當一個人氣血充足的時候，我們通常會稱讚其氣色不錯，當氣色不好的時候，一般就代表著身體氣血不足了。在生活當中，女性朋友比較容易出現氣血不足的情況，整個人看著都沒什麼精神，讓人擔憂。
現在不少女性朋友對氣血不足的症狀瞭解的不多，可能身體出現相關的不適症狀了，還沒有意識到自己是氣血不足了，這樣容易錯過最佳的治療和調理的時間。一般氣血不足的女性，她們會有以下這4種共同點：
1、眼睛暗淡無光，無精打采
女性身體氣血不足的時候，從眼睛是可以看出來的。這時候女性的眼睛無神，看上去比較暗淡，眼皮也比較沉重，沒有什麼精神氣，還可能有黑眼圈。氣血充足的人，眼睛一般是有神的，看著有精神，清澈明亮。如果眼睛部位出現這樣的情況，就要注意調理身體，為自己補氣血了。
2、皮膚乾燥發黃
皮膚是需要氣血來滋養的，氣血不足的時候，皮膚會容易乾燥，變得黯淡無光，還可能有發黃的情況。如果能夠及時調理身體，為自己補足氣血，皮膚得到滋養之後會慢慢恢復，變得紅潤有光澤的。
3、入睡比較困難，容易驚醒
女性一旦出現氣血不足的情況，睡眠是會受到影響的，通常表現為入睡困難，就算睡著了也容易被驚醒。此外，氣血不足的時候，睡覺還可能有打呼嚕的情況，要多注意。睡眠治療比較差的女性，要多注意觀察身體情況，及時補氣養血，提高睡眠的質量。
4、手部、腳部經常發涼
女性氣血不足的時候，比較明顯的一個症狀就是手腳部位發涼，有時候還可能會感到疼痛。現在正值冬季，氣血不足的女性手腳更容易變涼，一直不調理，對身體健康影響是很大的，自己要引起重視，積極調理。
女性身體出現這些症狀的時候，通常表示體內氣血不足了，自己要注意及時補養氣血，幫助身體恢復。下面就為大家介紹兩種補氣養血的湯品，氣血不足的女性可以經常喝些。
1、烏雞桂圓紅棗湯。這種湯有很好的補氣養血作用，女性氣血不足的時候喝些可以滋補身體。它的做法不適很難，先將食材準備好，將食材放入鍋中，加上水和調料燒開，水開之後再小火燉三個小時就可以了，出鍋的時候也可以加些枸杞，味道好，對身體也好。
2、南瓜紅糖大棗湯。氣血不足的時候，我們自己可以在家做點南瓜紅糖大棗湯來喝，這種湯當中含有多種營養物質，可以補氣血，還可以暖胃。氣血不足的女性平時常喝點，可以滋補氣血，緩解不適的症狀。
長時間氣血不足，對身體影響是很大的，女性朋友出現這種情況的時候，自己要注意及時調理身體，將氣血補起來。如果氣血不足的情況比較嚴重，也可以去看看中醫，用些中藥調理。