1、坐著的時候，小腿和大腿間角度要大於九十度（防止因阻礙膝蓋處的靜脈血液與淋巴液的循環不暢而造成的腿部粗大）。
2、早上7點前喝一杯超過200mL的溫水，清腸排毒養顏，起不來的可以用保溫杯裝了放枕邊，早上上鬧鐘喝。
3、上樓梯一次兩階，長時間翹臀就出來了。
4、.輕感冒儘量不吃感冒藥，補充維c就好，人感冒後身體對維c的需求量達到平常的20倍，一般維c補夠了，感冒就好了（維c銀翹片就這麼來的-_-）所以家中常備維生素。
5、冬天喉嚨疼咽喉炎按揉兩隻手的內外關穴，五分鐘內有效止痛，絕對保證（知道這個方法後我冬天嗓子有問題再也沒吃過藥）手先張開，從手腕第一條橫紋往後放自己的兩個指頭，緊挨著的那一圈，然後手捏成拳頭，會有兩條筋，兩條筋中間和那一圈的交點是內關穴，手指翻轉一百八十度的那一點是外關穴。
6、吹頭髮的時候，吹到髮根幹了，保證不會感冒就行，剩下的自然幹就好，不用全部吹乾，全吹乾會使頭髮有些乾枯毛躁。
7、洗澡不要用太燙的水，容易加速皮膚老化。
8、洗頭髮的時候儘量站著洗、埋頭洗的時候儘量不要眼睛去看上面，會減少額頭的皺紋。
9、睡前泡腳，可以促進血液循環，降低局部肌張力，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。水溫40度左右。水最好邁過腳踝。
10、工作或休息中，經常抽幾分鐘，把眼睛使勁瞪圓，然後順時針逆時針用力轉圈。讓眼睛更明亮有神，活動眼周肌膚，不容易有眼紋，還能帶動到太陽穴處使其更飽滿。
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