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在日常生活當中有一些失眠患者失眠的症狀，有的輕微有的嚴重，如果比較輕微的話可以自行調理，但是如果症狀比較嚴重還不調理的話，就會給身體帶來很多的危害。那麼有什麼好的方法可以讓失眠的症狀得到緩解呢？醫生建議按摩下面提到的這兩個穴位，可以遠離失眠的困擾。
"在日常生活當中有一些失眠患者失眠的症狀，有的輕微有的嚴重，如果比較輕微的話可以自行調理，但是如果症狀比較嚴重還不調理的話，就會給身體帶來很多的危害。那麼有什麼好的方法可以讓失眠的症狀得到緩解呢？醫生建議按摩下面提到的這兩個穴位，可以遠離失眠的困擾。
睡眠 抑鬱症 穴位 牛奶 按摩
●神門穴/用大拇指按壓手腕內側的小指側之骨頭凹陷處，並配合深呼吸10下，在吐氣時按壓穴位，左右兩手的神門穴交替按壓3回，亦或是按壓至有睡意為止。
● 功效/神門穴為心經的俞穴及原穴，有鎮靜、安神、寧心、通絡的作用，按壓此處可幫助入睡。
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● 耳神門穴/在耳輪上下腳分岔處稍上方，位於三角窩內，大拇指分別按壓、搓揉左右「耳神門穴」3分鐘，可在準備睡覺前，坐臥在床上、或躺在床上，按壓穴位讓全身放鬆。
● 功效/主治失眠、多夢、戒斷綜合症等，提醒按摩穴道時，大腦禁止思考，只需專注自己的呼吸，就能不知不覺進入夢鄉。
每天按摩，輕鬆告別失眠，夜夜睡得香。
上面為大家介紹了人體的兩個穴位，對於失眠的人來說，可以經常的按摩，可以起到鎮定安神，疏通經絡的效果。另外在我們周圍還有一些食物，比如說牛奶，香蕉蘋果等等，也非常適合失眠的人，因為它們可以放鬆人的精神，讓人有一個良好的睡眠。
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