為什麼那麼多人熱衷於睡扁頭？

通常，熱衷於睡扁頭的一般都是上一輩老人。

古代曾流傳過，頭上的稜角是反骨，造反的寓意；

天庭飽滿、地閣方圓是福相；

女寶寶頭不扁，扎羊角辮不好看等說法。

前兩個迷信“謠言體”可以輕鬆破解，至於第三個，現在的女孩基本扎的話也是馬尾辮更多。

所以，睡扁頭只是那個時代的審美觀念的問題。

寶寶頭型是天生的還是睡出來的？

寶寶出生後，正常情況下其左右頭顱應該是對稱的，不會出現偏頭。但是新生兒的顱骨柔軟且有彈性，顱骨邊緣還沒有骨化，很容易受壓變形。

如果寶寶睡覺時頭總是朝向一側，時間長了受壓的那一邊就會慢慢變形，導致偏頭的情況發生。所以寶寶頭型是後天形成的！

6月齡前是寶寶頭型塑造的黃金期

通常寶寶6個月內後囟門會閉合，所以在6個月之前，頭型都可以調整，而最佳調整時期是4~6個月時。

過了6個月，寶寶的頭型就基本固定了，不會發生很大的改變。 過了2歲，寶寶的頭型就不會再發生任何改變。

如何判斷孩子偏頭、扁頭？

細心的寶爸寶媽，一定要從小就注意觀察孩子的頭型是否正常。

● 扁頭 就是我們上面說的後腦勺平平的。

● 偏頭 整個頭型是“偏”的。這包括可能兩隻耳朵看起來不對稱，從頭頂看寶寶，會發現寶寶頭型有點像菱形的。

圖片看起來比較直觀↓

推薦觀察方法↓

不是很明顯的時候，可以讓寶寶坐在媽媽腿上，雙手在左右以水平線指向孩子，來觀察寶寶的頭型是否對稱。

如果發現寶寶偏頭，怎麼辦

首先：淡定，頭睡偏是個常見現象

不管是中國媽媽還是外國媽媽，其實都一樣，希望寶寶有個帥氣的頭型。但現實都總是不遂人願。

醫學上，頭睡偏被稱為：體位性顱骨畸形（PSD），大約有 45% 的2個月寶寶會出現 PSD，如果把情況較為輕微的寶寶也算在內，那麼有四分之三的寶寶都有不同程度的 PSD。

天啊嚕，這樣說來，頭沒睡偏的孩子才是少數。

那些責備自己把孩子頭睡偏了的爸媽，是不是舒了一口氣呢？

寶寶睡扁頭的原因有哪些？

1. 由於姿勢造成的斜頭畸形，或沒有骨性連接的斜頭畸形可能跟仰臥睡覺有關。尤其是在這些情況下更容易造成斜頭畸形：
2. 嬰兒睡覺時頭的位置不動；
3. 醒著和在大人看護下，不怎麼讓嬰兒趴著；
4. 在不睡覺時不怎麼頭向上抱著。

如果寶寶偏頭了要這樣去糾正？如何塑造漂亮頭型？

1、經常調換位置

1）改變抱姿：由於天性，寶寶會不由自主地把頭轉向媽媽一側，所以平時寶媽在抱寶寶時，要注意多變換方向，抱寶寶可以豎抱，或讓寶寶趴著抱她/他。

2）注意餵奶時的方向：最好是寶寶睡著時轉向的反方向，這樣養成習慣後寶寶就會朝睡偏的反方向睡覺了，也就是說，寶寶睡覺愛偏向左，那麼餵奶時就讓他/她的頭偏右。

3）寶寶睡著的姿勢建議是仰臥：如果寶寶自己翻身變為側臥或者俯臥，不用管；持續半個月反覆調整，就能改善寶寶大扁頭、偏頭的問題了。

4）通過日常調整：在寶寶醒著時，變換位置跟寶寶說話。左右兩邊坐著，尤其是偏向於寶寶睡偏頭的一邊，以便糾正。經常改變床上安撫物或床鈴的上下左右位置，吸引頭躺向另一邊。

