今天給大家分享的是更年期失眠的調理辦法，目前中醫界比較統一的看法是更年期由腎虛所致，與痰氣鬱結、瘀血阻滯血脈關係密切。

跟年期失眠怎麼調理

補腎健脾，養心寧神為法

選用六味地黃丸合天王補心丹加減。其中六味地黃丸平補肝腎，使下水不虧。

天王補心丹直補心陰，以抵抗亢盛之心陽，又可補脾之不足，使後天得充。方中生地、玄蔘、天冬、麥冬甘寒滋潤以清虛火。

選用此兩方在於補腎陰之不足以治本，天王補心丹既能養心安神，又可補益心陰助腎水上交，以制心火，以求補腎養心安神之效。

頑固性失眠怎麼辦

血府逐瘀湯調理頑固性失眠有擴張血管，增加腦血流量，改善局部循環和營養狀況，增加腦部能量代謝，提高神經元細胞活力的作用，從而達到改善睡眠的效果。

更年期失眠，早期活血化瘀祛痰解鬱，後期補益心脾腎。其涵義仍是貴在調和陰陽，使氣血陰陽運作正常，陰陽平衡、陰陽相交則寤寐正常。

妙用配伍藥

另外腰膝痠痛甚者：多加用杜仲、川牛膝以補肝腎，強筋骨。

心煩不得寐者：多加用合歡皮、夜交藤以交通心腎。

遵古循今，妙用配伍藥 妙用芳香醒神藥物，如石菖蒲、鬱金、旋覆花等。石菖蒲開竅除痰醒神，鬱金辛散苦降，行氣解鬱，清心熱而開心竅，治瘀血而化痰濁，二藥合用以芳香化濁開竅醒腦解鬱。

藻類藥物建議不要用

燥類藥物易傷陰動氣，不適於更年期以腎陰虛為本，痰瘀為標的失眠患者。

《素向》辯證更年期失眠

《素向》日：“女子二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子…七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子”。女性絕經後，腎氣漸衰，衝任虧虛，天癸將竭滿血不足，陰陽平衡失調，故出現出現腎陰不足、陽失潛藏或腎陽虛衰、經脈失於溫養等腎臟虧虛的表現。

人之氣血與肝、脾、腎關係密切，腎陰不足，水不涵木常致肝陰虧虛，肝陽偏亢；腎虛陽衰，火不暖土，致脾陽不足，則氣血生化無源；氣血不充，心失所養，魂不守舍，神無所安，導致失眠。

雖然導致失眠的病因很多，但更年期失眠主要以痰瘀阻絡、氣血陰陽失調、心脾兩虛多見。

《丹溪心法》辯證更年期失眠

早期活血化瘀，行氣祛痰解鬱 《丹溪心法》日：“氣血沖和，萬病不生，有怫鬱，諸病生焉”。

更年期失眠多為失眠日久者，憂鬱過度致氣結傷脾，氣機不暢，脾運失常，水溼停聚，釀生痰飲，痰飲阻滯經絡，導致氣血運行不暢，而出現痰瘀交阻，以致加重病情。病人多表現為心煩失眠，頭昏目眩，情緒低落，重者徹夜難眠，胸脅脹痛，哭笑無常，甚者伴有喉中異物感，咯吐不出，吞之不下，舌質暗紅，邊有瘀斑，苔黃厚膩。

《靈樞》怎麼怎麼辯證更年期失眠的

補益心、脾、腎《靈樞》雲：“人之血氣精神者，所以奉生而周於性命者也”。經過第一階段治療後，患者血脈通順，氣血運行重歸其道，雖痰瘀得消，但肝腎虧虛、心脾不足非一時可恢復。

更年期多以腎虛血瘀為主，腎陰虧虛，水不涵木，肝陰亦不足，肝腎陰虛於下，心陰匱乏，心陽亢盛，而見心煩失眠。臨床多見精神不振，心悸健忘，心煩意亂，失眠多夢，頭暈失眠，呵欠頻作，便祕，尿少色黃，舌紅苔薄。

感悟

更年期由腎虛所致，與痰氣鬱結、瘀血阻滯血脈關係密切。文章中的方法只作為參考，不能照搬運用。調理還需要根據自身情況來定。