生活中很多的食物攝取多了很容易發胖
往往是好看，好聞，吃了還想。。。。。
今天就給大家列舉一些很容易發胖的食物，我們在生活中要注意節制。
1.油炸食品
其實油炸食品製作得當是很好的食物，非常值得享受的，但是大多時候我們製作不得當，在煎炒的時候過度這個時候就會產生一些對我們身體有害的化學物質
比如說食物過度的油炸後會產生丙烯酰胺，會致癌，會破壞維生素，導致蛋白質變質等等一系列的問題、
所以我們平時再說生活中一定要注意，不要過度的翻炒油炸。
2.醃製食品
最初的目的是為了儲存食品，但是慢慢的發現醃製後會產生一種新的美味刺激我們的味蕾。慢慢的醃製的食品種類就開始多了起來，也開始流行起來。
其實醃製食品有很多的做法不得當，有的會放大量的鹽，導致超標，如果長期的食用會為我們的腎增加壓力，會產生高血壓。
高濃度的鹽分還會損害胃粘膜，導致腸炎等等這些情況。
我們在製作的時候一定要注意不要過度的加鹽，在食用的時候也要注意食材的處理，多清晰，洗掉多餘的鹽分。
3.餅乾類食品
餅乾使我們經常食用的零食。包括小編也是一樣，餅乾的忠實愛好者，但是我們在食用的時候一定要注意餅乾可能會給我們帶來的一些問題，比如餅乾添加的防腐劑比較，食用的香精這些比較多，還有一些無良的商家甚至使用不合格的食品添加劑，這些會增加我們肝臟的負擔。
我們在選擇餅乾的時候一定要注意餅乾的質量，或者自己動手烘焙，小編基本都是自己做餅乾吃，有機會給大家發一篇教程
因為好的商家裡面的添加劑是合格的，添加的量在我們的人體的承受範圍
4.罐頭
一些地區非常流行罐頭，由於罐頭的製作工藝加上一些廠家製作過程不嚴謹，會流失很多的維生素，而且還會添加一些添加劑調味染色，讓罐頭吃上去美味看上去好看。
我們在選擇的時候一定要注意罐頭的保質期，罐頭的保質期不長。還要注意廠家，儘量額選擇一些知名的廠家，有的是小廠家制作的，衛生質量這些達不到食用的標準。
其實大家也不用擔心，我們身體的承受範圍沒有那麼的脆弱，只要我們在食用的時候多多的注意是不是對身體造成什麼傷害的，但是一定要節制，不能過多的攝入。希望大家多多的注意食品安全。
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