❤特別強調：

前3個月是寶寶塑頭型的關鍵時期。所以從寶寶出生的第一天起，家長就應該經常變換位置，均衡地左、右側輪流睡，以保持寶寶頭部兩側受力均勻。

2藉助毛巾

有些寶寶習慣成自然，即使寶媽睡在了相反地方向，寶寶一時間也會不由自主地偏向偏頭的那一側，那麼家長就可以藉助毛巾墊在寶寶頭愛偏向的一邊，以便寶寶能自行調整糾正方向。

也就是說，寶寶愛偏向左邊，家長就可以用毛巾墊在寶寶左邊頭部下，儘量讓寶寶往右邊睡。同時寶媽晚上睡覺時也要睡在寶寶右側，這樣慢慢就能調整過來了。

3、醒著在大人看護下多趴著玩，也可以讓寶寶向左或右側臥著玩。

4、適度按摩，家長可以根據寶寶偏頭的方向，經常給寶寶的頸部適度地按摩一下，以緩解其頸部的壓力。時間長了，就會有很好的效果。比如，寶寶的頭習慣偏向右，就給其右頸部按摩。

如何預防斜頭畸形/扁頭綜合徵？權威指南！

美國兒科學會的建議是：嬰兒醒著時，在大人看護下，多趴著玩；豎抱。

澳洲則建議一致：永遠仰臥；趴著玩；坐著看世界。

注意：調整嬰兒頭的位置，並不意味著讓嬰兒側臥。

永遠以背朝下的姿勢把嬰兒放置在嬰兒床上，讓寶寶躺著睡。當寶寶可以自己在睡夢中翻身，他們自己翻身後不需要幫他們調整姿勢。

預防扁頭措施：仰著睡，趴著玩，坐著看世界

寶寶的頭蓋骨很軟，有幾塊活動的平面，如果長時間睡在同一位置，頭蓋骨裡的這幾塊平面骨會變扁平。我們建議寶寶仰臥睡覺以防止嬰兒猝死綜合徵，同時，應該在寶寶清醒時讓他多趴著，體驗不同的姿勢，以降低寶寶扁頭的風險。

1、寶寶該選擇怎樣睡姿？三種睡姿交替睡！

三種睡姿交替睡，剛吃完奶右側臥，每3-4小時更換一下睡眠姿勢。左右兩側臥及仰臥較安全。俯臥可以促進孩子運動發展，頭型完美，但不會抬頭的小嬰兒一定要在大人監控下睡。三種方式各有優缺點：

●仰著睡

優點：呼吸通暢，肌肉放鬆，內臟不受壓

缺點：溢奶時容易引起誤吸；枕骨受壓，容易睡出扁頭

建議：不要在剛吃完奶選擇仰臥位睡覺；可以先選擇右側臥位半小時後再調整成仰臥位。

●側著睡

優點：對器官無壓迫，肌肉放鬆，溢奶時不容易嗆到氣管，右側臥減少溢奶

缺點：溢奶時容易引起誤吸，不容易維持，長期側一邊容易導致偏頭，大小臉

建議：可以在寶寶背後放枕頭來固定。3-4個小時要翻翻身，換換體位。側臥時耳朵要撫平。

●俯臥睡

優點：安全感，不易哭，促進肺發育，不易溢奶；頭塑性好，可以睡出圓腦袋和瓜子臉；促進運動發展

缺點：有異物容易導致口鼻捂住，引起窒息；不易觀察

建議：在採取俯臥位睡覺時，要選擇在白天，大人要在跟前看著；床不要太軟，不要有枕頭或被子毛巾放在孩子的身下，以免口鼻被堵；不要在剛吃完奶選擇俯臥位，可以先右側臥位半小時後再趴著睡。

