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如果年紀輕輕就有了白頭髮，我覺得我們還是很有必要讓頭髮重新變黑的。不過黑髮變白髮很容易，而要從白髮變成黑髮卻非常難！所以許多人都在懷疑，頭髮白了，還能變黑嗎？是怎麼做到的呢？
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如果年紀輕輕就有了白頭髮，我覺得我們還是很有必要讓頭髮重新變黑的。不過黑髮變白髮很容易，而要從白髮變成黑髮卻非常難！所以許多人都在懷疑，頭髮白了，還能變黑嗎？是怎麼做到的呢？
白頭髮
當然，如果是人到了正常的頭髮變白的年紀的話，我們再去想辦法把頭髮變黑除了染髮外，基本上沒有其他方法。如果有，那一定是騙局。人的身體是不可能逆天而行的。
通常我們不太建議直接吃藥，用藥，還是先食療比較好，畢竟，如果有不花錢的方法，何樂而不為呢？那麼，我們首先會推黑芝麻還有核桃，它們都是可以使頭髮變黑的好食材。
除了吃這些食品外，每天睡覺前多梳梳頭，按摩頭皮，使頭部血液循環充分，也可以促進頭髮的新陳代謝，可以生髮烏髮的。
要想擁有健康的頭髮，也要給頭髮補充各種營養。因為頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。
想更好的保養頭髮可以多吃一些海帶，核桃等的東西.但是保證良好的睡眠也是很重要的一條。調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。
此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
以上就是我們介紹的白髮變黑的一些方法，主要還是以飲食調節為主、按摩為輔、加強鍛鍊、合理作息，方為上策！
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