女性愛美，推薦3種果子，每天吃幾個，補虛益氣，滋養皮膚

愛美的女人一般對飲食養生也比較關心，因為有些零食可以起到一定的養顏防衰老作用。今天就給大家講一講平時吃的三種食物，女性常吃的話對身體好處多多。女性愛美，推薦3種果子，每天吃幾個，補虛益氣，滋養皮膚!請女性朋友們注意收藏這些養生保健妙招：

一、山楂是我們平時比較常見的食物之一，因為它酸甜可口所以被人們喜歡，山楂中含有黃酮類元素，及維生素等，常吃山楂能增強機體的免疫力，有許多重要的食療作用。比如，1、山楂可以治療女性痛經及月經不調。由於很多痛經是由於血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對此具有一定的療效。2、山楂具有抗衰老的作用。山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂檸檬水，是最簡單的美容方法了。3、具有降脂減肥的作用。山楂具有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。

二、酸棗是一種野生水果，常見於山林之中，它含有豐富的維生素c和維生素e，酸棗酸甜可口，可以直接食用，它含有豐富的維生素E，可以滋潤肌膚，增加皮膚彈性，減少皺紋生成。常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚乾枯、形體消瘦、面目浮腫等症狀。此外，酸棗可以促進血液循環和組織生長，使皮膚與毛髮具有光澤，讓面部皺紋舒展。

三、紅棗在我國已經有了百年的歷史了，是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，尤其是對女性而言，女性常食紅棗，可以補血益氣，使人肌膚紅潤，氣色十足，能緩解體虛貧血等不良症狀，皮膚也會越來越好減少出現色斑的可能。

女性愛美，推薦3種果子，每天吃幾個，補虛益氣，滋養皮膚!今天我們瞭解到山楂，酸棗，紅棗對女性健康的好處，雖然這幾種食物很平常，價格也不是太貴，但是女人常吃的話有很好的調理身體功效，以及防病防衰老作用。因此女性朋友們一定要記得平時吃幾個山楂，酸棗或是紅棗。