2、讓他多趴著玩，降低扁頭風險

俯臥時間是指在寶寶清醒、有看護的情況下，胃部（肚子）著地。匍匐趴著對寶寶有很多益處，可以幫助他鍛鍊頭部、頸部、肩部的肌肉，並促進運動技能的發育。俯臥時間也可以防止寶寶頭型後部過扁和部分畸形偏頭。

在有大人看護的情況下，醒著的時候讓嬰兒多趴著。儘管沒有具體的數據來建議趴著多長時間才好，但在建議每天都要給寶寶有大人看護下的趴著的時光。

一開始堅持很短就鬧，就每天1-2分鐘，慢慢增多時間。每天堅持，儘可能多趴著玩。可以讓新生兒在家長的大腿上趴著，每天堅持2-3次，每次幾分鐘。等你的寶寶強壯些了，就可以在換尿布或小睡醒來時把他放置在地板的毯子上，並在他跟前放置符合他月齡的小玩具。

當寶寶適應了趴著玩後，要讓他更多地趴著，3-4月齡的寶寶建議每天俯臥至少20分鐘以上。切記，俯臥一定要有人看護。如果趴著的寶寶覺得煩躁或者瞌睡了，請給他換個姿勢，或把寶寶放進小床裡休息。

趴著玩有很多姿勢，可以趴在很多地方，比如你的肚皮上，肩頭，腿上，飛機抱等，但別少了在硬的表面趴著玩。在硬的表面上趴，寶寶更容易用力。

另外，注意把寶寶的手臂放在身前。對於還不會抬頭的寶寶，可以在寶寶的身下，腋下放一塊裹緊的毛巾或者放一個硬的枕頭，讓寶寶趴在上面。

3、適當豎著抱

國外並沒有新生兒不能豎抱的建議，相反這是推薦的“趴著玩”姿勢之一。對於有腸絞痛的寶寶，把她的頭放在你的肩頭，趴靠在你身上，輕怕背，有安撫效果，這也是一種“趴”的形式。從出生起就應儘可能多的“趴著玩”（醒時看護下的）。

關於定型枕頭，到底可不可以用？

△美國政府的建議是，（1歲前）不要給嬰兒用枕頭。

△澳洲政府的建議是，兩歲以前，在無人看護下，不要給任何嬰兒用任何形式的枕頭。

目前並沒有相關的科學證據，建議什麼時候可以用枕頭。大多數美國、澳洲的相關專家都認為，一歲後，嬰兒的睡眠中遇到危險的概率會顯著降低，因此一歲後，那些床上不能放這不能放那的要求可以降低，你可以考慮一歲後再給寶寶枕頭。但通常的建議是，當孩子離開嬰兒床，開始睡小床的時候再給枕頭，或者2歲後再給枕頭。

專家認為，和很多父母以為的不一樣，嬰幼兒並不需要枕頭來提供額外的舒適感，他們沒有枕頭也睡得好好的。但隨著孩子長大，她/他可能會希望像大人一樣，擁有一個枕頭。那麼這個時候，給孩子一個枕頭。

枕書、字典睡覺不可取

有些家長痴迷於扁頭，特意給寶寶枕書、枕字典、豆子枕頭等質地偏硬的東西，以此來人為的改變寶寶的頭骨。

這種做法，一不小心就可能使寶寶患上扁頭綜合徵。扁頭綜合徵主要包括兩種頭型，扁頭和偏頭。

雖然睡姿導致的扁頭綜合徵不至於產生嚴重的顱骨變形，也不會影響智力發育。但很容易把寶寶的頭睡偏、變扁、變尖等，影響頭顱外形美觀。到時不但扁頭沒能得償所願，反而出現個偏頭，真就得不償失了。

小結

1~3月內寶寶可以仰臥、側臥交替睡

3月後由寶寶自由選擇睡姿

在有大人監護的情況下，可以讓孩子適度趴著玩

1歲內寶寶睡覺可不用枕枕頭

頭睡偏睡扁了6個月內需及時糾正