蜂蜜是從春天開花植物的花芯採得的鮮花蜜在蜂巢中經各總做工釀製的蜜。被稱為“最無缺陷的上等原料”，古希臘人把蜂蜜看做是“天賜的極品”。中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便祕、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。而且蜂蜜水加上這些喝效果會更好哦。
檸檬是一種含有比較全面的維生素的水果，最多是維生素C，具有很強的美容作用，但是通常檸檬比較不太甜，加上甜的蜂蜜，從口感上就更加完美，常喝能減少斑點發生的機率，對肌膚有很好的美白作用。
牛奶含豐富鉀多，而蜂蜜卻含鎂多。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。牛奶與蜂蜜同時食用效果更好，對女性美容和亞健康有很好的幫助。
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