產的產婦在做完手術後，腹部都會留下傷口，所以不能馬上的使用收腹帶，以免引起傷口感染，所以小編建議，月嫂最好在剖宮產準媽媽的傷口完全癒合之後再幫她綁收腹帶，一般是在分娩的兩個月後，在使用收腹帶的時候，也要記得不要一直試著，隔一兩個小時就可以放鬆一下，而且要在睡前取下來，同時要避免束縛的太緊。因為現在還只是產後的第3天，一般剖宮產的準媽媽在傷口恢復期是不可以大笑，咳嗽，彎腰起床等日常行為的，因為這些日常行為都會先拉扯到傷口而引起疼痛，所以為了傷口更好的癒合，準媽媽要避免大笑，咳嗽，彎腰，在起床時，月嫂最好在身邊幫助準媽媽起床。
飲食護理
月嫂可以每天早上可以準備一杯溫開水給準媽媽喝，因為空腹喝溫開水的話，可以起到清潔腸道的作用，而且還能及時的補充，因為夜裡流失的水分，另外還能促進，胃腸道蠕動，為了防止發生產後便祕，所以準媽媽要每天最好喝一杯溫開水，喝溫開水還可以促進乳汁分泌哦。因為現在只是產後第3天，所以準媽媽他們還是會有惡露沒有排完的，所以這時候越少可以在飲食上適當的給產婦增加一些有助於排惡露的食物。比如糯米阿膠粥，紅棗蓮子粥，益母草煮雞蛋等，增加造血功能的食物，這樣可以促進惡露的排出。
有些準媽媽可能會因為某些原因不能進行母乳餵養，是需要回入，那麼在飲食上可以吃一些抑制乳汁分泌的食物，比如炒麥芽等，要儘量的避免那些可以促進乳汁分泌的食物比如花生，豬蹄，鯽魚等。月嫂也要多多關心準媽媽是不是不可以餵奶，然後做一些適合準媽媽吃的月子餐。但是因為經過分娩，產婦的身體恢復也是需要一個循序漸進的過程的，所以月嫂可以做一些低熱量，低脂肪，滋補功能強的食物給準媽媽吃，做到邊回乳邊進補。
剖宮產的準媽媽還是要以軟爛的食物為主，不能大補，在產後的第3天，準媽媽仍然是處於身體的恢復期，而且腸道功能也比較弱，最好是保持易於消化的流質或者是半流質的飲食，比如小米粥，瘦肉粥，蒸雞蛋等，一些比較油膩和比較大補的食物仍然是不能使用的，比如雞湯，也不能吃刺激性太大的食物，過酸，過辣都不行，進餐的順序應該要先按照蔬菜湯主食肉類的順序去吃，這樣子進食就比較容易消化。月嫂可以跟準媽媽說在進餐的時候可以先吃一些蔬菜類的食物，這樣可以增加胃的飽腹感，然後再喝湯，再接著吃主食，最後再吃富含蛋白質的肉類食物，這樣既能保證營養的需要，又能減少減水量，有利於控制體重哦。
產後運動
在生產完後生產的孕婦是可以做一些運動的，比如可以在室內走動，而且也可以，活動活動一下手指甩手臂，扭動頭頸等一些小運動，或者是可以做一些產後保健操，比如抬頭，伸臂，伸腿，屈腿，腹式呼吸，收縮肛門以及憋尿等，這些都是有助於促進子宮骨盆等部位等恢復。
那麼如果你是剖宮產的產婦的話，也可以在床上活動，因為剖宮產的準媽媽在第3天，雖然，身體已經差不多有所恢復了，那麼準媽媽可以，慢慢的坐起來，在床上做深呼吸，對於體力恢復和器官復位都是有很好的促進作用的喲，但是準媽媽要避免大力的牽扯，因為這樣會影響到剖宮產刀口的癒合。同時準媽媽也可以在床上慢慢的活動四肢，如果可以的話，就試著把腿抬起來，然後再輕輕的放下，每次輕輕的做2~3下就好了，這樣子可以促進下肢的血液循環哦。
不管是剖腹產是順產的，準媽媽在坐月子期間都是不可以碰冷水的。因為產婦經過分娩，全身的骨骼韌帶都鬆弛了，如果經常碰冷水的話，冷氣就會侵襲到骨頭裡，可能就會落下月子病。這是我們經常所，說的產後風溼，所以準媽媽在月子裡千萬不能碰冷水，所以月嫂一定要監督準媽媽到位。那月嫂一定不能讓產婦猛然站起或者蹲下，因為產婦的韌帶還沒有恢復，要避免負重，下蹲或者是起立的時候過猛，和過早做劇烈運動的這些都會導致產婦恥骨聯合分離，韌帶難以恢復，從而會造成勞損，產生疼痛。另外，產後，產婦還要注意避免起坐不順而導致扭傷腰部等。
為了促進子宮恢復月嫂可以為順產的產婦做一下子宮按摩，可以加速收縮子宮，月嫂可以把手放在肚臍周圍，作為順時針緩刑按摩，子宮收縮的同時惡露也會隨之地排出體外，另外，哺乳也是有助於子宮恢復的。所以月嫂也一定要監督和支持產婦做母乳餵養。
在坐月子期間，月嫂要避免讓產婦長時間的抱寶寶，因為如果產婦長時間抱寶寶的話，這樣會使肌肉緊張，容易導致，血液流動不暢，而引起手腕痠疼，四肢乏力，所以在月子期間，月嫂要讓產婦好好的休息，也不要過於勞累，否則是不利於身體的恢復到另外，如果產婦過於疲勞，很容易會產生抑鬱的情緒，不利於好好照顧寶寶的，也不利於健康的坐月子。
一般生產的是三天左右就可以出院了，而剖宮產住院的時間不一定都是7天，也有可能是4天，所以剖宮產的，準媽媽在醫院住，多少天要根據醫院和準媽媽的身體，具體情況而決定，在一般的情況下是7天也有一些剖宮產的產婦，因為恢復的情況良好，足足4天就可以出院了。當然可能會有一些產婦會遇到特殊的情況，比如產後大出血等，就需要在醫院多觀察一段時間了。
如果你想要當一個好的月嫂和讓僱主喜歡承認的月嫂，那麼你就要懂得主動的去照顧僱主，就舉個例子吧，如果僱主想要喝水的話，你能提前在僱主說出他想要喝水之前把水倒給他，那麼他就會覺得你這個人非常細心，他會對你更加滿意的。