相信許多人都體驗過在床上翻來覆去的就是睡不著，明明感覺身體已經很疲憊了，還是無法入睡的無奈。沒有喝很多水可是夜裡上廁所也很頻繁，一晚起夜好幾次根本睡不安穩，第二天起來一點精神都沒有，上班工作的時又覺得好睏，皮膚也變得越來越差了，身體健康狀況大不如從前。怎麼辦呢？

為什麼有這麼多的人失眠呢？

中醫認為，失眠的原因大體是陰陽不協調所致！《類證治裁》載：“陽氣自動而之靜則寐；陰氣自靜而之動則寤。不寐者，病在陽不交陰也。”就是說，只有陰陽相交才能保證良好的睡眠，一般陽盛陰衰、陰陽不能相交就會引起失眠。

失眠的原因

1、不良的環境和習慣

年輕人失眠的發病還與日常生活中的一些不良環境和習慣有關，比如噪聲、光線強弱熱冷都可使人失眠、光線強弱熱冷都可使人失眠，除此外，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律也都可影響睡眠。

2、心理因素

這也是引起年輕人失眠的原因之一；大多數年輕人因生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多等，都會引起失眠的發生。因此，年輕朋友們要保持良好的心態。

失眠的危害

1、失眠不僅使人在夜晚飽受煎熬，還會給身體帶來很多傷害。最常見的危害就是健忘，因為長期失眠會使腦功能活動受到影響，還會導致注意力不集中，使健忘變本加厲。

2、長期失眠的人群會神情黯然、眼圈發黑、臉色晦暗、面頰有色斑，皮膚也容易鬆弛。因此，長期失眠很容易讓人提前衰老。

3、會影響人體的消化、吸收功能。一般睡眠不好的人脾胃功能也會下降，不能夠把食物變成營養，進而導致身體消瘦。人的皮膚質量與睡眠狀態也密切相關，人們常說“睡美容覺”，說的就是這個道理。

怎樣治療失眠？

有一種茶，可以改善睡眠質量。睡前這杯茶，一覺到天亮。這麼是什麼茶呢？就是羅布麻茶。

羅布麻茶改善睡眠

羅布麻又名野麻、野茶、茶葉花、紅花草等，是一種世界上稀有的野生植物，它主要生長在沙漠鹽鹼地或河岸、山溝、山坡的沙質地上，在我國北方大多省區都有生長，新疆沙漠地區的羅布麻品質最佳。自古以來，羅布麻就被國人譽為“仙草”。羅布麻茶不像其它茶葉中含有大量茶鹼、咖啡因等會讓人上癮的成份，因此不用擔心長期飲用會造成身體不適、興奮失眠的作用。睡覺前飲用羅布麻茶，反而有助於對失眠的改善。

採用動物實驗表明，羅布麻茶對戊巴比妥的鎮靜催眠作用有協同作用，羅布麻葉浸膏給家兔靜脈注射1.5分鐘後，可使之皮層各區呈現出高壓慢波的睡眠型，入睡動物數隨劑量增大而增加，並且重現性比較好。羅布麻葉的乙醚提出物中，均有鎮靜、安神、催眠作用的物質存在。可見經常服用羅布麻茶對治療失眠有著非常好的療效。

上世紀80年代中國藥學會召開的全國抗衰老藥物研討會上，就羅布麻葉的研究進行了學術交流，尤其對頭暈症狀、改善睡眠質量有明顯效果。現代醫學證明羅布麻主要含有：黃酮類化合物、強心甙、多種氨基酸、槲皮素以及鉀、鈣、鐵、鋅等多種微量元素，其藥理成份具有平肝安神、鎮咳平喘、抗炎、抗過敏等功能，尤為神奇的是，其有雙向調節血壓的特性，低血壓也可以飲用。

羅布人是一個長壽的民族，百歲老人比比皆是，被國際自然醫學屆認定為世界第四個長壽區。曾有專家對其全面體檢發現：羅布老人的許多生理指標竟如同二、三十歲的年輕人。在1996年，國際心血管聯盟深入羅布泊實地考察發現：羅布老人疾病的發病率幾乎為零，和當地羅布人常年飲用羅布麻茶有直接關係！

注意：

1、羅布麻茶應用沸水沖泡，最好是燒開的自來水而非桶裝純淨水，因為純淨水燒開也只有70度溫度略低，效果出的慢需要加蓋多悶。

2、請使用玻璃或者是瓷質容器沖泡羅布麻茶，不要用金屬杯或石材質的容器，因為金屬材質或石材質會與野生羅布麻茶中的抗氧化成分發生反應，效果就大打折扣了。