很多家長在育兒時都會遇到這種情況：孩子在晚上睡覺時，經常大汗漓淋，優有時連衣服都被汗液浸溼了，一摸她頭上全是汗。而我都沒感覺很熱。出汗多是不是因為缺鈣?
小孩子睡覺出汗的原因
據專家介紹，小孩子在晚上睡覺時出汗，這主要與其體質有關。與成人相比，小孩子的皮膚含水量較大，皮膚表層血管分佈較多，且新陳代謝旺盛，因而活動量大時，就會大汗淋漓。其次，汗腺的分泌活動是受神經活動影響的，而小孩子的體溫調節中樞尚未發育完善，故對冷熱的自我調節能力較弱。因此，小孩子剛入睡時，由於大腦神經仍處於興奮狀態，所以容易出汗。這種出汗往往發生於寶寶入睡後的半小時之內，且出汗部位多集中在頭部，一般在睡覺後的2小時之內就會慢慢停止，並隨著年齡的增長而逐漸消失。
四種情況下的生理性出汗
小寶寶在睡眠中出汗是常見的，並非都是體質虛弱、身體有病的症狀。不少家長認為是孩子體質虛弱，因而虛汗不斷。其實，有相當部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見於頭和頸部，常在入睡後半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。
有些活潑好動的孩子，白天運動量大，產生的熱量多，機體沒有能力將多餘的熱量通過出汗散發出去，熱量積聚在寶寶體內，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡後，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。
小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬於生理性的出汗。
夏天天氣悶熱，臥室通風不良，寶寶更容易出汗。這種出汗在醫學上稱“生理性出汗”，一般都發生在上半夜剛入睡時，深睡後汗液便逐漸消退。
一般情況下，小孩子在入睡後1~2小時內出汗多是正常的生理現象，家長無需過分擔心。那麼，小孩子睡覺出汗怎麼辦呢？
1.勤洗澡。給孩子勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等塗上爽身粉，以保持皮膚的乾爽。
2.塞上一塊小毛巾。家長可以在孩子睡覺前，在其背後和頸部塞上一塊乾的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸溼了，要及時更換一塊新的，直到其停止出汗為止
3.多喝溫水或湯水。出汗較多的孩子，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。