文|嗯哼媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

現在的生活條件越來越好，大家吃穿用度的質量也是越來越高，以前只有逢年過節才去下館子，而現在的日常生活，都可以達到以往過節的標準，孩子們的平均身高也比之前高了不少。

前幾天去朋友家串門，就跟朋友聊起了這件事，我給他看了一下2019年出爐的身高標準表，想到朋友也有一個兒子，便詢問他家孩子的身高是否達標。

朋友對照完2019年的身高標準表，卻愁眉不展，我看他一副愁壞了的樣子，便問他是怎麼回事，他說道：“我家孩子身高並不達標呀。”朋友和他妻子的身高並不矮，要說是遺傳因素，大概是不可能的。

但是朋友孩子的身高，卻比同齡孩子矮了不少，在班級裡按身高排座，朋友孩子總是坐在最前排。

朋友開始疑慮，給孩子吃的穿的也不差呀，為什麼孩子的身高卻遠遠比不上同齡的孩子呢？其實，孩子的身高發展，有很多講究呢！一般長高都是分幾個階段的。

孩子長高的重要階段

1.基礎階段

孩子長個子的基礎階段，一般是9歲之前，家長在這個期間，應該做好相關的準備。

2.突進階段

孩子在10歲到16歲的時候，是身高迅速發展的一個階段，這時候，孩子身體會非常需要鈣元素，讓孩子多吸收鈣元素，會讓身高快速的增高。

孩子的營養狀況，會影響孩子的身高，尤其是鈣攝入量的差異，會讓每個孩子的身高發展有區別，所以家長一定要保證孩子的營養攝入均衡。

3.衝刺階段

身高的衝刺階段，男生和女生是不一樣的。一般來說，男生是17到26歲，女生是16到25歲，這個年齡段的孩子，身高的發展還是有一定空間的。

家長都希望孩子能夠長得高，那麼，孩子怎樣才能擁有一個高個子呢？

1.注重營養補充

要想孩子能快速長高，補充足夠的營養是必須的。而身體中所需要的營養，得依靠食物補充。

所以家長要注重孩子平時的飲食，讓孩子的飲食中有足夠的營養，可以為孩子制定一個膳食計劃表。

2.重視運動鍛鍊

讓孩子適當的進行體育運動，多多鍛鍊身體，對長高也是大有助益的。

所以家長可以給孩子買籃球，讓孩子平時多打籃球，或者跳繩，做類似的運動，多鍛鍊身體，這樣可以幫助孩子長高。

3.養成早睡早起習慣

讓孩子養成早睡早起的習慣也很重要，家長要告訴孩子，最好能在晚上9點之前就睡覺，早上7點以後起床，這樣能保證生長激素更好地分泌，有利於長高。

對於孩子的身高，家長千萬別大意，因為身高也會影響孩子的外在形象，要讓孩子從小就養成良好的生活習慣。對照2019年身高標準表，你家孩子是否達標呢？

今日互動：你家孩子的身高達標了嗎？歡迎評論分享。

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