如果要說人體最容易生病的器官，其實就是腸道，如果腸道出現了問題，就會嚴重威脅人體的健康。其中，腸梗阻就是常見的一種腸道疾病，危害大，病情凶險，多數需急診處理，非常值得大家注意。身體有4個症狀，別大意，可能是腸梗阻，平時做好5件事，保護腸道身體好。
腸梗阻的4個明顯症狀
腹痛
腹部疼痛是腸梗阻最常見的情況，腸梗阻的腹痛呈陣發性絞痛，疼痛部位多在腹中部，也可偏於梗阻所在的部位，感覺有“氣塊”在腹中竄動，並受阻於某一部位。每次絞痛可持續於數十秒或幾分鐘，如果腹痛間歇期不斷縮短，以至成為劇烈的持續性腹痛，則應該警惕可能是絞窄性腸梗阻的表現。
嘔吐
腸梗阻病人幾乎都有嘔吐，嘔吐多為反射性。高位梗阻嘔吐症狀明顯，且在進食、飲水後很快即可發生嘔吐。如果梗阻的腸段位置較低(如結腸梗阻)，則嘔吐症狀較為不明顯，或發生的頻率較低，且多發生於完全性低位腸梗阻，或在飲食後較晚些時候出現。
腸鳴
腸鳴是指腹中胃腸蠕動漉漉作響的體徵。在正常情況下，腸鳴聲低弱而和緩，一般難以聞及。當腸道功能異常或阻塞不通時，則腸鳴音高亢而頻急。在腸梗阻的早期，腹脹最明顯，之後當絞痛發作時，在梗阻部位經常可聽到腸鳴音亢進，如一陣密集氣過水聲，明顯而持久不斷。
排氣或排便停止
大家都知道堵則不通，所以，大多腸梗阻患者都以排便放屁減少或停止起病，這也是腸梗阻的特徵性表現。原因是由於腸道完全梗阻造成的。但如果是不完全梗阻，或者是梗阻的早期(特別是高位梗阻)，可因腸腔尚有部分通暢或梗阻以下的腸內還有殘存氣體和糞便，故仍可有少量排氣排便。但隨著腸梗阻的程度加重，排氣和排便將徹底停止，嚴重時就是專業的物理治療灌腸法，也絲毫沒有效果，只有及時通過手術治療。
做好5件事，保護腸道身體好
不吃生食
一些人喜歡生吃蔬菜，尤其是那些愛好蔬菜沙拉的人，經常吃生蔬菜。經常這樣不僅對於食物纖維的攝入沒有好處，而且對於人體的腸胃也是極大的傷害。而且，生食的衛生嚴重不達標，很多細菌也會被帶入體內，給了細菌更多侵入和傷害身體健康的機會。
及時排便
大便是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，也不能長時間留於體內。但生活中，有一部分因為不方便經常會不能及時排便。憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收。長期如此，腸道中的菌群環境可能會被破壞，從而導致便祕、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道疾症。
少喝飲料
飲料雖然解渴、好喝，但是從養生保健的角度分析，愛喝飲料並不是什麼好事，尤其是碳酸飲料。碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
吃飯要慢
現在的生活節奏越來越快，為了節省時間，有些人連吃飯的時間都要“節約”，狼吞虎嚥地迅速結束一日三餐。殊不知，這種“加速”進食正慢慢損害我們的身體。只有吃飯細嚼慢嚥這種進食方式才能夠促進胃液分泌，將食物磨得更細，便於消化吸收並減輕胃腸負擔。細嚼還能增加唾液，其中的消化酶可助消化，還能形成保護胃部的薄膜。從而起到保護腸胃的功效，遠離腸胃疾病。
經常運動
運動能夠養生，不僅能讓你身體強健起來，還能提升你的生活質量。當然，通過適當的鍛鍊，還可以改善胃腸道的血液循環，加強胃腸道蠕動和胃腸道黏膜的防禦機制，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。通常散步慢跑做保健操跳舞打太極拳舞太極劍游泳練氣功等，都是比較好的選擇。但要注意，運動要講究循序漸進，根據自己的身體素質能承受的運動強度，由慢到快，由弱到強，由簡到繁，由易到難，由靜到動為恰到好處。運動時感到身體微微出汗，運動後感到輕鬆舒暢食慾佳睡眠好為度。
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