文 | 齊麗娟
冷冬季節，天氣乾燥，孩子的抵抗力也變得脆弱，家長們要注意了，這個時候調理孩子的飲食，避免孩子生病，是很重要的。孩子們常見的肺熱咳嗽等小毛病，有時候通過食療就可以得到改善。
小孩出現肺熱咳嗽的症狀，就可以試試給孩子吃這幾種水果:
芒果：具有解渴、利尿、益胃的功效。
柚子：柚子營養豐富、性寒味甘酸。喝柚子汁能幫助消化、化滯和胃、止咳生津；吃果肉能提升食慾；煮爛加蜂蜜製成膏能化痰理氣，對治療慢性咽炎和慢性支氣管炎有一定療效。
柿子：柿蒂，柿霜，柿葉均可入藥柿子性寒味甘澀，直接生吃具有止咳、祛痰、潤肺的功效。紅軟熟柿有止咳生津、清肺熱的作用，對小孩心中煩熱、脣爛口乾有不錯的輔助療效。
蘋果：蘋果性味甘涼，如果小孩精神較差、食慾下降，有咳嗽、盜汗、口渴等情況，家長可以將蘋果搗成汁給小孩飲用。
雪梨：直接生吃具有清熱降火、清心解毒、潤燥生津之功效。如果寶寶有咽乾、聲音嘶啞、呼吸急促、咳嗽、便祕等症狀，可以吃梨子食療，起到清熱化痰、潤肺止咳的作用。
柑橘：化痰止咳，有助於治療呼吸道急慢性感染及消化不良，但是柑橘不可以吃太多，每天至多進食兩到三個，否則容易出現食慾不振、煩躁不安、睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等，有時甚至手掌、足掌的皮膚都發黃的症狀。
西瓜：性寒，能治一切熱症。風熱咳嗽，可給孩子多吃西瓜，同時多喝水。
枇杷：具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用。
金桔：金桔能止咳化痰。用淡鹽水洗乾淨，去除表面雜質，在金桔劃上十字刀，然後放入適量的冰糖，再加入適量的涼開水，把冰糖熬化之後，再放入金桔，大火煮開，煮三分鐘之後放入小火，慢火一個小時熬製。然後冷藏就好了，吃的時候用40攝氏度溫開水。
秋冬季節，孩子容易肺熱咳嗽，雖然這些水果能夠起到食療的作用，對孩子的身體十分有益處，但是要有節制的吃，吃太多對孩子的身體反而有害處。多帶孩子出去運動，呼吸新鮮空氣可以讓咳嗽更快好起來。如果孩子遲遲未有起色，請儘快就醫。
我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。